Управління емоціями

Ніхто не розповідав нам про управління емоціями. Таким чином, для нас, для енциклопедії або воском нашої освіти, такого питання ніколи не було. Але майже не для електронної книги, цифрової плати і webquest.

"Емоція" була і є для багатьох синонімом слабкості. І це, в агресивному і хижому світі, який повинен відкрити шлях до натискання і кусання, схожий на безтілесну і розривну проказу, яку ніхто не хоче страждати, і що якщо інший страждає, а хтось бачить, це призводить до відходу від нього за терор зараження.

Більше того, в суспільстві, як диференційованому за статтю, як наше, яке давно передбачалося і заспало, засипало таку аберацію, бути слабким - це явно жіночий і принизливий атрибут, принаймні для чоловічого всесвіту. Але не давайте себе обманювати: жінки користувалися печаткою слабкості, щоб вимагати надмірної захищеності, яка закріпила їх у певній неефективності.

Поки, чоловіки отримали прибуток від такого призначення, щоб "зробити пальто свого пальто" і придушити без плати або концерту. І вона навіть була нормалізована і сказана голосно і безсоромно, що образа, яка полягає в загальному назві жінки "слабкою статтю".

Забуваючи, на ліній невігластві або боязкому або жалюгідному амнезії, від того Юдіта, який нарізав шию окупанта Олоферна, іспанці Марії ла Брава, яка виставила яєчка вбивць її дітей, яких переслідували навіть за межами кордонів.

Управління емоціями у чоловіків і жінок

Ви побачите, що це абсурдно намагатися показати, що в історії існує стільки ж «сильних» жінок, скільки може бути список залізних чоловіків. Весь цей узгоджений сюжет був укритий і синтезований сльозами. По-перше, якщо він хотів бути "людиною", він міг відчути, але не був помічений, але жодним чином не кричати, як був пересичений транс.

По-перше, якщо вона хотіла б вважатися жінкою "як Бог наказує" (з Божою фіксацією ми прикрили звірства), то не повинно бути багато днів, не звертаючись до душі. Жінка не повинна зневажати пряників, просити поховати або мовчазно притулок і захист і, звичайно, кидати незрозумілу сльозу, що підтримує їхню відсутність захисту.

Таким чином, все було в порядку і на місці. Не будемо забувати, що для того, щоб щось залишилося між двома сторонами, воно залишається нерухомим в часі, обидві сторони повинні підтримувати баланс своїх кооперативних сил. Але виходить, що Час невблаганно просувається.

"Розумна людина емоційно має здібності в чотирьох областях: виявляє емоції, використовує емоції, розуміє емоції і регулює емоції".

-Джон Майер-

Неминучі зміни

Поведінка, що проштовхується реальністю, в якій економічні фактори завжди мають багато чого зробити, переходить у конвульсію. У результаті цього, ролі похитнулися, спадкоємні пакти порушені, деякі вібрують. І це не відповідає частинам, які мають свої сторони.

Отже, все має бути змінено, для невідповідності в загальній техніці, якими б малими вони не були, перешкоджає соціальній стадії від функціонування та декорування сцени, як це зручно. І тут ми всі.

"Емоція" - це складна органічна відповідь, яка генерується для управління ціллю, потреба або мотивація. Відповідь, в якому тісно пов'язані фізіологічні, соціальні та психологічні аспекти. Але це лише більш-менш точне і академічне визначення. І як будь-яке визначення холодна сутність, якщо вона не гуманізована.

Емоції та еволюція

З 1880 року Вільям Джеймс окреслив першу сучасну теорію про емоції, поки в 1980 році Роберт Плютчік не визначив і класифікував їх, Є ціле тупик, від яких ми повільно розтягувалися. Момент - це тепер, що ми відкрито ставимо себе в неї і намагаємося скористатися цим фундаментальним питанням

І це, серед іншого, Багато чого змушує нас дізнатися щось про управління емоціями. А також тому, що, звичайно і просто, ми можемо переконатися, що ми створені з емоцій.

На Сході річ не була такою, інші параметри керували їх життям а інші вживання і звичаї дозволяли людям, іншим управлінням емоціями. Це можна підсумувати тим, що їм було дозволено керувати своїм виразним світом. Хоча, за ці лари наші корсет Сувора, як гамівна сорочка, тримала нас у найжорсткішому емоційному задушенні.

3 компоненти емоцій Емоції мають три складові: поведінкові, нейрофізіологічні та пізнавальні. Емоції впливають на різні рівні нашого організму. Детальніше "

Життя з емоціями

Радість, смуток, бажання, помста, заздрість, провина, страх і тривога, стрес і гнів - це емоції, з якими ми живемо. Більше того, вони є частиною нашого стовбура і особистого ядра. Їхня присутність або їх гіпотетична відсутність визначають нас як людських істот і як соціальних суб'єктів.

Також,, Емоції є суттєвою сутністю кардинальних відносин із самими собою; нашої гармонії або неспокою; нашого здоров'я або нашого захворювання. Люди живуть, загалом, залученими до соціально-екологічного консорціуму, за винятком тих, хто ізольований з твердою твердістю. Тільки тоді ми можемо відокремити себе від інших, хоча ми ніколи не можемо відірватися від себе.

Тільки з важкого патологічного стану ми можемо перестати сприймати наші емоції. Тому що емоція, в її різних проявах, є самою суттю того постійного удару, який ми називаємо життям.

Ось чому наше життя, суб'єктивне, невід'ємне і приватне; той, що в кінцевому підсумку має значення для нас, курси в тому останньому редуті вирішуються в близькості і самоті. Ось де ми беремо притулок, де зустрічаємося знову.

Ось де ми насправді є тим, ким ми є і, отже,, там, де створюються аромати нашого нещастя або наше щастя. Цей аромат, який пізніше, як і будь-який інший особливий запах, супроводжує нас туди, куди ми йдемо, робить нашу презентацію навіть здалеку і пахне нашим повсякденним життям і тим, хто живе і ділить нас.

Не я вважаю, що треба бути непохитно щасливим. Можливо, тому, що я переконаний, що такий стан неможливо підтримувати назавжди. І тому, що, крім того, стани і відчуття є настільки великими, наскільки вони можуть бути протиставлені їхнім протилежностям або відсутності.

Управління емоціями в позитивному

Те, що "ви ніколи не знаєте, що ви мали, поки не втратите його", здається мені жорстоким, але в той же час щось непримиренне виявлення точності. З іншого боку, ця реальність підтверджує, що ви живете тільки один раз, тому ми повинні вимагати від себе зробити це максимально задовільно.

Постулат, що, крім того, слід розраховувати і на тих, хто, навпаки, вважає, що вони матимуть більше причин для заохочення, будь то в режимі або різноманітті існування, що. Радість і повнота сьогодні не повинна вступати в конкурентоспроможність або виключення з тими, які сподіваються завтра або тих, що обіцяють рай.

І якщо це так, і якщо ми дійшли такого висновку, ми повинні серйозно ставитися до того, щоб почати керувати емоціями позитивно, вправа, яка вимагає мало спеціального обладнання. Тільки знати і ідентифікувати те, про що ми говоримо, а потім, як і будь-який інший «спорт», систематичну практику. Давайте, те, що називається наполегливістю і "ні" до розчарування або викриттям отримання миттєвих результатів.

"Ми є господарями речей, коли емоції реагують на нас".

-Антуан де Сент-Екзюпері-

Управління довгостроковими емоціями

З іншого боку, Ця арена не займає фізичної області, він рухається з одним, він пристосовується до свого часу; вона навіть дозволяє вправі стати особистою грою і навіть завданням співучасника.

О! але давайте не будемо дититися, що вона вимагає - це повага, строгість, наполегливість. Це як будь-яка олімпійська підготовка. Тоді медаль, подіум, квіти і прапор, що піднімаються під звуки гімну, - це ті, які нагороджують і підносять нашу радість і нашу інтимну батьківщину..

Ми повинні присвятити зусилля справі управління емоціями, боротися з надмірною ейфорією, переважною меланхолією, принизливим і поробним бажанням, соціальним паралічем, який виводить нас з його руки неконтрольовану сором'язливість і сором.

Ви повинні протистояти руйнівній заздрості іншого, до провини, що змушує нас втратити відчуття реальності і задихати нас; страх, який стає нестримним, ірраціональним і тупим; до стресу, який переповнює нас; до гніву, який, втративши свою сутність як основний агент справедливості, перетворює на агресивність, насильство і гнів.

Все це це те, що має бути першочерговим для нас. Серед іншого тому, що в ній ми їдемо або, швидше, життя йде. І цей інтерес, про який ми говоримо в управлінні емоціями, особливо тому, що, крім того, його відмова є диявольським генератором страждань.

Наша голова, що залишилася до її волі, - наш найгірший і найсмертоносніший ворог; наш найбільш садистський і нечутливий руйнівник. Чому це так, можливо, це одна з багатьох таємниць, рамки яких ми не знаємо. Але вірна річ - від власного досвіду і близьких посилань - в тому, що вона така.

Терпіти наші емоції: перший крок для того, щоб бути щасливим Щоб вивільнити наші емоції, ви повинні навчитися терпіти їх. Як тільки це буде зроблено, ми будемо більш охоче регулювати їх. Це перший крок. Детальніше "