Концентрація як ключ для зв'язку з сьогоденням

Ми не звикли бути присутніми в сьогоденні. У більшості випадків наше тіло є, але не наш розум. Ми звикли до відволікання, до багатозадачності і до розробки часткової уваги, що призводить до повного відключення від нашого інтер'єру. Практика концентрації може допомогти нам вирішити цю проблему.

Концентрація - це психічний стан, який допомагає нам зосередити нашу увагу на тому, що ми робимо і хочемо. Крім того, він працює як м'яз, чим більше ми здійснюємо його, тим кращі результати ми отримуємо.

За словами Стефана Бодіана, десятиліття тренувався як дзен-буддійський монах і ліцензувався як психотерапевт, ключ до душевного спокою не в обставинах, а в тому, як ми реагуємо на них. Таким чином, коли ми концентруємо будь-яку форму енергії, включаючи психічну енергію, ми отримуємо необмежену владу.

Практика концентрації дозволяє нам стати справжніми людьми. Коли ми реальні люди, ми бачимо інших реальних людей, які оточують нас, і життя набуває все своє багатство ".

-Thich Nhat Hanh-

Важливість концентрації

Якщо ми хочемо досягти успіху в будь-якій сфері життя, ми повинні розвивати нашу концентрацію в єдиному аспекті або об'єктиві. Люди, які визначені і цілеспрямовані, прагнуть працювати більше і виконувати завдання швидше. Як правило, вони мають краще оплачувану роботу і мають більш глибокі мережі друзів.

Всі операції повинні здійснюватися з концентрацією. За словами Яна Флемінгаякщо хтось не справляється з важливими речами, це тому, що він не зацікавлений або зосереджений. З'являються навички, інструменти підробляються самі по собі.

Концентрація також важлива для відчуття благополуччя і не занурюватися в страхи і тривоги. Думки приходять і йдуть, як хмари у вітряному небі, знати, як концентруватися, повинен бути наш якір. Там, де вода досягає найглибшої глибини, вона залишається більш спокійною.

Насправді, Тільки з стану внутрішнього спокою людина змогла виявити і сформувати спокійні середовища. Чим більше ви відчуваєте спокою, тим більше успіхів, впливу і сили ви отримаєте. Душевний спокій - це одна з прекрасних дорогоцінних каменів мудрості.

"Смак концентрації виробництва повинен замінити, у зрілої людини, смак відходів".

-Чарльз Бодлер-

Концентрація допомагає нам бути присутніми

Тренування нашої концентрації допомагає нам зосередити всю свою енергію. Коли концентрація пронизує розум і тіло, ми можемо відкинути наші страхи і побоювання. Таким чином, наші показники покращуються, тому що ми зосереджуємося на сьогоденні, тут і зараз і відчуваємо себе краще.

Творчість також підтримується, коли ми зосереджуємось. Очищаючи наш розум від зовнішнього шуму, нам легше думати про те, що ми хочемо розвивати і надихати..

Також,, Завдяки цій здатності ми також економимо час. Це не те саме, що робити щось, думаючи в тисячах питань, що розум повністю зосереджений на тому, що ми робимо. У першому випадку ми втрачаємо більше часу, а в другому краще використовуємо його.

Як ми бачимо, що дає нам Концентрація - це зв'язок з сьогоденням і, коротко, запрошенням пережити повноцінне життя. Його практика заважає нам втратити те, що відбувається навколо нас. Тепер також важливо враховувати, що це не панацея і що вона не змінить нашого життя ніч.

Практика концентрації - це процес і прихильність до життя і до нас самих. Його мета полягає не в тому, щоб змінювати те, що ми живемо і робити, а як співвідноситися з нею. Це ключ.

"Щоб звести нескінченне до кінцевого, недосяжного до людського реальності, є тільки один шлях: концентрація".

-Теофіл Готьє-

Зверніть увагу і намір у своєму житті Наука досі сказала нам, що у нас є більше ніж одне життя, так що ми можемо зробити краще в ній жити її з інтенсивністю та увагою. Детальніше "