Автолюдична конкуренція, засіб від нетерпіння

Зачекайте Декілька стало катуванням для багатьох. Ми знаходимося в епоху "тут і зараз". Все хочеться швидко, і відчай став нормою. Одним з найбільш цікавих відповідей на це явище є так звана автолюдична конкуренція.

Нетерпіння - це особливість, яка більш помітна у молодих людей і дітей. Всі вони виросли в світі, де вони можуть збутися багато речей лише одним клацанням миші. Здається неможливим, що іноді доводилося чекати тижня, щоб чекати відповіді на лист, наприклад.

Що хвилює це нетерпіння безпосередньо пов'язаний з важливими аспектами, такими як самоконтроль і толерантність до розчарувань. І це викликає занепокоєння, оскільки воно виховує тривожне і незріле ставлення до життя. Це ставлення, яке свідчить про великі труднощі в подоланні перипетій. Отже, необхідно знати виходи, що пропонуються через автолюдичну конкуренцію.

"Терпіння - дерево з гірким коренем, але з дуже солодкими фруктами".

-Перська прислів'я-

Експеримент, що говорить про все

Вальтер Мішель кілька десятиліть тому він зробив дуже цікавий експеримент. Він мав намір спостерігати, як вони можуть затримати нагороду для дітей і молоді. Розслідування тривало роками і проводилося у два етапи. Він оцінив групу дітей, коли їм було чотири роки. Пізніше він проаналізував ситуацію кожного з них, коли ці самі діти були вже підлітками.

Експеримент був дуже простий. Він просто сів до групи дітей і перед ними поставив смачне лікування. Їм сказали, що якщо вони пережили 20 хвилин без їжі цукерки, вони будуть винагороджені надаючи їм ще краще.

Відповіді на дітей вони були дуже різноманітними. Деякі не змогли протистояти спокусі. Вони взяли цукерку і з'їли її через кілька хвилин. Інші ж, з іншого боку, вдавалися до таких ресурсів, як розмовляли з собою, грали або прикривали очі, щоб протистояти імпульсу..

Через тест встановлено, що діти, які чинили опір, також були найбільш соціально компетентними. Вони також були більш відповідальними та напористими. Більш імпульсивний, з іншого боку, мав нижчу самооцінку і був більш невизначений. Вони також більше боролися зі своїми партнерами і були більш підкреслені.

Автолюдичні змагання і терпіння

Найдивовижнішою була друга частина вищезгаданого дослідження. Через десять років ця група знову була перевірена. Вони були вже підлітками 14 років. Тоді це було знайдено хто поступився початковому спокусі, мав гірші академічні результати. Вони також були менш раціональними і підтримували свої соціальні труднощі. Так чи інакше, вони все ще не змогли відкласти задоволення.

Зіткнувшись з цим явищем, було запропоновано так зване "гейміфікація". Це частина ресурсів автолюдичної конкуренції. The gamification має відношення до пропонування часткової винагороди. Вона є формою задоволення, щоб "терпіти" час очікування до досягнення кінцевої мети.

Зрештою, про те, що вона має на меті, винагородити кожен з кроків, які даються до досягнення мети. Пропонуються незначні визнання, такі як бали, медалі або невеликі привілеї. Логіка схожа на логіку відеоігор. Це спосіб навчитися чекати, без розпачу.

Характеристики автолюдичної конкуренції

Автономна компетентність - це здатність самостійно обговорювати різні процеси. З прикладом легше зрозуміти. Припустимо, що хтось сидячий приймає рішення робити невелику вправу щодня. Щоб стати самомотивованим, говорять, що коли йому вдасться зробити це протягом шести безперервних місяців, він дасть великий приз.

Проте перший день вправ розуміє, що він навіть не встигає пробігти півгодини. Потім він пробує ще пару днів, а потім відмовляється від своєї мети. Так чи інакше, приз дається. Тепер добре, з гейміфікацією план буде іншим. Те, що ця людина повинна зробити, це розумова гра. Ця гра називається автолюдичної конкуренцією.

Гейміфікація складається з поділу вашої мети на рівні і задоволення кожного разу, коли ви досягнете одного з них. Це було б більш ефективною формою самомотивації. Це допомогло б вам не відмовитися від свого часу. Це також зменшило б додаткове занепокоєння, яке може виникнути внаслідок очікування отримання великої винагороди.

Метод аутолудичної конкуренції особливо показаний для дітей та підлітків. Однак, це цілком справедливо для дорослих, як у нашому прикладі. Це допомагає виправити неможливість відкласти задоволення. Завдяки цьому він також допомагає розвивати самоконтроль і підвищувати самооцінку і автономію.

Низька толерантність до розчарувань, емоційна бомба в часі Розчарування - це відчуття безпорадності, але низька толерантність до розчарування може змусити нас не подолати невдачі життя.