Фізична самооцінка приймає ваше тіло

Ми не хочемо дивитися в дзеркало, ми боїмося фотографувати і навіть використовуємо редактори в комп'ютері, щоб видалити "потворні" нашого тіла в зображеннях. Мода, соціальний тиск, порівняння ... - всі тісні вороги, які завдають біль нам і вони виключають маленьку любов, яку ми маємо для нашого тіла.

Тіло, розуміється як місце, яке дає нам фізичну сутність і дозволяє нам діяти на зовнішній світ, є більш ніж важливою частиною нас, разом з емоціями і думками утворюють "ціле", що відрізняє нас від інших. Нинішні канони краси і неправильне розуміння того, що є здоров'ям, змушують нас ненавидіти цю оболонку, яка охоплює нас.

Розуміння тіла

Для того, щоб запропонувати все, що наше тіло заслуговує, хороша ідея - почати з розуміння цього. Це не хуліган, який хоче, щоб ви хворіли, але зазвичай поводяться ідеально і в своїй складності ви можете знайти великого союзника. особливо якщо ви знаєте, як інтерпретувати їхні сигнали.

Навіть коли ми не дбайливо ставимося до цього, тіло є тим бар'єром або тим щитом, який захищає нас від нападу інших. Багато разів ми ті, хто боляче, що спеціальний друг їдять те, що не є здоровим, роблячи зайві дієти або не ставити занадто багато інтенсивності в спорті ми практикуємо ...

Тіло, яке ви так ненавиділи і не хотіли бачити відбитого в дзеркалі, що ви ховаєтеся, вимкнувши світло в близькості з вашим партнером або що ви уникаєте показувати носити певний одяг, це той, який буде супроводжувати вас на все життя. Ви маєте право змінювати або вдосконалювати його, але це іноді несумісне з тим, що ви хочете.

Тіло і мода

ЗМІ, реклама та суспільство мають так багато сил, щоб змусити дівчину припинити їсти, щоб вона виглядала як модель або щоб хлопець провів її в тренажерному залі, піднявши вагу, щоб бути такими ж привабливими, як голлівудські актори.

Однак, сенс "краси" (що стосується тіла) є відносно відносною і змінюється з плином часу. Наприклад, в епоху Відродження красивими жінками були ті, кому сьогодні потрібні особливі розміри. У арабській культурі занадто тонкі дівчата не є найбільш затребуваними чоловіками для одруження. І як ми могли б дати десятки прикладів.

Поза тим, що мода нав'язує, певна річ в тому, що тіло - це найкраща технологічна машина, з якою ми маємо. Що б ви змінили якусь частину, звичайно, все піддалося. Але тому ми не повинні зневажати те, що вже є.

Вам подобається ваше тіло?

Більшість людей не задоволені своїм тілом. Тонкі хотіли б бути більшими, інші хотіли б мати більш стилізовані тіла, високі втомилися бачити світ зверху і мінімуми відчуття, що вони не сприймають їх серйозно..

Якщо ви відповіли "ні" на питання, чи подобається ваше тіло? Знайте, що ви, як велика частина населення, і ми запрошуємо вас поступитися іншими питаннями: чому вам це не подобається ?, Що змушує вас не бути задоволені нею? , Чи існують області, які вам подобаються?

Щоб змінити певну частину тіла, потрібно подумати, чи є така модифікація дійсно необхідною. Визначте причину бажань цієї зміни, чи не тому, що вам не подобається, або порівнювати її з іншими? У будь-якому випадку, Якщо ви маєте намір перетворити завдання зміни на серйозну справу, то краще проконсультуватися з професіоналом і дати їм порадити.

Почніть приймати своє тіло

Прийняття не означає сидіти склавши руки і не дати нічого змінити. Це означає почати день любити вас і розуміти красу, яку ви хочете, а також той, який ви показуєте. Вправа, яка допоможе вам стати перед дзеркалом, якщо можливо без одягу, і проаналізувати кожен дюйм, звертаючи пильну увагу на те, що ви бачите, і відчуття, які вона пропонує вам.

Спочатку ви можете відчути деяке відхилення, але після перших кількох хвилин ви звикнете до цього. Погляньте на волосся, на обличчя, на тулуб, на ноги. Зупиніться в тому, що вам найбільше подобається: ніс, плечі або очі.

Пізніше шукайте місця, які вам не подобаються. Але цього разу замість критики я пропоную інше ставлення: прийміть. Це може здатися легким в теорії, але не на практиці.

У вас є очі, які дозволяють вам подивитися на себе? З розумом, що дозволяє оцінити? З носом, що дозволяє дихати? З ногами, які підкоряються вам? З шкірою, яка відчуває себе через очі? ласки ?, з серцем, що б'ється? Знайдіть правильну та адекватну перспективу для вашого тіла, а не судження, яке ми робимо з реклами.

Крім того, спостерігаючи за вами, Один із способів досягти свого тіла - це те, що вона робить. Це пов'язано з тим, як залишитися з ним під душем і не йти розумово до того, що ви збираєтеся робити далі, займаючись спортом і відчуваючи, що ваше серце прискорюється або ходить, і що відчуття свободи дає нам на ходу.

Нарешті, не забувайте про тих людей, які хотіли б мати своє тіло. Звичайно, є. Прийміть свої форми, ваші нерівності, рельєфи та розміри. Ви не тільки контейнер, який оточує вас, ви також ваші думки, ваші ідеї або емоції.

Для мене скульптура - це тіло. Моє тіло - скульптура

-Луїза Буржуа-

Самооцінка - це танець самолюбства Самооцінка - це танець, який наші почуття виконують, коли йдеться про створення головоломки чогось більшого, самолюбства. Детальніше "