Терпіння недільного дня

Терпіння недільного дня є явищем, достатньо поширеним для того, щоб говорити про нього. Це внутрішній дискомфорт, який зазвичай відбувається в неділю після обіду і вночі. Ті, хто відчуває це, відчувають неспокій, смуток, ностальгію, іноді дуже дратівливе відчуття порожнечі. І вони не пояснюють, чому.

У неділю вдень відзначається перехід між тижнями, що закінчуються, і тижнями, що починаються. Це означає повернення до найбільших щоденних зобов'язань. Він також зазвичай вказує закінчення перерви і початок нового циклу де ви повинні повернути обов'язки і подбайте про все, що потрібно зробити.

Для деяких людей страждання недільного дня настільки сильні, що викликають безсоння. У період між неділею та понеділком їм важко заснути, а це збільшує неспокій. Можливо також, що виникають мігрені, розлад шлунка або фізичні відчуття дискомфорту. Чому все це відбувається і як з ним боротися? Подивимося.

"Недільний день, ідеальний момент, оскільки немає іншого, якщо у вас є доброзичлива людина, відчуйте необхідність відкрити своє серце і розповісти все".

-Джейн Остін-

Витоки терпіння в недільний день

Терпіння недільного дня також відоме як недільний синдром. Відомо, що це відбувається в людях усіх країн, усіх віків і всіх соціальних умов. Цю проблему вперше виявила в 2006 році американська психолог Ларина Казе. Вона провела кілька досліджень з цього приводу в Центрі вивчення та лікування тривожності, Університет Пенсільванії.

Дослідження Kase та інші, які були підготовлені в цьому відношенні, вказують на це головною причиною туги недільного дня є деяка ступінь невдоволення праці. Ті, хто відчуває цю проблему, мають невирішені труднощі на робочому місці або в роботі.

Деякі просто не хочуть своєї роботи. Їм не подобається те, що вони роблять, і тому вони сприймають початок тижня як початок катування. Інші відчувають тугу в неділю вдень через напруженість, яку вони мають у своєму робочому середовищі. Їм не вдалося примиритися зі своїми колегами або з босами. На початку тижня напруга відновлюється.

Інші часті причини

Є також випадки людей, які сумніваються у своїй здатності виконувати роботу. Вони ніколи не впевнені, чи будуть вони виконувати свої завдання вчасно чи ні. Вони також не відчувають, що можуть правильно виконувати домашню роботу. Почати новий тиждень - відновити те почуття невпевненості та / або некомпетентності.

Крім того, нездужання має місце у тих, хто не має роботи. Для них початок тижня є ще однією главою в цій невизначеній боротьбі, щоб отримати нову роботу. Саме ця невпевненість у тому, що вони не зможуть досягти успіху чи ні, викликає тугу в недільний день. Після перерви у вихідні дні вони повинні знову зіткнутися з суворою реальністю.

Нарешті, є ті, хто не має достатнього відпочинку. Це люди, які перевантажені роботою. Іноді їм доводиться присвячувати свій відпочинок вимогливим заняттям, другій роботі, навчанню або дому. Їм неприємно закінчити вихідні, не відпочивши. У неділю вдень вони могли відчути вагу цього життєвого поїзда.

Як вирішувати ці болі доступ

Зрештою, відбувається те, що в недільні дні ми зазвичай стикаємося з реальністю більш грубо, ніж в інші часи. Вони парадують перед нашими очима самотність, розчарування і сподівання, що виконуються чи ні. Ось чому багато разів, не шукаючи її, ми в кінцевому підсумку робимо самоаналіз, або ухиляючись від нього. Ось що в кінці дня йде в тому зародку страждань.

Щось, що може допомогти нам краще керувати стражданням у недільний день, є дотримуйтесь цих рекомендацій:

• Організуйте все, що стосується понеділка, з п'ятниці. Це пом'якшує перехід вихідних і неділю не буде присвячено тільки мислення про понеділок.
• Скористайтеся неділею. Ніщо не буде неактивним. Травнева неділя буде днем, щоб робити те, що нам подобається найбільше, або те, що ми найбільше любимо.
• Виберіть розслаблюючу діяльність наприкінці дня. Хороша книга або хороший фільм допомагає нам краще керувати стражданням.

У всякому разі, не будемо забувати, що вихід - це не уникнути самоаналізу, коли у нас є проблеми, а зробити це ретельно. Іноді нам потрібна професійна допомога, щоб переварити і обробити ці незручні емоції. Іноді потрібно лише коригувати деякі горіхи або приймати конкретні рішення.

Чому ми отримуємо стільки страждань по неділях? По неділях, без сумніву, вони є знаковим днем ​​у календарі для багатьох людей. День, якому багато хто боявся. Детальніше "