Гнів і депресія, як вони стосуються?

Гнів і депресія - це дві реалії, які зазвичай йдуть рука об руку. Стереотип говорить нам, що людина в депресії, коли вони сумні, сором'язливі і більш-менш інкапсульовані в своїх почуттях страждань. Проте це не так. Це аспект депресії, але не єдиний. Крім того, депресія проявляється інакше, залежно від темпераменту кожної людини.

Дослідження показують, що люди з тенденцією до перетинання також є більш вразливими до депресії. Точніше встановлено зв'язок між депресією та тими, хто має напад гніву або вибухів гніву.

Стани гніву і депресії зазвичай мають загальний запуск: розчарування. Це, у свою чергу, виникає з бажання або мети, не досягнутої або виконаної. Більше того, чого ви не отримаєте в собі, що викликає нездужання - це відсутність ресурсів для обробки цього розчарування. Це майже завжди супроводжується поганою думкою про себе і минулого з афективними недоліками.

Гнів, депресія і несвідоме

З точки зору несвідомого, гнів і депресія є частиною одного і того ж процесу. Можна майже сказати, що вони еквівалентні. Що має значення один одному є об'єкт, до якого вони спрямовані. Хоча гнів перетворюється на щось зовнішнє, депресія включає ті самі агресивні почуття, але спрямовані до себе.

Гнів і депресія поєднуються як у збоченій, так і в гармонійній, з проявами обох. У гніві, особливо коли є напади або вибухи агресивності, з'являється деструктивна поведінка по відношенню до інших. Голос надається словам, які ображають, мінімізують або погіршують інші.

У депресії відбувається щось подібне, тільки в цьому випадку людина керує насильством словесно до неї. Воно так само руйнівне для того, що фокусується на інших. А також багато разів супроводжується прямими фізичними нападами або, принаймні, спробами агресії. Це стосується, наприклад, ризикованої поведінки, в якій порушена цілісність.

Зачароване коло

Мережа подій, що призводять до депресії, зазвичай починається з розчарованого бажання. Те, що ви хочете, але ви не отримаєте і, можливо, в принципі, це не вдарить. Але якщо ця ситуація бажань і нездійснення повторюється кілька разів, у вас виникає почуття розчарування набагато глибше.

У той же час це впливає на впевненість у вас, і ваша самооцінка слабшає. Якщо ви не виражаєте все це, то кластер емоцій залишається всередині вас, пригнічуючи вас. І ви можете дістатися до того місця, де це розтрощить вас і розіб'є вас всередині.

У цей момент ви можете відчути постійну ворожість до світу. Згідно з вашим темпераментом, цей дискомфорт буде виражений як відторгнення і відмова взяти участь в тому, що навколо вас. Або навпаки: як тенденція негативно впливати на те, що вас оточує, саме тому, що ви його відкинули. Звичайна річ полягає в тому, що обидві форми вираження об'єднуються і слідують один за одним.

Слухайте і беріть на себе емоції

Гнів і депресія - це два деструктивні стану, як для тих, хто відчуває їх, так і для тих, хто їх оточує. Вони зазвичай призводять до непотрібних конфліктів і ситуацій високої емоційної напруженості, які відштовхують інших. У свою чергу, провина і ізоляція призводять до посилення розчарування, гніву і депресії.

Вихід з усього цього одночасно простий і складний. Мова йде про навчання слухати емоції, які є в нас, і дати їм значення, яке вони заслуговують. Це не визнання цих почуттів і не дає їм говорити, що стає гнітючою силою що потім закінчується тим, що нас пошкоджує або завдає шкоди іншим.

Якщо ви відчуваєте, що ті почуття смутку або гніву перетворилися на тінь, вони вторгаються в вас, і ви не можете позбутися від них, вам, мабуть, потрібно говорити про те, або, швидше, про експрес, що відбувається з вами. Сподіваюся, з професіоналом, який має можливість допомогти вам переосмислити те, що відбувається у вашому внутрішньому світі. Чому ви хочете, що ви хочете, і ви не отримаєте його, і що в кінцевому підсумку блокує вас. Інакше гнів і депресія почнуть диктувати те, що з вами відбувається.

Гнів, що емоція, яка контролює мене Гнів може відрізнятися за інтенсивністю, від легкого роздратування до інтенсивної люті. Коли вона є екстремальною, вона супроводжується фізіологічними і біологічними змінами. Детальніше "