Старіння здоров'я - це особисте рішення

Рано чи пізно ми все старіємо. Наскільки ми не хочемо зустрічатися з роками або турбуватися, тому що ми залишили перші зморшки, час продовжує проходити, і ми всі досягаємо старості. Однак,, Незважаючи на те, що ми не можемо вибирати, чи вік чи ні, є те, що в наших руках вибрати: здорове старіння.

Я часто чула, як молоді люди говорять: "Коли я старше, мені більше не доводиться доглядати за собою". Це як якщо вік стає кидком в рушник, щоб продовжувати подобатися собі, дивлячись на себе в дзеркало. Ніби, коли наше обличчя наповнюється зморшками, а шкіра стає тоншою і плямистою кротами, піклується про себе, побалує себе і намагається скуштувати, це втрата часу.

Я також чула, як люди кажуть, що тепер вони добре їдять і займаються спортом, але коли вони старші, вони можуть захоплюватися кожною примхою, вони не заперечуватимуть. Вони не можуть бути більш неправильними. Добре у старшому віці, більше турботи та більше ми би повинні були потурбувати про наше здоров'я. Однак, як ми вже згадували, спосіб, яким ми старіємо, - це, в значній мірі, в наших руках.

Старість не завжди є синонімом хвороби

Причина, чому, можливо, у людей є думки, які ми вже згадували, це тому Пов'язують старість зі стадією життя, коли хвороби, проблеми і цілий ряд труднощів обмежують наше благополуччя. Раптово, ми стаємо повільнішими і більш обмеженими, ми повинні приймати таблетки серця, наші волосся випадає ...

"Знання, як старіти - це шедевр мудрості і одна з найскладніших частин великого мистецтва життя"

-Анрі Фредерік Аміель-

Думаючи, що все погано вирішує нас, невблаганно, коли ми старіємо, обмежує можливості насолоди, жити на цій стадії інтенсивно, і ми можемо думати, що ми матимемо гарну якість життя. Це правда, що, напевно, нас чекає шизофренія. Природно для нас відчувати себе самотніми, тому що наші діти виїжджають з дому. Однак, ми можемо робити речі, крім жалю про наше становище.

Ми можемо старіти здоровим до тих пір, поки ми не прибегнемо до жалю до себе і жертви. Досягнення старості не означає, що життя закінчилося, як думають багато молоді. Є багато можливостей і варіантів. Як приклад, ми маємо історію про Мігеля, який кілька днів тому вийшов у новинах.

Мігелю 80 років, він студент географії та історії в Університеті Валенсії. Деякі плутають його з вчителем, інші з батьком студента. Однак він студент, веде нотатки, дуже цікавиться історією і вирішив перейти від Еразма до Верони (Італія). Його родина підтримує його, і він дуже щасливий. Тому що, як каже Мігель, "Заохочуй, за все, що можеш".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

Старіння здорово знаходиться в наших руках

Здорове старіння - це варіант, який ми можемо вибрати. Не відкладайте в цьому аспекті, хоча зараз ми відчуваємо себе добре, хоча у нас немає захворювань і проблем. Багато разів ми забуваємо, що в питаннях здоров'я все, що ми робимо зараз, проектується в майбутнє.

Але що ми можемо зробити з цим? Для початку: подбайте про те, що ми їмо і виконуємо вправи, не забуваючи про ментальний аспект. Культивування позитивного менталітету буде важливим для того, щоб зіткнутися з усіма тисками, які ми відчуваємо, коли ми повертаємося років. Однак, якщо ми є серед тих, хто поки не виростемо, ми зневажаємо ці аспекти, є й рішення для цього..

Наприклад, ми можемо брати активну участь у нашому житті, тренуючись. Існує багато програм, спрямованих на людей, які досягли віку і які підтримують позитивні емоційні стани, оскільки вони допомагають звільнити стрес. Так само, участь у групових заходах дозволить нам познайомитися з новими людьми і, отже, новими друзями, з якими зустрінемося, випити і, хто знає, якщо ми єдині, навіть починаємо гарні стосунки.

У 2017 році Джим Боумен і Джойс Кеворкян знову зустрілися після багатьох років, коли кожен з них одружився і зробив своє життя. Обидва закохалися, коли вони були в середній школі, і тепер вони були вдівцями. Після їхнього возз'єднання і відчуття того, як вони все ще люблять один одного, вони вирішили одружитися і розпочати пару з 81-річним віком.

В даний час в університетах є програми, які дозволяють людям, як Мігель, вивчати, що їм подобається, і продовжувати навчатися.. Крім того, існують денні центри, де проводяться заходи та де заохочується соціалізація. Як ми зрозуміли, ми маємо набагато менше обмежень, ніж ми насправді думаємо, і існують реалії, які ми можемо продовжувати жити адаптованим способом протягом багатьох років,.

Отже, при всьому цьому, давайте не залишати на завтра все, що ми можемо зробити сьогодні, щоб витримати здорового і живого етапу нашого життя в щасливому, інтенсивному і без втрати бажання. Старіння може зробити наші кістки більш крихкими, знизити спритність, але це не повинно впливати на нашу ілюзію підйому щоранку і продовжувати відкривати світ. 

Межі тільки у вашому розумі Навчитися грати, творити, не боятися, знову бути дітьми, допоможе нам подолати наші межі і мати життя, яке ми хочемо. Детальніше "