Знайдіть щастя через позитивні емоції

Знайдіть щастя, не дотримуючись шляху інших, або повторюючи кроки, які привели вас через нерозумні шляхи. Знайдіть щастя через свої позитивні емоції. Ну, в них ключ до життя щасливо.

Якщо у вас є такі позитивні емоції, як любов, прощення і вдячність, ви будете почувати себе щасливими, задоволеними, повноцінними. Якщо, навпаки, негативні почуття вторгаються в вас, такі як обурення, смуток, занепокоєння і гнів, то ви не будете почувати себе задоволеними своїм життям і вам буде дуже важко насолоджуватися ним..

Знайдіть щастя в тому, що ви робите, а не в тому, що маєте

У цій статті деякі рекомендації, щоб ви могли позбутися від негативних емоцій і замінити їх позитивними емоціями, яка перетворить спосіб життя вашого життя, на додаток до багатьох інших переваг, психологічних і фізичних.

Думки визначають наші емоції

Думки є сировиною емоцій. Наприклад, якщо ви думаєте, що вам не подобається ваш колега, що гроші не досягають вас або що ваш партнер має багато дефектів, які можуть поліпшити, то емоції, які будуть проявлятися у вас, будуть негативними: відмова, смуток, розчарування.

З іншого боку, якщо ви думаєте, що ваш колега, ймовірно, мав поганий день, але це не має нічого спільного з вами, що ви можете отримати інші джерела доходу або що у всіх людей є вади (у тому числі ваш партнер і ви), то вже не у вас будуть ті негативні емоції, і ви будете почувати себе краще. Не можна почувати себе добре, якщо ви маєте негативні думки.

"Знайти щастя в точному центрі двох крайностей"

-Аристотель-

Ключ - замінити негатив позитивним

Це нелегко, але її можна досягти. Першим кроком для позбавлення від негативних думок є їх розпізнавання і прийняття. Природно, що в деякі моменти ви відчуваєте гнів, сумність або розчарування, це трапляється у всіх нас. Що ви повинні робити, коли відчуваєте, що це так, це визнати її внутрішньо і подумати про те, що є причиною цього почуття.

Наприклад, "Я злий, тому що моя сестра не пам'ятала мого дня народження". Я приймаю це, я можу сердитись, тому що всі з ними відбуваються, а потім, я відпускаю цю думку, ту емоцію. Я замінюю його чимось позитивним, наприклад, "я впевнений, що ви не пам'ятаєте, тому що у мене було багато роботи, я збираюся подзвонити їй і запросити її на каву".

Ви також можете взяти блокнот і записати кожен раз, коли у вас є негативна думка або емоція. Це дозволить чітко визначити негативні емоції і замінити їх позитивними емоціями. Спочатку вам доведеться докласти зусиль, щоб досягти цього, але з практикою до вас прийдуть позитивні думки та емоції.

Переваги позитивних емоцій

Позитивні емоції, крім того, щоб ви відчували себе краще, допоможуть вам бути більш творчими, гнучкими та ефективними. Вони допоможуть вам швидше вийти з несприятливих ситуацій і знизити стрес, що дуже корисно для всього організму.

Ось деякі з позитивних емоцій, на які ви можете зосередитися, щоб відкласти негативи:

• The вдячність: Дякуємо за те, що у вас є, навіть найменші. Мати смачну чашку гарячої кави на столі вранці, будучи в змозі насолодитися прохолодним весняним вітерцем або прогулятися по парку, є дрібницями, яким не може користуватися кожен; дякую їм.
• Прощення: Потрібно втілити його в життя, оскільки це визвольне почуття. Пробачте себе за ваші недоліки, за помилки минулого і пробачте інших, тому що вони не є досконалими. Можливо, вони завдають вам шкоди, можливо, вони змушують вас страждати, але образа завдасть вам шкоди. Прощення звільнить ваше серце від цих негативних почуттів і відкриє шлях до щастя.
• Гумор: Навчіться сміятися над собою і знаходити сміхну сторону кожної ситуації. Іноді ми сприймаємо життя дуже серйозно. Сміх випускає ендорфіни, змушує нас відчувати себе добре і віддаляє негативні думки. Кожен повинен знайти спосіб знайти ті визвольні моменти, коли сміх годує дух.

І, нарешті, знайти щастя завдяки Найпотужніші позитивні емоції:

• Любов: Любіть себе, і ви побачите життя набагато більш позитивно. Щоб любити себе, ви повинні спочатку пізнати свої чесноти, але і ваші недоліки, і прийняти себе, як і ви. Після того, як ви оціните себе як людину, природно з'явиться любов до інших.

Ваш спосіб мислення визначає ваші почуття Не все, що ми думаємо, є істинним, емоції часто не підтверджують те, що ми думаємо, а не всі почуття означають, що вони правдиві Детальніше »\ t