У темряві завжди є люди, які керують нами

У часи темряви завжди є люди, які керують нами. Вони, як світло сонця, що перетинає вікно, щоб надихнути нас, дати нам надію в ті моменти, коли напрямок, духи і північ наших життєвих компасів втрачені. Вони є ліками для серця в моменти негараздів.

Ми повинні визнати це: нам всім потрібен хтось, хто дбає про нас. Ми можемо любити нашу незалежність, нашу гордість, самодостатність і навіть думати, що ми самі несемо сонце всередині. Однак, коли на вулиці виникає шторм рано чи пізно, витікання смутку, жолоби страху, безсоння, та життєва плутанина, що тільки емоційна підтримка, співчуття та прихильність можуть полегшити.

"Іноді наше світло вимикається і знову вимикається світлом іншої людини"

-Альберт Швейцер-

Тепер тут виникає цікавий факт: з соціальної психології ми виявляємо, що емоційна підтримка - це мистецтво, яке не всі знають, як пропонувати адекватно. Цікаво, як ми думаємо, Іноді той, хто найбільше любить нас, може дати нам такий вид уваги, який настільки надмірний, що він може створити в нас певне почуття залежності, неефективності або слабкості.

Найбільш ефективним типом підтримки є той, який завжди присутній, але в тонкому, обволікаючому і автентичному способі. Ми також говоримо про таку допомогу, коли жоден з двох членів не відчуватиме, що вони борються один з одним, тому що немає "донорів" і "рецепторів" прихильності, що є зв'язок, де живе жива, тонка і чудова взаємність.

Ми пропонуємо Вам замислитися над цим цікавим і водночас наділеним різними нюансами.

Розмивання людей і "освітлених" людей

Ми всі знаємо, що таке емпатія і як впливає на наші щоденні стосунки. Тепер, ми впевнені, що більш ніж один раз, коли ви маєте справу з кимось нездатним з'єднатися з іншими, хтось з певними агресивними, ворожими і навіть деструктивними нюансами, ви зазвичай говорите, що про "ця людина не має емпатії".

Саймон Барон-Коен, професор Кембриджського університету і експерт з розвитку психопатології, визначає ці психологічні риси під терміном, який варто пам'ятати: «ерозивна емпатія». За його словами, така поведінка виникає тоді, коли хтось не просто перестає «зв'язуватися» з іншими, а й підриває, підриває і фрагменти з стійкою повільністю ті, хто є найближчим. Це профілі, наділені, дійсно, певною темрявою.

На протилежному полюсі, безсумнівно, є люди "на". Більш ніж бачити їх як особистостей великої шляхти та доброти, ми можемо визначити їх як чоловіків і жінок, які "знають, як бути і хай бути", як помічники внутрішньої гармонії, як емоційні спінінги, які збирають наші розбиті шматки, щоб нагадати нам ще раз, наскільки красивими і важливими ми можемо бути.

Психологічні особливості "освітлених" людей

Ми вказували на початку, що надання підтримки - це справді тип мистецтва, який не всі знають, як практикувати. Наприклад, щось, що варто згадати, це те в момент, коли донор чітко диференціюється від реципієнта, іноді можуть виникати дискомфорти. Одержувач може відчувати себе «боржником» або стати залежним від донора, який користується його роллю доглядача.

• Освітлені люди, тим часом, не припускають у будь-який час роль вихователя: вони є фасилітаторами.

• Вони знають, як бути без контролю, не судячи і ніколи не приділяючи постійної уваги, коли інша людина розвиває певну залежність. Вони є експертами у формуванні автентичного особистого зростання.

• Поважайте простір, знайте, коли потрібно і захищати конфіденційність іншого, коли він цього потребує.

• Вони є присутніми, але завжди тонкими, з винятковою здатністю нагадувати нам про те, ким ми є. Вони хвилюються, вони приносять позитивність, заохочення і сподіваються знову налаштуватися, на слух життя, на оптимізм.

Соціальна підтримка: найкращий рівень нашого добробуту Соціальна підтримка є захисним чинником проти багатьох хвороб. Дуже важливо, якими вони є і як ми сприймаємо наші соціальні відносини. Детальніше "

Як навчитися народжувати, як запропонувати справжню емоційну підтримку

Люди "на" ведуть нас у важкі часи, Ви супроводжуєте нас у хвилини благополуччя і надихаєте нас у повсякденному житті нашого повсякденного життя. Це те, що ми всі знаємо. Тепер ... Чи зможемо ми запропонувати їм підтримку з подібною якістю та автентичністю??

"Якщо ви включите світло для когось, це також запалить ваш шлях"

-Будда-

Вірте чи ні, пропонуючи емоційну підтримку нелегко. Для цього потрібно дуже глибоке самопізнання, гарне управління власними емоціями і децентралізація того "Я", де ми можемо виявити іншого, щоб співчувати у всіх сенсах.

Ключі для розвитку реальної підтримки

Деяким людям вдається співчувати емоційно з іншою людиною, але ніколи не розвивати когнітивну емпатію. Тому не тільки питання «відчуття» того, що переживає людина до мене, я мушу це зрозуміти.

• У свою чергу, необхідно розвивати емпатичну точність. Ми говоримо про здатність правильно виводити психічний стан, в якому знаходиться інша людина. Для цього, Ви повинні знати, як задавати правильні питання, а не судити голосно і слухати уважно.

• Уникайте посилення тривоги іншої людини за допомогою класичних виразів "Це нічого" "може бути гірше".

• У той же час, ми повинні взяти до уваги, що людина, яка має дуже поганий час, не варто типових "buenista" фраз "Я тут за те, що потрібно" або "Ви можете розраховувати на мене". Більше, ніж слова, потрібні реальні, відчутні і видимі факти

"Освітлені" люди мають кілька слів, але великих дій. Вони будуть на вашій стороні, перш ніж ви запитаєте їх, і вони будуть читати у ваших очах ваші скорботи, ваші печалі. У висновку, що ми іноді розуміємо як підтримку, насправді це не так багато. Хороша підтримка не ґрунтується тільки на тому, щоб говорити правильно, а й робити відповідну річ через дрібні акти доброти і щирого інтересу.

Знайдіть підтримку в світі спини Я буду вашою підтримкою в будь-який час, я буду радістю ваших усмішок і руки, яка підніме вас, коли ви впадете настільки глибоко, що ви навіть пам'ятаєте любити себе. Детальніше "

Зображення надані Клаудією Тремблі та Амандою Касс