Страх бути щасливим

Деякі фобії, такі як ті, що стимулюють павуків або висоти, досить поширені. Те, що не так часто, і здається менш логічним, полягає в тому, щоб знайти когось, що боїться бути щасливим. Це "відштовхування" для щастя, що розуміється як радість і задоволення, може означати перешкода для благополуччя і, як наслідок, здоров'я.

Ця фобія щастя може мати різне походження, яке може варіюватися від занадто суворої освіти, до накопичення багатьох обов'язків або від народження від небажаної самотності, яка задихає нас. Далі ми дамо вам деякі стратегії, щоб повернути цю ситуацію.

Як зупинити саботаж?

Ми йдемо зі стратегіями, які ми оголосили.

1. Визначити саморуйнуючі звички

По-перше, найкращим буде виявити всі ті звички, які мають саморуйнівний характер, або тому, що вони є частиною нашої рутини або тому, що ми брали участь у них виключно і залишили на нас глибоке враження.

Хороша ідея, коли ми відчуваємо себе винною або іншим відчуттям, що нас переповнює, це взяти до уваги ситуацію, яка її стимулювала. Таким чином, ми можемо повернутися до того моменту, коли туман пройде і переформулює його. Як тільки це буде зроблено, нам буде важче знову зіпсувати приємний момент.

2. Боротьба проти себе боїться страху

Деякі люди уникають спокою, ніби це мука. Вони не замислюються життя без турбот, так що якщо вони не бачать, вони купують бінокль, щоб побачити далі. Вони не знають спокою, спокою, решти за годинами сну. Це як якщо б вони завжди готували весілля.

У генерації ми говоримо про людей, які вони беруть до крайності те гасло, яке говорить: "краще запобігти, ніж вилікувати". Таким чином, вони постійно конкурують з життям, щоб передбачити будь-яку небезпеку, генеруючи інших, оскільки їхній шлях по суті є невблаганним нападом на їхнє здоров'я..

3. Уникайте і відхиляйте обмеження

Іноді ми нав'язуємо обмеження, які є просто вигадкою. Одним з них було б "не висловлювати те, що ми відчуваємо або мислимо". Таким чином, коли ми дотримуємося цього закону, який ми самі нав'язували, ми ускладнюємо іншим знати нас або допомагати нам.

Крім того, це відсутність емоційного вираження це не стосується тільки негативних валентних емоцій, як смуток або гнів. Крім того, в багатьох випадках і для багатьох людей, позитивні валентні емоції повинні дихати всередині гамівної сорочки. Вони думають, що звільнення від радості трохи менше, ніж гріх ... з великою кількістю занепокоєнь, які заважають їм. Саме це і є центральною ідеєю найвідомішої роботи Умберто Еко, Назва троянди.

4. Довіряйте своєму щастя

Ще один важливий аспект, який слід пам'ятати, полягає в тому, що щастя мало пов'язане з справедливістю. Будуть ситуації, для яких ми не накопичили заслуги, і ми будемо підтримувати нас перед іншими, які повернуть нас, незважаючи на те, що вони багато працювали над ними. Важливо в цьому сенсі насолоджуватися тим, що приходить до нас.

Як проаналізувати страх бути щасливим?

Як тільки ви усвідомлюєте, що страх бути щасливим, не є справжньою проблемою і що ви можете її вирішити, постарайтеся знайти походження ситуації і елементи, які якось годують свій емоційний стан. Вони стануть вашою метою.

1. Терапія - велика допомога перед обличчям страху

Якщо ви відчуваєте, що проблемою є діра, з якої ви не можете вийти або відчуваєте себе гірше і гірше, коли ви проводите момент щастя, ви можете використовувати професійного терапевта, щоб допомогти вам більш об'єктивно проаналізувати походження проблеми та її можливі рішення. Не відчуваю Збентежений прийняти цей шлях. Подумайте, ви також відчуваєте збентеження, коли ви йдете до лікаря?

Якщо страх бути щасливим, присутній у більшості сфер життя людини, або він переживає багато страждань і страждань, бажано звернутися до професіонала.

2. Спираючись на людей, яких ви любите

Сім'я та друзі завжди будуть гарною підтримкою для вирішення проблем, а також для того, щоб розкрити, побачити ситуацію з іншої точки зору і розраховувати на щиру думку та підтримку людей, які цінують нас. Тому, Обмін почуттями з друзями або родиною може бути дуже корисним побачити ситуацію, з якою ми стикаємося з іншої точки зору.

Крім того, підтримка та розуміння інших не дадуть вам затопити себе почуттям небажаної самотності, а значить, страхом бути щасливим. Нарешті, ця підтримка має тенденцію до зворотного зв'язку. Якщо ви просите допомоги, інші також можуть попросити про це, в результаті чого угоди можуть бути корисними для всіх.

Синдром відстроченого щастя Синдром відстроченого щастя - це термін, який відноситься до порушення пріоритетів нашого сучасного суспільства. Детальніше "