Найкоротший шлях до щастя починається з посмішки

Робіть щасливих людей посмішкою або щасливими людьми, які посміхаються?

Відповідь полягає в тому, що обидва є істинними. Коли ми щасливі або щасливі, ми більш налаштовані на добро і красу того, що нас оточує, і цей стан відображається в нашому обличчі, посміхаючись.

Дивно, що це відбувається і навпаки: чим більше ми посміхаємося, навіть якщо спочатку примушуємо, ми відчуваємо себе щасливішими.

"Ніколи не забувайте посміхатися, тому що день без посмішки - це втрачений день".

-Чарльз Чаплін-

Посміхайтеся, покращуйте наш настрій

Це показав експеримент, проведений Фріцем Штраком Усміхаючись, робить нас більш схильними до гарного настрою.

Експеримент складався з двох груп людей, яким показали гумористичні смуги. У одній з груп люди зубами провели олівець, щоб губи були розтягнуті, як у посмішці, а в іншій групі вираз був нейтральним..

Результат показав, що ті, хто раніше посміхався, знайшли смуги більш смішні, тобто, вони мали більше схильності до гарного гумору.

Це пояснюється тим, що мозок, сприймаючи м'язи нашого обличчя як усмішка, інтерпретує їх як знак того, що ми щасливі, незалежно від причини, і це налаштовуватися з позитивними настроями.

Як би цього не вистачало, розум працює "за тенденціями". Коли ми сумні або гнівані, загалом, ми інтерпретуємо те, що відбувається з нами більш негативно, і ми, як правило, пам'ятаємо і думаємо про негативні події,, коли ми щасливі, ми приймаємо речі з більшою філософією і знаходимо більше спогадів і позитивних думок.

Отже, «Примусити» себе до усмішки може бути гарним способом спонукати наше тіло знайти стан більшого щастя, що також годують один одного.

Це лише одна з причин, чому посмішка - це перший крок до щастя, але є більше.

Усмішка заразлива

Ми живемо в стресовому світі, в якому ми, як правило, зустрічаємося з багатьма людьми, але ми їх майже не помічаємо: пекар, водій автобуса, лікар, касир супермаркету ...

У цих повсякденних ситуаціях, бути доброзичливим і показати посмішку може бути зміною Тонкий, але дуже важливий у довгостроковій перспективі. Байдужа зустріч перетворюється на приємну зустріч.

Дзеркальні нейрони змушують нас імітувати поведінку людини перед нами. Так само, коли ми зустрічаємо когось агресивного, наш внутрішній стан автоматично стає оборонятися.

Якщо ми йдемо з усмішкою вперед, то, ймовірно, у багатьох випадках ми виявляємо, що ми повертаємо посмішку і жести доброти, що підсилює стан благополуччя і внутрішній мир.

Не даремно одне з перших речей, які діти вчаться робити, - це повернути усмішку, яку надають їхні матері або найближчі друзі.

Ми запрограмовані інтерпретувати усмішку як сигнал безпеки і повернути його, генеруючи посилання, яке повідомляє, що "це безпечне середовище, де ви не повинні бути оборонними".

Невеликий жест, як посмішка, може бути вирішальним впливом на клімат, який породжується між людьми.

- Якщо вони коли-небудь дадуть вам очікувану посмішку, будьте щедрі і віддайте свою. Ніхто не потребує посмішки так само, як той, хто не вміє посміхатися іншим.

-Далай-лама-

Посмішка - це перший крок до сміху

Немає нічого цікавого, ніж бачити, як дитина сміється. Якщо ви коли-небудь були перед одним, ви помітили, що навіть найсерйозніший дорослий не може не посміхнутися і навіть сміятися голосно, коли дитина робить.

Сміх, як посмішка, а також вираз радості, є формою спілкування що вказує на те, що ми перебуваємо в безпечному та дружньому середовищі.

Знання того, як сміятися над обставинами і тим самим, є важливим для того, щоб не зануритися в наші проблеми і знайти спосіб перебувати на плаву, коли ми відчуваємо, що ми робимо це.

Сміх у потрібний час може порушити найбільш напружені моменти. Сміх порушує бар'єри нещастя і наближає нас до щастя.

"Сміх - це тонік, полегшення, дихання, яке дозволяє заспокоїти біль".

-Чарльз Чаплін-

Це не просто тому, що ми відчуваємо себе добре, коли сміємося, а тому сміятися. У другій половині дня сміху виникає багато добрих дружніх стосунків, так само, як щось дуже важливе у стосунках - це можливість посміятися разом. Насправді, однією з перших ігор, з якою гратимуться діти, є розхлябати їх у пошуках сміху.

Сміятися з кимось створює посилання, і зв'язки, добрі відносини, в яких ви відчуваєте себе комфортно, є найважливішими, щоб бути щасливими.

Отже,, коли ми пам'ятаємо про це, Давайте намалюємо усмішку на обличчі, ми не тільки почуватимемося щасливішими, але й будемо передавати радість і хто знає, якщо будувати основи відносин.