Драматизуючи свої проблеми, вони тільки погіршуються

Скільки разів ми говорили "Ви робите цю проблему світом", "це не так багато" або "змінюйте спосіб мислення, і це буде зафіксовано" ...

Ми не знаємо точно, чи допомагають ці фрази, але іноді деякі дії інших людей відчайдушні, і ми не знаємо, як змусити їх побачити, що Таке негативне ставлення робить проблему гіршою, а не фіксує її.

Найкраще, що ми можемо зробити, коли проблема не стосується нас він слухає, що дасть нам інформацію, щоб дізнатися, чому ця проблема дійсно впливає на вас так багато, і ми будемо розвивати співчуття на основі того, що ми знаємо.

Це добре ставлення до інших, але ... Що відбувається, коли зі мною відбувається неприємна ситуація??

Коли один з нас живе в неприємній ситуації і стикається з нею, що перша конфронтація проблеми або початковий шок залежатиме від того, як ми "обробляємо" її краще після..

Знову ж таки, це буде залежати, звичайно, від соціальної підтримки, яку ми маємо, і від деяких психологічних стратегій, які кожен з нас може створити для досягнення менших страждань і якнайшвидше..

Життєві проблеми і подолання

Життєві удари іноді занадто сильні. Якщо це щось несподіване, можливо, всі наші особисті і духовні ресурсине готові і ми не можемо адекватно зіткнутися з болем.

У таких ситуаціях з'являється напруга. Коли емоції спочатку не розглядаються належним чином, оскільки вони подолали нас, ситуація дискомфорту може бути тривалою.

Для того, щоб не знати, як правильно вписатися з самого початку і належним чином вирішити проблему в нашому житті, ми вважаємо, що ми втратили контроль про це, і ми проаналізували його дуже негативно, як якщо б послідовності були незворотними, а збиток не міг бути скасований або зменшений..

Ми мимоволі перетворили нашу ситуацію на щось гірше, ніж було на початку. Нічого не відбувається, ми збираємося шукати ті ресурси, яких нам не вистачало після першого впливу, щоб зіткнутися з поточною ситуацією з більшими повноваженнями. Ми збираємося "знімати драматизацію".

"Завжди пам'ятайте, що ви більше, ніж ваші обставини, ви більше, ніж будь-що, що може статися з вами".

-Ентоні Роббінс-

Кроки до дедамаризації проблеми

Спробуйте:

• Прочитайте правдиву інформацію, що відкидає катастрофізм.
• Оточуйте себе людьми, які відчули щось подібне і що вони більше не постраждали від цієї події або проблеми, що сталася в їхньому житті. Поговоріть з ними і збережіть те, що вам корисно.
• Шукайте кохання, не претендуйте, що вам потрібна емоційна підтримка, тому що обман не може довго залишатися, і ваш дискомфорт може вийти на поверхню, коли ви найменше очікуєте.
• Це момент вдячності. Дякуємо всім, що у вас є тому що це буде стимулом і базою, де ви зможете піднятися і продовжувати ходити.
• Дайте огляд вашої історії та сімейних ситуацій, які раніше жили. Визначте, що вам допомогло і що вам завдало шкоди щоб повністю повернути сторінку.
• Час - ваш союзник, але не хочете "перемотати вперед". Він має свій ритм, щоб змусити рану зцілити, не можна нав'язати те, що ми хочемо, але нехай він діятиме так, як нам потрібно.
• Зупинити "назад назад", постійно розміщувати себе в момент, коли проблема сталася. Ви нічого не отримаєте, нічого не зміните. Ви маєте лише цей час, щоб внести зміни.
• Практикуйте смирення у своєму житті. Ви дізнаєтеся багато чого про те, що сталося, тільки якщо ви не прийняли зарозуміле або мстиве ставлення. Пам'ятайте, що подолання всіх цих вибоїн, прийде час, коли ви говорите, що "Після так весело, тепер я тільки насолоджуватися життям".

З проблем ви дізнаєтеся. З драм немає

Ніхто не розумний і не бачить, як добре жити, тільки починаєш розуміти деякі речі, коли ми вже жили. Тепер у вас є час брати уроки, які допоможуть вам перед обличчям чергового неминучого спотикання.

Пам'ятайте про це незалежно від того, наскільки ви працюєте, ваша справжня особистість завжди досягає вас. Тому не прийміть притворне ставлення, яке скоро розвалиться.

Це що минула історія відповідає вашій особистості, до ваших цінностей до ваших знань, коли ви інтегруєте його у свій розум. Таким чином, ви можете продовжувати працювати зі своїм відбитком пальців, не пошкоджуючи і не прикидаючись.

Для всього цього, Не потрапляйте в драму і повторювані жертви в той час, коли ви стикаєтеся з вашими проблемами ... хоча іноді ви хочете обійняти їх, тому що вони, здається, є лише негайним полегшенням..

- Перестань говорити і думати. Нічого ви не зможете знати ».

-Сосан-