Відкрийте чотири подарунки високочутливих людей (PAS)

Коли ви бачите себе як меншість перед переважною більшістю, перше відчуття полягає в тому, щоб відчувати себе неблагополучним і боятися. Чому я сприймаю речі по-іншому, а іноді навіть страждаю більше, ніж інші? Яке пояснення існує для того, що мене так звільняє самотність? Чому я спостерігаю і відчуваю речі, які інші часто забувають? Можливо, ви є частиною високочутливих людей (PAS).

Будучи частиною цього 20% населення, яке визнає себе дуже чутливою особою (PAS), це не є недоліком. Не слід ставити цю етикетку "Я інший". Дуже можливо, що протягом всього вашого життя, і особливо в дитинстві, ви були дуже добре обізнані про цю емоційну відстань, і як іноді у вас було відчуття життя у своєрідному міхурі дивацтва і самотності. Однак,, ніщо з цього не виправдовує того, щоб ви встановили відстань між собою та іншими.

Висока чутливість - це подарунок, інструмент, який дозволяє поглиблювати і співпереживати більше з речами. Мало хто має здатність досягти цієї точки життєвого навчання.

Це була Елейн Н. Арон, яка на початку 90-х років, заглиблюючись у інтровертну особистість, детально деталізувала особливості нового виміру, не описаного раніше. Це було те, що відображало соціальну реальність: високочутливих, рефлексивних, емпатичних і в той же час емоційно реактивних людей..

Якщо це ваш випадок, якщо ви відчуваєте себе ідентифікованими з тими рисами, які доктор Арон залишив нам у вашій книзі Високочутлива особа, Важливо, щоб ви також переконали себе в цьому Високою чутливістю також може бути подарунок. Виняткова здатність здатна збагатити ваше життя в різних аспектах.

1. Дар емоційних знань

З дитинства, Дитина з високою чутливістю сприйме аспекти свого дня, що запропонує йому суміш страждання, протиріччя і захоплююча цікавість. Його очі захоплюють аспекти, які дорослі люди навіть не розглядають.

Ця гримаса розчарування у своїх вчителів, вираження турботи у матері, захоплення його старшої сестри ... Вони зможуть сприймати речі, які інші діти не бачать, а також демонструють високу емоційну зрілість. Все це окреслить реальність в такі важкі та суперечливі моменти. Вони побачать світ очима дитини, яка Відкривається рано до світу емоцій, навіть не знаючи, що керівники, що змушує їх вібрувати або те, що загострює дорослі страждання.

Знання емоцій - це зброя спокійної сили. Це наближає нас до людей, щоб зрозуміти їх, але, в свою чергу, також робить нас більш вразливими до болю.

Чутливість схожа на світло, що світить, але водночас робить нас більш вразливими на поведінку інших, на благочестиву брехню, на розчарування, на іронії ... Це що ви берете все до величезного! вони часто скажуть вам, Ви дуже чутливі! інші скажуть вам. Це вірно, але яка різниця? Ви, хто ви, ні краще, ні гірше. Тільки ви Хтось з подарунком, який вимагає високої відповідальності, знання про емоції також вимагає від вас знати, як захистити себе. Знати, як подбати про себе.

Поради щодо кращого керування своїм емоційним подарунком

• Прийміть протиріччя інших. Люди іноді мінливі, миттєво гніваються і в даний момент шукають вашу близькість. Не бачите все це як дефект або приймайте його особисто. Прийміть зрілістю спосіб буття тих, хто вас оточує.
• Високочутливі люди, як правило, мають високу емпатію. Вчіться керувати нею Намагайтеся, насамперед, не просочувати себе емоціями інших, поки не потрапите в них. Застосовуйте епатію: з'єднуйтеся з реаліями інших, але не беріть їх із собою, не дозволяйте їм поглинати вас.

2. Високочутливі люди і дар насолоджуватися самотністю

Високочутливі люди знаходять деяке задоволення в моменти самотності. Вони є кутами, які прагнуть виконувати свої завдання, свої хобі. Це творчі люди, які насолоджуються музикою, читанням ... Таким чином, і хоча це не означає набагато менше, щоб уникнути суспільства інших, саме в самоті, де вони найбільш комфортно.

Високочутливі люди не бояться самотності. Це ті моменти, в яких вони можуть більш тісно зв'язатися з собою, своїми думками, вільними від прихильності, зв'язків і чужих поглядів.

Поради щодо кращого керування комунікабельністю та моментами самотності

• Те, що вам подобається самотність, не означає, що ви самотня людина. Кожна людина представляє особисті потреби, канали вираження, контексти, в яких виконувати.
• Хто вас цінує і розуміє, ви зрозумієте. Зробіть свого партнера і друзів розуміючи, що ця перевага не означає, що ви хочете їх менше. Іноді вам потрібно від власної компанії, і це не погано. Це є частиною вашого способу буття, і тому ви повинні це розуміти.
• Встановлюйте щоденні ті моменти близькості до себе. Вони повинні використовуватися для "перезарядки батарей" після роботи або ситуацій, які часто залишають вас психологічно вичерпаними.

3. Дар існування від серця

Говорячи про високочутливих людей, це звичайно пов'язане з стражданням. Ми вважаємо, що чутливість болить і робить нас крихкими. Ця висока чутливість є синонімом депресії, смутку і ізоляції. Це помилка Тому що насправді є щось, що інші не знають: мало реалій живуть з більшою інтенсивністю, ніж будувати щодня, що починається безпосередньо з серця.

Висока чутливість дозволяє нам насолоджуватися набагато більше всього, що нас оточує. Ми з'єднуємося з музикою, природою, мистецтвом ... Ми з'єднуємося автентичним чином з нашими друзями, парами, сім'єю ... Ми цінуємо подробиці, які роблять повсякденне життя чарівним. Ми збуджуємося, як ніхто інший, і не боїмося самотності. У ній немає слабкості, є сила.

Простий акт Росії відчувати красу живопису, ландшафту або мелодії, для високочутливих людей є інтенсивний досвід. Вкорінюється в серці.

Висока чутливість - жити від серця. Ніхто не живе інтенсивніше, ніхто не радіє маленькими щоденними жестами, з дружнім, з любов'ю ...

Поради для ефективного ведення життя від серця

• Зрозумійте (і приймайте), що інші не вібрують на такому ж емоційному рівні, як і ви.
• Що інші не бачать і не відчувають, як ви, це не означає, що вони відрізняються від вас. Кожен відповідає на світ інтенсивно.
• Так само, як ви з'єднуєтеся з красунями життя, так і ви будете з найбільш негативними аспектами. Ви відчуєте з більшою інтенсивністю негаразди, негативні новини, неповажні дії інших, брехню, людське зло ... Не спускайтеся, коли щось подібне відбувається. Подивіться на життя, припускаючи, що існує світлотінь. Не кладіть очі тільки на цю сіру і виснажливу сторону.

4. Дар внутрішнього зростання

Висока чутливість не загоюється. Він наділений повноваженнями і ви навчитеся ефективно жити з цим подарунком. Тому що дуже чутливі люди приходять до світу з нею і повинні навчитися робити це самостійно, не болячись, не обмежуючись. Припускаючи, що кожна характеристика дозволить з часом генерувати всю внутрішню революцію

Нелегко жити з цим подарунком, це зрозуміло. Проте, люди з високою чутливістю приймають на себе відповідальність. Ця відповідальність ґрунтується на самооцінці, адекватному емоційному розумінні та адекватній стійкості. День за днем ​​і рік за роком ми будемо відчувати себе більш безпечними. Тому що ключ полягає в тому, щоб сприяти тому самопізнання, з яким приймають і приймають інших. Коли прийде цей день, ми запускаємо двигун зростання.

Після того як ви відкрили своє власне буття і ваші здібності, знайдіть свій баланс і просуньте своє особисте зростання. Ви унікальні, і ви живете від серця. Ідіть у мирі, безпечно ходіть і будьте щасливі.

Ключі для розвитку вашого особистого зростання

• Поставте мету у своєму житті.
• Робота впевненість у собі, емоційна незалежність. Визначте свої страхи і намагайтеся обробляти їх з більшою платоспроможністю.
• Зробіть вашу найкращу чутливість своїм найкращим інструментом. Знайдіть професію або роботу, де ви можете допомогти / надихнути інших. Коли ви можете показати свої подарунки без страху або обмежень для інших, ваша самооцінка покращиться. Ви дізнаєтеся, скільки ви можете зробити для себе і для інших. Ваші внутрішні красуні повернуться до оточуючих і щось на зразок цього.

На завершення. Ці чотири подарунки не доходять до високочутливої ​​особи автоматично. Їх треба відкривати, зміцнювати і зосереджувати на певних цілях. Ті, які допомагають нам індивідуально, ті, які в той же час, можуть служити іншим, які, можливо, в тих самих умовах.

6 порад щодо роботи з гіперчутливими людьми Гіперчутливі люди - надзвичайно інтуїтивні люди, які відчувають все раніше і з більшою інтенсивністю, ніж інші. Детальніше "