Від виживання до особистого зростання, самореалізації

Дарвін навчав нас, що всі ми, які приходять у світ, приносять багатство ресурсів, що дозволить нам вижити в тій чи іншій мірі. Як представляв Авраам Маслоу, Виживання формує основу, а самореалізація знаходиться на вершині ієрархічної піраміди, у верхній частині дерева класифікації наших потреб.

Наші корені дозволяють нам залишитися в живих, але це не означає, що листя або фрукти менш важливі. Авраам Маслоу дуже цікавився якостями тих людей, які, здається, функціонують більш повно, здорово, налаштовані і адаптовані. За його словами, всі люди мають потенціал до самореалізації, мотивовані внутрішніми бажаннями підходити до типу людини, якою вони можуть бути..

Едуардо Пунсет пояснює, що, на відміну від інших тварин, наш життєвий цикл дозволяє нам встановити дві різні і суміжні цілі: утримання і догляд за організмом і сфера щастя (Останній сприяв збільшенню тривалості життя у наших видів).

Характеристика аутореалізації

У 1963 році Авраам Маслоу повірив, що люди з самореалізацією поділяють деякі характеристики:

• Вони є ефективними і точними при сприйнятті реальності.
• Вони приймають себе, приймають інших і природу.
• Вони спонтанні у своєму мисленні та емоціях. Природні, а не штучні.
• Зосередьтеся на проблемах, вони турбуються про філософські питання.
• Вони незалежні і автономні для досягнення задоволення.
• Вони мають свіжість при поєднанні знань і ідей.
• Вони часто відчувають "океанічні почуття". Почуття того, щоб бути одним з природою, що виходить за межі часу і простору.
• Вони ототожнюються з усім людським: вони демократичні і поважають інших.
• Вони утворюють глибокі зв'язки, але тільки з кількома людьми.
• Вони цінують, за свою власну цінність, процес виконання речей.
• Вони володіють філософським, уважним і невластивим почуттям гумору.
• Творчість у їх пошуку рішень, а також стратегії, щоб прокинутися, коли вони відчувають сон.
• Вони підтримують внутрішню віддаленість від культури, в якій вони живуть.
• Вони достатньо сильні, незалежні і мають стільки впевненості у своїх внутрішніх баченнях, що іноді вони можуть здатися темпераментними і навіть нечутливими.

Інтенсивна самореалізація: досвід саміту

Маслоу використовував термін "досвід досвіду" для позначення моментів інтенсивної самореалізації. Під час цього досвіду у людей виникає відчуття, що вони пов'язані з елементами свого оточення. Психолог Михайлі Цзiксентміхалi (1975, 1988) розробив концепцію Flow (течії або течії по-іспанськи).

Цей термін відноситься до ці оптимальні переживання, де сприйняття є більш гострим і відбувається втрата поняття часу. Пережиті відчуття часто викликають захоплення, диво, навіть екстаз. Це може відбуватися пасивно, слухати пісню або споглядати на твір мистецтва. Хоча вони зазвичай виникають, коли людина повністю занурюється в діяльність, в якій вони виробляють.

Варто зазначити, що досвід потоку складається з деяких основних компонентів: чітких і досяжних цілей, високої концентрації та уваги, безпосереднього і негайного зворотного зв'язку, балансу між рівнем кваліфікації та викликом, а також винагородою, що є винагородою..

"Головною метою є інтимна аутореалізація Буття, яка не повинна знехтувати вторинними цілями, а найкраща служба, яка може бути зроблена іншим, - це звільнення себе".

-Будда Гаутама-

Перший потік, потім щасливий

Певна річ, що стан щастя і самореалізації може бути досягнуто через свідомий процес. Це відбувається тоді, коли наша увага орієнтована на "щось", що згодом викликає приємне відчуття.

Доречно прокоментувати, що Csikszentmihalyi використовував слово flow для опису психічного стану, який люди відчувають, коли вони, здається, підтримують високий ступінь концентрації без будь-яких зусиль, навіть з деяким відпочинком. Ця концепція натякає на це почуття і емоції тих дій або рухів, які рідко мотивуються зовнішніми факторами на початку і ніколи не в кінці.

Але такі переживання не повинні бути приємними. Як висловив автор, коли ми течемо, ми не щасливі, але не можемо бути щасливими без цих переживань потоку. Нагадаємо, що щастя тісно пов'язане з нашими внутрішніми державами. Потік передбачає, що наш фокус повністю зосереджений на задачі. Після завершення ми можемо зосередитися на нашій державі, озираючись назад, і розглянути, що сталося.

"У певному сенсі, ті, хто" перебувають у потоці ", не знають про цей досвід; однак, коли вони замислюються, вони відчувають, що вони повністю живі, цілком усвідомлені і беруть участь у "досвіді на вищому рівні"

-Гарднер, 1993-

Послідовність концепції потоку виглядатиме так:

• Дія: ми щось робимо, і ми приділяємо всю свою увагу справі.
• Бачення: після завершення дії ми розглянемо, що сталося. Озираючись назад, ми цінуємо досвід.
• Емоції: щоб відчути щастя, ми повинні зосередити нашу увагу на наших внутрішніх станах, і саме тоді ми можемо стверджувати, що ми щасливі в ретроспективі.

Філософія Cіkszentmihalyi замислює дієслово живе як гармонійне злиття між діями, мисленням і почуттям. Постановка цілей і досягнення їх без відчуття, що йдеться про жертву, дозволяє нам не тільки досягти вершини, самореалізації, а й текти в і зсередини на пошуки щастя \ t.

"Якщо ви хочете зрозуміти слово щастя, ви повинні розуміти його як нагороду, а не як кінець"

-Антуан де Сент-Екзюпері-

Посилання:

Punset, E. (2005). Подорож до щастя. [книгу] Барселона.

López Palenzuela, D. (s.f.) Психологія особистості.

Чи знаєте ви стан потоку або потоку? Чи знаєте ви статус Flow? Чи відчували ви колись відчуття, що ви так занурені в діяльність, що ви втратили час? Детальніше "