Коли ви стаєте своїм власним ворогом, коли ви піднімете стіну

Коли ви стаєте своїм власним ворогом, все починає помилятися. Ваші думки, як отруєні дротики, і ви потрапляєте в найбільш жадібну і безжалісну самокритику. Майже не усвідомлюючи цього, ви піднімаєте стіну, де ви оточуєтеся, де ви використовуєте десятки оборонних стратегій, з якими ви думаєте, що ніхто не може зашкодити вам, обмежуючи ваше життя немислимою точкою.

Перш ніж заглибитися в тему внутрішніх ворогів, давайте спочатку задамо просте питання. Коли в останній раз, уникаючи чогось або захищаючись від ситуації, ми самі викликали щось гірше?

Це, наприклад, хто боїться бути пораненим в афективних питаннях і вирішує встановити холодні відстані, тим самим втрачаючи можливості, які згодом можуть пошкодувати. Це роблять також і ті, хто нехай захоплюється надмірним занепокоєнням, сумнівом, що з'їдає, і страхом, який недієздатний, виявляючи незабаром, що те, чого вони так бояться, не так вже й погано і що може бути щось казкове, якщо вони наважилися.

Якщо ці ситуації нам відомі Тому ми знатимемо, що це означає визнати себе недійсним, що це означає жити з цими ланцюжками, які обмежують всі наші кроки і, певною мірою, зробити негативні результати більш вірогідними. Вірте чи ні, саботаж - це дуже поширена вправа, яку ми повинні знати, як контролювати з більшою платоспроможністю ...

"Ні ваш найгірший ворог може поранити вас так само, як ваші власні думки".

-Будда-

Будьте своїм ворогом: коли батальйон лютих противників вторгається в наш розум

Маркос почав працювати в новій компанії. Він схвильований своєю позицією, але в той же час відчуває велику стурбованість: він боїться не бути настільки компетентним, як інші очікують. Така його тривожність і необхідність виявлятися ефективними і високопродуктивними, що він почав працювати понаднормово і бути дуже конкурентоспроможним. Орієнтується на завдання майже відчайдушно.

Вся ця динаміка викликає дві речі: перша - це погані відносини з вашими співробітниками, друге, що відділ менеджменту бачить у Маркоса того, хто не знає, як працювати в команді. Al остаточно, ваш страх не давати хороший імідж вашій компанії збувся.

Тепер, як нам дістатися до такого роду ситуації? Які психологічні процеси ведуть нас до цього спільного особистого дрейфу? Ми віримо це чи ні більшість з нас має невеликий "батальйон" запеклих внутрішніх ворогів до яких час від часу ми даємо занадто багато влади. Вони такі.

Коли ви стаєте своїм власним ворогом, батальйон лютих противників затоплює ваш розум, щоб перешкодити вашому особистому зростанню.

Наші внутрішні вороги

Першим внутрішнім ворогом, здатним змусити вас стати своїм ворогом, є сумніви. Проте ми не згадуємо про те, що іноді ми можемо приймати рішення з більшою перспективою. Ми говоримо про постійну сумніву, що недійсний, що не сприяє і що поступово кути нам в нерухомості і в нульовій здатності реакції.

• Надмірне занепокоєння. Це, безсумнівно, наша автентична "немезида", тінь, яка часто переслідує нас, що карає нас, викликаючи все, що має жахливий нюанс, що з кожної події, події або ситуації ми робимо негативний прогноз.
• Нерішучість. Хто не відчував себе нерішучим на деякий час? Це відчуття є цілком нормальним, це, якщо це після часу, то слідує стрибок віри, акт сміливості і мужність, щоб знецінити цей страх. Тепер, якщо ця нерішучість буде постійною, ми б вже були в нездоровій особистої реальності.
• Необхідність постійно порівнювати себе з іншими. Якщо ми пережили це в певному випадку, ми дізнаємося, наскільки вона марна. Це майже як мати окуляри, де ми бачимо лише профілі з більшим успіхом, ніж досвідчені, більш кваліфіковані, привабливі, компетентні люди ... Яке бажання бачити світ з такою перспективою? Очевидно, щоб принизити себе і знищити самооцінку.

Перестаньте бути вашим власним ворогом: ключі для його досягнення

Підніматись як наші найкращі союзники вимагає належної внутрішньої роботи, там, де викликати іноді забуте буття: любов до себе. Таке завдання, таке тонке майстерність вимагає від нас, щоб ми могли працювати в різних областях, в певних вимірах нашого особистого зростання. Давайте подумаємо над ними нижче.

Виявити непотрібну самокритику

Уявіть, що у вас є датчик, детектор непотрібних думок. Уявіть, що ви навчитеся програмувати цей детектор, даючи наступні команди: ви повинні блокувати всі думки, які починаються з "ви не можете", "ви не досягнете цього," це не для вас "," краще забути про це "і т.д..

Аналогічно, Важливо, щоб ми удосконалили цю техніку трохи більше, щоб виявити також спотворені думки типу "Якщо ви в цьому не вийшли, то ймовірно, що те ж саме відбудеться зараз".

Який образ у вас є?

Подумайте про це на мить і постарайтеся відобразити це в письмовій формі: визначте себе, опишіть, яке бачення ви маєте про свою особистість.

Виконуйте свої помилки або невдачі вчорашнього дня

Сміливий - це не той, хто знову уникає тих самих помилок, той, хто вчиться у них і дозволяє собі знову спробувати ті ж подвиги, щоб досягти результату, що мріяв.. Отже, спробуємо побачити невдачі як щось нормальне і навіть прийнятне, щоб мати можливість отримати більше знань на майбутнє.

Останнє і не останнє, давайте припустимо більш тісну позицію з самим собою і, перш за все, більш афективними. Це не має сенсу, що ми завдаємо шкоди собі, що ми закриваємо двері і вікна, поки у нас немає світла або повітря. Життя сповнене можливостей, і ми повинні відчувати себе гідними кращих речей. Давайте вибираємо досконалість і закриваємо наші страхи.

Прекрасне завдання відновлення зруйнованої самолюбства Коли любов до себе знижується або знищується, перше, що треба відкинути спокусу, щоб звинувачувати інших і навчитися цінувати себе з малого Читати далі "

Зображення надано Ніколеттою Секолі