Коли смуток вторгається в наш мозок

Печаль є однією з основних емоцій людини. Саме таке відчуття, яке переповнює нас з нескінченних причин, відвертає нас і змушує нас дивитися в напрямку власного самоаналізу в пошуках причин і пояснень.

Часто кажуть, що саме бурі ростуть коріння дерев. Отже, часто ці моменти смутку виправдовуються як справжній ремісник знань, де ми вчимося від себе і від того, де ми виходимо, зміцнюємося після подолання процесу, з якого ми отримали знання, щоб рухатися вперед, щоб затвердіти трохи більше тієї оболонки, яку пропонує життя і де ми повинні знати, як захистити себе, щоб реагувати.

"Щастя здорове для тіла, але саме горе розвиває сили духу".

-Марсель Пруст-

Але те, що відбувається в нашому мозку в ті часи? Чому ми відчуваємо цей шлях, коли смуток осідає, як павутина на ньому?

Коли мозок хоче плакати

На думку фахівців з психіатрії та психології, мозок більш підготовлений до цієї емоції, ніж будь-який інший. Якщо ми усвідомлюємо, то саме entristrecido стикаються з тим, що більше емпатії провокує, ми визнаємо її негайно і ми певною мірою підтримуємо тих людей, які проходять через це відчуття.

Печаль розуміється і має свою мову. Крім того, сльози також виступають як механізм захисту і допомоги, це спосіб звільнення напруги, яке ця емоція провокує в нашому мозку. Але давайте подивимося, які ще фактори визначають це:

Печаль впливає на мозок

Тіло і мозок вимагають більше кисню і більше глюкози під час цих емоційних процесів. Він відчуває підкреслений і розпався з відчуттями і емоціями, тому йому потрібно більше "палива", щоб мати можливість функціонувати ... стан, що, враховуючи, що енерговитрати, змушує нас більше втомлюватися.

Печаль виснажена і коли ми дуже втомилися, ми не можемо навіть спустити сльози. Ніхто не може плакати цілий день, це акт, який можна зробити в невеликих епізодах, але не безперервно.

Втрата солодкого смаку

Це цікавий факт, але коли ми проходимо через ці процеси смутку, мозок перестає отримувати в тій же інтенсивності відчуття солодкого. Вона знижує кількість рецепторів в мові, і люди не повністю розуміють смак, отже, ми схильні їсти більше, що ми шукаємо більш солодкі речі, тому що ми не знайшли такого ж задоволення, як і раніше.

Низький рівень серотоніну

Коли ми живемо в ці періоди вираженої смутку, мозок перестає виробляти серотонін на рівні, який вважається адекватним. Y дефіцит цього нейромедіатора означає, що страшні депресії можуть з'являтися в середньо- або довгостроковій перспективі, Нав'язливі нав'язливі моменти і навіть дрібні напади. Мозок є складною машиною, яка в ситуаціях стресу, тривоги, страхів ... і т.д. змінює її виробництво нейромедіаторів, і це завжди впливає на нашу поведінку.

Навчання від смутку

Печаль дає нам можливість вчитися з того, що ми жили, і це головна цінність. Мозок - чудовий орган, який у довгостроковій перспективі здатний самостійно саморегулюватися. Вона також має кілька захисних механізмів, за допомогою яких вона захищає нас, зберігаючи в наших спогадах спогади, через які ми можемо вчитися, ситуації, до яких ми можемо закріпити, щоб допомогти нам вийти з припливів смутку.

За словами психолога Джозефа Форгаса (2011) Коли наш настрій негативний, ми стаємо більш усвідомленими, коли йдеться про обробку інформації. Forgas і його дослідницька група експериментували з суб'єктами, які викликали стан смутку і прийшли до висновку, що вони стають більш раціональними і скептичними, в той же час їхня пам'ять також стає більш гнучкою і менш обумовленою упередженнями, пов'язаними з расою або релігією..

Пояснення авторів полягає в тому, що, будучи сумними, ми схильні до більш вичерпного пошуку нової інформації з навколишнього середовища. Щось, що, за їхніми словами, не відбувається так само, коли ми задоволені, оскільки ми базуємо наші рішення на нашій історії навчання і нашому досвіді, тому ми не розглядаємо нові альтернативи. Однак,, печаль активізує нас, змушує нас більше пильнувати і підштовхує нас шукати нові шляхи до нових ситуацій і ми більш уважно ставимося до зовнішньої інформації.

- Печаль - це не більше ніж огорожа між двома садами.

-Халіл Гібран-

Визнати, що смуток хоробрий Читати далі "