Ви все ще застрягли в минулому або ви живі зараз?

Оскільки я знаю Марту, кожен раз, коли звучить одна і та ж пісня, її обличчя змінюється і вона негайно знімає її. Це миттєво, він не може приховати, що це пам'ять, яка, безумовно, впливає на вас ще ... Марта в пастці минулого.

Нещодавно я дізнався про причину: людина, з якою він збирався одружитися - і він не зробив цього з причин невірності - присвятив його йому в повному романтиці. Пояснення мало сенс, тому що кожен раз, коли мій друг десь отримував картину забутого, це викликало в неї таку ж реакцію.

Все це змусило мене замислитися над «минулим» ... і зараз запитую себе, яке минуле? ... Звичайно, це час, який перестав відбуватися; хоча Я б описував минуле як ілюзію, яка могла б ожити і бути сплутаною з "сьогоденням", претендуючи на видатність Що станеться, якщо ми дозволимо вхід в цей привид в нашому домі ?, Ну, може, ви хочете взяти на себе всі простори ... без урахування конфіденційності!

Здоровий розум, здорове тіло

"Вчитися з минулого, готуватися до майбутнього, але жити в сьогоденні"

-Джойс Мейер-

Звичайно, ми повинні пам'ятати. Для чогось розум дозволяє нашому тілу кодувати, зберігати і викликати інформацію, яку ми обробляємо. Визнати досвід, який робить нас тим, ким ми є сьогодні, - це навіть здорові вправи для функціонування пам'яті. Важливо те, що це не стає небезпечною константою, що це не мимовільний стимул, який значно обмежує нашу концентрацію на питаннях нинішнього часу..

Однак,, як ми обробляємо або керуємо нашими минулими проектами - психічний стан, в якому ми опиняємося. Цей термометр говорить нам, коли подія, що сталася давно, завдає шкоди нам при прийнятті рішень або впливає на нашу емоційну стабільність у щоденних подіях.

Терапія для подолання минулого

Якщо ми підемо в книжковий магазин, то, безумовно, ми знайдемо кілька текстів, присвячених самостійній допомозі. Існує все більше авторів, які спеціально присвячують себе формулюванню методів зцілення травм, що походять з минулого. Далі, ми представляємо вам альтернативну вправу для збору проблем, які сталися в попередні періоди, і які все ще створюють дискомфорт і невпевненість.

Візьміть олівець і папір. Напишіть все, що представляє ваші тривоги і страхи. Канал, що нещасний випадок, що ви пам'ятаєте з деякою провиною, описуючи кожен факт в деталях, але без аналізу його. Це також може бути ситуація, коли ви відчували себе вразливими, як образа, яку ви отримали, не заслуговуючи на це, незручні моменти або приховані комплекси.

Потім, якщо бажаєте, ви можете продовжити вправу в інший час. У цьому друга можливість, перечитайте твір твоєї літератури і роздумуй ретельно в кожному елементі. Намагайтеся зрозуміти корінь кожного страху, болю або страждань, закріплених у минулому.

"Пам'ять про серце усуває погані спогади і збільшує хороші, і завдяки цьому вигадці нам вдається впоратися з минулим"

-Анонімний-

Якщо ви набрали багато очок, ви не зможете подумати над усіма ними в один день. Але кожен раз, коли ви хочете це зробити, задайте собі такі запитання: Що змусило мене відчути себе таким чином? Чи було це викликано деякою зовнішньою особою або обставиною? Проблема виникла з мого власного інтер'єру без втручання кого-небудь або чогось іншого? І т.д..

Ви також можете записати свої думки та почуття щодо цього. Не треба показувати, що ви писали іншим людям, ви можете позбутися паперу, не поділившись своєю інформацією.

Один менший вага

Емоційні тяготи можуть бути полегшені, коли, розуміючи їх, ми звільняємо їх, нехай вони течуть. Ми повинні сміливо усунути всі ті етикетки, які підривають нашу самооцінку, і якщо ми не зможемо зробити це самостійно, тоді може знадобитися звернутися за допомогою до професіонала.

Ці поради допоможуть вам звільнити психологічну напругу, накопичену за ці роки, що може заблокувати ваше психічне благополуччя і, отже, фізичну.

Необхідно, щоб старі страхи не стали великим "але" в нашому житті; ми повинні сміливо долати їх і бути готовими зустріти їх. Тільки таким чином ми можемо знайти себе в момент, коли ми опиняємося, в "тут і зараз", щоб ми могли впевнено дивитися в майбутнє, з надією і спокоєм

Минуле - це те, що ми були, а не те, що ми є. Правда, минуле дає нам ідентичність, але воно не визначає, що ми є. Те, що ми є сьогодні, це те, що ми робимо, реконструюючи себе з помилок минулого. Детальніше "