Знайте чотири основні емоції

Страх, гнів, радість і смуток є основними емоціями людини. Ми всі відчуваємо їх у будь-який час, вік та культуру. Однак, і хоча вони часто вважаються такими центральними факторами, слід зазначити, що емоційний світ дуже багатий. Отже, ми можемо говорити і про вторинні емоції.

Багато років вважалося, що основні емоції були 6 (смуток, щастя, страх, гнів, подив і відраза). Саме психолог Пол Екман, який у 70-х роках закінчив з цією інформацією через свої знамениті дослідження. Проте в іншому дуже недавньому дослідженні опубліковані в Росії  Сучасна біологія він помічає помилку Елкмана.

Людина, На думку дослідників з Університету Глазго, я мав би 4 емоції, а не 6. Цей висновок був досягнутий після аналізу широкої вибірки людей в декількох районах нашої планети, де дотримуватися міміки. Дані були показовими.

Ці емоції по черзі, вони є нашими повсякденними, тому що вони відіграють важливу роль у нашому психологічному розвитку. Це означає, що основні емоції служать, щоб попередити нас і керувати нами в збереженні організму і в соціалізації з іншими.

"Є емоції, які є біологічно орієнтованими і є складні емоції, які насичені думками і пізнанням"

-Джек Майер-

Основні емоції: біологічні механізми на нашому сервісі

Існує один аспект, який слід розуміти в першу чергу. Основні емоції універсальні: Ми всі боїмося, гніваємося, ми щасливі і сумні. У свою чергу, кожен з них виконує дуже базову функцію. Як підкреслює Бісквера: "Емоція - це складний стан організму, що характеризується збудженням або порушенням, що привертає нас до виконання свого роду відповіді ".

Таким чином, ми можемо зрозуміти, що основні емоції служать наступним цілям:

• Адаптивні функції

Вона готує нас до поведінки та адаптації до вимог навколишнього середовища.

• Соціальні функції

Це допомагає нам взаємодіяти з іншими, розуміти їхні емоції і з'єднуватися таким чином з оточуючими.

• Мотиваційні функції

Основні емоції дають нам енергію, мету, мотивацію, спрямовують нас до конкретних цілей ...

Неважливо, скільки нам років, де ми живемо або де ми працюємо. Всі без винятку всі ми відчуємо основні емоції в будь-який момент і момент.

Нема хороших або поганих емоцій. Є емоції, які можуть бути більш-менш приємними. Кожна з них має певну функцію і всі вони необхідні.

Основні емоції Що є?

Основні або первинні емоції людини мають енергетичні якості. Емоції дозволяють нам діяти з іншими (гнів і радість) або з самими собою (смуток і страх). Давайте проаналізуємо чотири основні емоції окремо, щоб дізнатися їх специфічну функцію в нашому житті:

1. Страх

Це емоція, відома фахівцям як "відступ", вона включена в групу рефлексивів і його функція - попередити нас про неминучу наявність небезпеки, або отримати його, або завдати нам деяку шкоду.

• Страх є однією з основних емоцій, що дозволяє нам, у свою чергу, оцінити, якою є здатність стикатися з ситуаціями, які ми сприймаємо як загрози.
• Якщо ми в першу чергу вчимося знати, і пізніше керувати страхом, ми відчуваємо обережність і ми відійдемо від паніки, фобії або безрозсудності.

2. Радість

Також відомий як "емоція відкриття". Вона виконує функцію допомагайте нам створювати зв'язки з іншими, тому серед експансивних базових емоцій (поруч із гнівом).

Він може проявлятися по-різному, будучи найчастішою ніжністю, через зв'язок між людьми через дружбу, ефект, чуттєвість, еротику.

Якщо ми будемо добре управляти радістю, ми зможемо досягти спокою і повноти. Якщо ми не знаємо, як добре управляти, це приведе нас до смутку, ейфорії або розчарування.

"Радість - це філософський камінь, який перетворює все на золото".

-Бенджамін Франклін-

3. Печаль

Вона знаходиться в групі виведення і відома як найбільш рефлексивна з усіх. Завжди викликає те, що сталося в минулому і його функція полягає в тому, щоб допомогти нам бути в курсі речі, ситуації або людини, яких ми втратили або чекаємо.

Печаль також допомагає нам відпустити і відпустити те, що не належить нам, або робить нас хворими. Нарешті, Інша функція смутку - дозволити іншим супроводжувати нас, уникаючи ставати занадто вразливими або залежними.

4. Лють

Це друга експансивна емоція. Це імпульс, спосіб забрати щось або когось, виведіть те, що нас турбує, що ми вважаємо несправедливими, або те, що шкодить нам.

Гнів це означає перевантаження енергії це іноді допомагає нам виконувати те, чого хочемо, або запевняє нас у необхідності загрози. Тому його не завжди слід вважати "негативним". Що відбувається це те, що іноді, замість того, щоб допомогти нам вирішити те, що відбувається, гнів є однією з основних емоцій, що стає проблемою, якщо ми приймаємо його вираз до крайності.

Ярость була б своєрідним чистішим засобом для всього, що важить на нас. Але увагу, що для неї ми повинні визнати її, прийняти її і правильно керувати, інакше відбудеться протилежне.

Коли ми усвідомлюємо наявність основних емоцій у нашому житті і навчаємося жити з ними, буде легше зрозуміти, що всі вони позитивні.

Кожна з цих емоцій відповідає потребі і вона виконує функцію нашого існування. Навчання слухати їх, розуміти їхнє послання і керувати ними, безумовно, є нашою найбільшою відповідальністю.

11 кроків, щоб виразити наші емоції правильно Висловлюючи наші емоції правильно, життєво важливо для нашого життя, що має позитивні наслідки як у наших відносинах, так і в нашому здоров'ї. Детальніше "