Пасивне спілкування, чи практикуєте ви це?

Статистика свідчить, що багато людей практикують пасивне спілкування. Ми можемо навіть виконати його самі, навіть якщо ми ніколи не визначили її таким чином. Правда в тому, що ми говоримо про комунікативний стиль, який дуже шкідливий для нас і для оточуючих нас. Вона негативно впливає на нашу самооцінку і перешкоджає нам бути здоровими та адекватними з іншими.

Як правильно вказує стаття Емпатія, наполегливе спілкування та подальші дії. Програма розвитку життєвих навичок Пасивне спілкування характеризує тих, хто не захищає свої права, які зберігають віддалене положення і які нахиляються на вимоги інших, ігноруючи власні потреби.

Пасивне спілкування і страх протистояння

Деякі дослідження показують, що пасивне спілкування може бути мотивоване необхідністю задоволення інших. Це вірно, але є й інші причини, такі як відсутність соціальних навичок або страх конфлікту.

Люди, які старанно ставляться до такого типу спілкування, можуть бути так і тому, що вони піддавалися постійній цензурі у своїй освіті. Так, Навіть якщо цензора або потужність цензора більше не існує, його мітка залишається. Ці люди, не практикуючи висловлювання своїх думок або потреб, відчувають себе в цьому сенсі небезпечно.

З іншого боку, якщо вони отримали дуже сильну критику, вони можуть залишатися підвладними тиранії свого відлуння. Так, вони все ще є жертвою невпевненості в тому, що вони були щеплені багато років тому.

Те, що вони можуть відчути в ці моменти, є почуття безпорадності. "Чому слова не виходять, і я вагаюся? "" Чому здається, що наш розум паралізований, що заважає нам вільно мислити? " Причина полягає в тому, що існує непропорційний страх протистояння, критики, судження.

"Психічне завдання, яке людина може і повинна встановити для себе, - це не відчувати себе в безпеці, а вміти терпіти невпевненість".

-Еріх Фромм-

Приклади пасивного зв'язку

Можливо, все, про що ми говорили, було дуже добре знайоме. Проте, давайте побачимо ясні приклади того, що таке пасивне спілкування і як воно проявляється в повсякденному житті.

• Ми йдемо до ресторану і просимо офіціанта, щоб він приготував стейк. Коли він приносить його нам, він не проходив, як ми хотіли, але ми нічого не говоримо. У момент, коли офіціант запитує нас, як це їжа ми відповідаємо "дуже добре", навіть якщо це не так.
• Наші друзі планують зробити щось на вихідні і вирішують, куди піти. Наша позиція полягає в тому, щоб чекати, коли хтось запропонує щось та сказати: "Я думаю, що це здорово йти на це місце". Те ж саме стосується дня або часу. Ми не можемо запропонувати, ми сподіваємося, що інші роблять це першим.
• Друг запитує нас, чи можна залишити нотатки теми. Він завжди робить те ж саме і ніколи не намагається робити записи в класі, але він проводить свій час, розмовляючи з іншими однокласниками або роблячи малюнки в зошитах. Незважаючи на це, ми не можемо сказати "ні".

У цьому сенсі уявіть, що ми хочемо вивчати певну кар'єру, тому що нам це подобається, але один з наших батьків каже "ні", а також змушує нас почувати себе погано, не поділяючи їхніх побажань. Так, Якщо ви в кінцевому підсумку змінили свою думку, у багатьох випадках це не матиме значення, тому що ми вже склали ваше перше побажання і ми відчуваємо потребу задовольнити його. Зрештою, вона є однією з людей, які дали нам найбільші можливості.

Це Це може статися за різних обставин як хотіти поїхати в іншу країну, щоб вивчити іншу мову, піти на день народження або залишитися спати в будинку деяких друзів. Якщо ми маніпулювали, і ми були позбавлені того факту, що ми можемо захистити свої права, у зрілому віці ми будемо діяти в стилі пасивного спілкування з іншими.

"Ми ніколи не повинні перестати бути самими собою, щоб бути прийнятими".

-Mercè Conangla та Jaume Soler-

За цим сценарієм зазвичай приховують повну відсутність самооцінки. Це настільки пошкоджено і погано поводяться, що ми не можемо уявити собі, навіть якщо ми можемо більше можливостей для прийняття рішень, ніж ми думаємо, і більше прав, ніж ми забезпечуємо.

Якщо ми визначимо цю обставину і не побачимо, як змінитися, то наступним кроком буде запит професійна допомога дайте нам необхідні інструменти бути в змозі вийти з пасивного спілкування і почати бути наполегливою. Це не станеться за одну ніч, але ми побачимо прогрес, який спонукає нас рухатися вперед.

Асертивна комунікація: висловлюйте те, що ви відчуваєте, не відчуваючи провини. Асертивне спілкування дозволяє нам пов'язувати захист наших ідей, не відчуваючи провини. Відкрийте для себе переваги наполегливості. Детальніше "