Як знайти і зберегти мотивацію

Без сумніву, це одна з найскладніших речей, яку потрібно досягти, але ви повинні взяти до уваги це Якщо немає "бажання" поліпшити, нічого не поліпшується. Часто мотивація не триває, що вона ефемерна, що часом вона з'являється, що вона відходить, не викидаючись або що вона не приходить, коли її називають. Але це не означає, що ви повинні скласти руки і шукати виправдання, щоб не здійснити свої мрії.

Можливо, я досі не досягаю своєї мети, але сьогодні я ближче, ніж вчора.

Щоб досягти своїх цілей, ви повинні знаходити мотивацію щодня і для цього ви можете мати на увазі такі поради:

По-перше, закінчуються найскладніші завдання

Коли ви обговорюєте свій порядок денний з найважливішими заходами дня, запишіть перше, щоб зробити найскладнішим або ті, які вимагають більше часу або зусиль. Як тільки ви закінчите, ви відчуєте себе набагато більш полегшеними, ви піднімете свою самооцінку, а решту дня будете мати "інший аромат", він буде текти по-різному, ви будете більш мотивовані.

Будьте захоплені

Якщо ви можете бути в захваті від конкретного завдання, ви можете бути з усіма. Візьміть тест, подумайте, що ця діяльність дозволить вам досягти вищого хорошого, наприклад. Уявіть щастя, яке ви відчуєте, коли закінчите свій робочий день, коли вони вітають вас з вашим звітом, коли ви вражають всі очікувані порядок денний і т.д. Уявіть собі успіх або реалізацію своєї мрії через вашу роботу.

Отримуйте результати і насолоджуйтеся ними

Кожен раз, коли ви отримуєте щось, у вас буде більше бажання рухатися вперед. Коли ви виграєте, ви отримуєте поздоровлення, ви отримуєте нову роботу або клієнта, коли ви відповідаєте своїм професійним цілям і т.д. Не соромтеся поїхати на вечерю зі своїм партнером, приєднатися до друзів на напої, подарувати собі смак, придбати те, що ви так хотіли, і т.д..

Побалуйте себе або подаруйте собі щось, коли ви досягаєте досягнення, це підвищить вашу мотивацію.

Дізнайтеся, чому ви хочете досягти всього

На одній зі стін вашої кімнати або офісу повісіть великий плакат, де записані всі ваші мрії та цілі. Отже, коли ви відчуваєте себе переповненими, болючими, пригніченими, втомленими або не бажаючими нічого робити, ці образи або слова будуть тими, які дають вам заохочення і заохочують вас продовжувати. Ви не втратите фокус або напрямок вашого шляху.

Порівняйте себе

Ніколи з іншими. Кожна людина має свої цілі і досягнення якщо ви живете, аналізуючи ваші успіхи або невдачі щодо інших, ви будете відчувати розчарування або невмотивовані, завжди будуть люди, які домоглися більше речей, ніж ви, але це не має значення.

Основна увага завжди повинна бути на вас, Визнайте, чого ви досягли, заохочуйте себе продовжувати, привітати себе за доблесть і т.д..

Отримуйте задоволення

Кожне з завдань або заходів, які ви виконуєте на день, мають щось цікаве та особливе. У деяких ситуаціях це може бути важко знайти, але без сумніву, ви знайдете його. Це допоможе вам не "страждати" свою роботу або чудову книгу, яку ви повинні вивчати, ні завдання будинку, ні ходити в спортзал, якщо вам це не подобається.

Завжди діяйте так, ніби ви були мотивовані

Це дійсно працює, що ваші дії однакові, коли ви мотивовані і коли ні, тому що через кілька хвилин ви будете відчувати себе дуже збудженим. Слухайте музику, яка весела і жива, одягайтеся у світлі та яскраві кольори, завжди маєте посмішку на обличчі, Переміщайтеся так, ніби ніхто не дивиться на вас, припускайте захоплену позу, підборіддя вгору, назад прямо і слідуйте!

Прикидаючись на мотивацію, іноді працює, так само, як посміхаючись, коли ти сумний - це хороший спосіб заповнити себе оптимізмом, коли підходи негативу підходять.

Завжди думайте про переваги

Можливо, ви не насолоджуєтеся своєю роботою, але майте на увазі, що гроші, які ви отримуєте, допомагають вам в інших питаннях, таких як оплата квартири, економити на відпустку, сплачувати борги, купувати те, що вам подобається, і т.д. І піти трохи далі, Уявіть, що зусилля, які ви робите сьогодні, будуть більше цінуватися завтра, коли ви виконали свої цілі.

Замість того, щоб думати про те, як важко щось може бути, пам'ятайте краще, чому ви це робите, що це таке, що дозволить вам досягти, яка ваша мотивація перед усім, без сумнівів, що негайно активізує вас.

Ключі, щоб насолоджуватися роботою Ми проводимо багато годин на нашому робочому місці, і дуже важливо навчитися насолоджуватися цим "перебуванням". Не все так погано, як здається, якщо ми знаємо, як взяти позитив від перебування в цьому місці або жити з колегами. Детальніше "