Візьміть кермо нашого життя

Чи читали ви Метаморфоза Кафки? У цьому романі хлопчик вставав одного ранку і став своєрідним тарганом. Ми очікуємо магічного акту, але навпаки, ми хочемо прокинутися одного ранку і всі наші проблеми вирішені. Це було б ідеально, так? Однак ця думка не дуже функціональна. Тому найкращим є план беріть кермо нашого життя.

"Одного разу все зміниться і буде краще", "ви побачите, як все поліпшиться" ... скільки разів ми повторювали ці типи фраз? З якихось дивних причин, коли життя не іде добре для нас, ми схильні думати, що щось зовнішнє призведе до змін. Раптом щось зміниться напрямок подій і все піде краще. Здається, ми переконані, що всі проблеми, за допомогою магії, будуть вирішені. Однак,, так не працює, так що я вам щось признаюся: ваше життя залежить від вас.

«Щастя не щось зроблене. Це відбувається з ваших власних дій ".

-Далай-лама-

Великий маленький секрет

Інша велика маленька таємниця - це життя не вирішується окремо. Якщо ми хочемо взяти під свій контроль своє життя, це означає робити свою частину. Я зустрів багатьох людей, які хочуть залишити відносини або залишити незручну ситуацію, але не можуть приймати рішення. Я також знаю багато людей, які знову і знову скаржаться, наскільки погано все йде, однак, вони не можуть бачити свою роль у цій грі. У романі Кафки здається, що все відбувається магією, але реальність не така.

Коли цей тип ситуації починає часто виникати, ми можемо говорити про концепцію віктимізації, через яку ми схильні думати, що ми є жертвами всього, що відбувається в нашому оточенні. Ми не усвідомлюємо силу, яку ми маємо в наших руках, і звинувачуємо зовнішніх подій в тому, наскільки сильно ми це робимо і наскільки ми нещасні. Безсумнівно, одна з найбільш шкідливих позицій, яку ми можемо прийняти.

Якщо ви знову і знову жалкуєте з фразами "все погано трапляється зі мною", або ви повторюєте подібні вирази, як якщо б вони були мантрами кожного разу, коли з вами трапляється щось негативне, Єдине, що може статися, це те, що ви в кінцевому підсумку вірите, що це правда, незважаючи на помилковість, і ви стаєте пасивними агентами вашого життя, тобто людьми, що не мають можливості для дій. Ми всі проходимо через різні ситуації, іноді краще, іноді гірше, а іноді навіть кілька несприятливих подій відбуваються послідовно або в сприятливих ситуаціях один за одним..

Велика частина життя залежить від того, як ми вирішимо її прийняти так погано, як йдуть справи. Є люди, які перед лицем невдач завжди показують посмішку від вуха до вуха та інші, які тільки вимовляють фрази, повні негативу та ворожих жестів до себе, інших і до всього, що їх оточує. І краще за все, що, хоча це може здатися брехнею, ви також можете вибрати. Ви маєте право жити своїм життям спокійно, незалежно від того, що відбудеться, або вибирати жити з високим рівнем тривоги і розчарування.

Нехай починається зміна 

У буддизмі існує термін, опис якого може заповнити сотні сторінок, але в короткому викладі він стає законом причини і наслідку, тобто кармою. Відповідно до карми, Якщо ви посадите позитивне насіння, ви будете отримувати позитивні плоди.

І що це має відношення до змін у нашому житті? Дуже просто. Тим, хто хоче змінитися, треба потрапити в дію. Ніщо зовнішнє не прийде, щоб врятувати вас. Вся енергія, яку ви витрачаєте на мріяння про краще життя, може бути вкладена в початок подорожі по новому шляху, у прийнятті кермо вашого життя. Тому що новий шлях залежить тільки від вас, від нікого. Так, Якщо ви почнете сіяти насіння змін, настане зміна.

Зміна витрат вимагає зусиль і не кожен бажає його виконувати. Ми не можемо претендувати на те, щоб змінити своє життя, не змінюючи абсолютно нічого з дня на день. Протягом багатьох років ми діяли дуже конкретно, і це залишає дуже виразні моделі поведінки в кожному з нас. Що це означає? Що ми намагаємося вирішити проблеми в одному напрямку, хоча багато разів ми бачимо, що це не найкращий шлях.

Чи були у вас однокласники, які, незважаючи на те, що провели день вивчення, були припинені? Переважна більшість з нас знає випадки дуже близьких людей, які були схильні використовувати ті ж самі методи, незважаючи на отримання поганих результатів. Їхні переконання в тому, що цих зусиль не вистачило, але проблема, як правило, лежить в основі. Якщо ви навчаєтеся жорстко і призупиняєте, що може бути проблемою? Спосіб Y саме там ми повинні працювати, змінювати фокус і метод, через який ми хочемо досягти наших цілей.

Прийняття кермо нашого життя передбачає дії, зусилля і совість.

Перші кроки, щоб взяти кермо нашого життя

Першим кроком, який потрібно взяти за кермо нашого життя, є проаналізуйте, що ми хочемо змінити. Які аспекти нашого життя ми хотіли б покращити? Дуже важливо бути чесними з собою. Ми схильні до самообману, до самозванця, не визнаємо наших невдач або не працюємо над тим, що потрібно. Але це помилка. Щирість є важливою, це також робота, яку ми будемо робити внутрішньо, тому нам не треба нікому розповідати.

Другий крок спостерігайте за тим, що ми зробили до цих пір, щоб все залишилося незмінним. Як були наші стратегії? Чому ми закінчуємо так само? Чому не було зміни в аспекті, який ми хотіли б? Ми повинні спостерігати, якщо наша тенденція полягає в тому, щоб повторювати ті ж самі стратегії знову і знову, і якщо це було так, настав час змінити.

Третій крок, щоб взяти кермо нашого життя, і майже більш важливим, ніж попередні, є подолати страх. Страх є дуже необхідною первинною емоцією, яка може врятувати наші життя під час небезпеки, але коли вона поширюється на повсякденне життя, вона починає представляти проблему. Ця емоція, як правило, паралізує нас і залишає нас в пастці в нашій зоні комфорту. Ми вважаємо за краще продовжувати погано стикатися з чимось новим просто тому, що ми боїмося того, що може статися або залишити певні аспекти нашого життя.

Як ви думаєте, якщо замість того, щоб залишитися на дивані, чекаючи, що життя зміниться, ви встанете і почнете самостійно змінювати його? Майте впевненість у собі. Я запевняю вас, що ви почнете бачити результати, які ви ніколи не могли собі уявити. Як говорить відома приказка: щоб проїхати тисячу кілометрів, потрібно зробити перший крок.

Повторний бойовий ефект: якщо нічого не зміниться, нічого не зміниться. Отже, чому ви завжди робите те ж саме? Чим більше ви повторюєте поведінку, тим менше вона впливає на вас. Це повторюваний бойовий ефект. Детальніше "