Як розірвати коло нераціонального страху

Хто ніколи не відчував страху? Страх - це абсолютно нормальна реакція, яка сповіщає нас про небезпеку і активізує інстинкт виживання. Але коли це почуття спрямоване на щось без фундаменту, то воно стає ірраціональним і може знерухомити нас. Ми називаємо це "ірраціональним страхом".

На даний момент, якщо ви також відчуваєте якийсь ірраціональний страх, ви повинні поставити рішення сьогодні, якщо ви не хочете жити з нею все життя. Ми не можемо дозволити собі керуватися страхом, ми не можемо дозволити їй бути набагато сильнішим що ми. Тому сьогодні ми дізнаємося, як усунути ірраціональний страх нашого життя.

"Не здавайся, будь ласка, не піддавайся, навіть якщо холодно горить, хоча страх кусає, навіть якщо сонце зайде, а вітер мовчить" \ t

-Маріо Бенедетті-

Не бійтеся страху

Подолати страх, Перше, що ми повинні зробити, це визнати, що ми боїмося і мати необхідну волю, щоб бачити це. Тільки ми можемо зіткнутися з власним страхом. Ніхто не може подолати це для нас. Це також зробить нас сильнішими і більш стійкими до майбутніх страхів.

Кожен виклик, кожна нова річ, яку ви робите, дасть вам страх, але чи це погано? Зовсім не. Страх не дає нам пробудити, закликає нас кинути виклик собі і зробити набагато більше кроків.

Як ми можемо не боятися страху? За допомогою цих порад ви можете отримати його:

• Довіряйте собі і в ваших можливостях зіткнутися зі своїми страхами.
• Замініть страх позитивними емоціями.
• Зіткнувшись зі страхом, діє, не дозволяйте йому паралізувати вас.
• Побачте страх як можливість навчитися долати щось нове.

Багато інших порад можуть бути застосовані для усунення страху, який ми не можемо усунути з нашого життя. Ви повинні вибрати той, який найкраще підходить для вас, і застосувати його на практиці залишити коло нераціонального страху.

Як ми всі знаємо, все може бути позитивним. Нераціональний страх не зовсім поганий, але це може бути можливість змінити вашу реакцію на них. Якщо ви щось боїтеся, висловіть це! Це допоможе вам розпізнати її, побачити її іншими очима і мати змогу краще подолати її. Спробуйте ...

"Пізнай себе, прийми себе, переберися"

-Святий Фома Аквінський-

Довіряти вашим можливостям і мати позитивні думки допоможе вам перед будь-яким ірраціональним страхом що підійде до вас і перешкодить вам досягти благополуччя у вашому житті.

Подивіться на ірраціональний страх в очах

Як тільки ми визнаємо свій страх і готові довіряти своїм можливостям подолати його, настав час подивитися його в очі. Закрийте очі, щоб страх не зникне. Це реакція, яку ми всі маємо, але вона марна і дурна.

Подумайте, скільки разів ви боялися побачити щось у вашій кімнаті.Чому ви закрили очі і прикриваєтеся під аркушами? Не бачачи означає, що воно не існує? Ця концепція змушує нас ігнорувати ситуацію, і ми вважаємо, що не звертаючи уваги, можна вирішити окремо.

"Ми перестаємо боятися того, що ми почали знати"

-Мадам Кюрі-

На жаль, цього не відбувається. Дивлячись на страх, це змусить нас подолати його, тому що, щоб подолати щось, ми повинні спочатку це знати. Крім того, запитайте собі це питання: чи хочете ви жити зі страхом все життя або повністю ліквідувати його зараз??

Якщо ви вирішили повністю його усунути, або принаймні знаєте, як з ним мати справу, коли це з'являється, перше, що вам слід зробити, не втече . Якщо ви втекти від свого страху, це буде супроводжувати вас до кінця вашого життя. Як і багато інших речей, настає час, коли нам набридло бігати, і, втомившись від стільки раси, ми вирішили звернутися і зіткнутися з тим, з чого ми втекти..

Зверніться до своїх страхів і, коли ви це зробите, ви виявите, що вони не були настільки потужними, як ви собі уявляли

Якщо ви відчуваєте себе переповненими вашими страхами, слухайте їх! Знаючи їх, роздумуючи над ними, ви допоможете вирішити їх і зіткнутися з ними.

Подивіться страх в очі і не дозволяйте йому лякати вас. Ви сильніші за свій страх. Довіряйте собі і вірте в свої можливості, не дозволяйте собі бути переможеними!

Навчіться керувати своїми страхами Страхи захищають нас від реальних загроз, але вони також можуть паралізувати нас. Ми пропонуємо вам ряд порад, щоб ви навчилися керувати ними. Детальніше "