Як зберегти внутрішній спокій

Одна з принципів гавайської філософії називається Ho'oponopono reza:Подбайте про зовнішність, а також про інтер'єр, оскільки все це одне" Ця ідея єдності є фундаментальною, наприклад, для того, щоб зрозуміти, як працюють диссоціативні розлади або живити внутрішній мир від ідеї цілого.

Одним з піонерів інтегративної медицини є доктор Діпак Чопра. Цей внутрішній і ендокринний лікар, що спеціалізується на обміні речовин, розробив різні теорії, які не звільняються від суперечок. З ним або без нього, правда полягає в тому, що ваші ідеї можуть бути цікавою відправною точкою, щоб піклуватися про наш внутрішній мир.

"Найбільша таємниця існування - саме існування".

-Діпак Чопра-

Ідеї ​​для підтримки внутрішнього миру

Збереження внутрішнього миру є спільною метою. Для цього багато хто шукає натхнення у східній філософії. Деякі акцентуються на професійній допомозі, тоді як більш традиційна система цінностей нашого суспільства вимагає революції або, принаймні, іншого шляху до того, що, здається, веде нас до реляційної та технологічної динаміки..

Коли ми говоримо про стару систему цінностей, ми маємо на увазі той, який зосереджується на екстремальній конкуренції, надмірному споживанні та професійному успіху за будь-яку ціну. Він як і раніше переважає, але кожен день, за словами Чопри, більше людей шукайте інший спосіб знайти мир.

Для цього лікаря, Внутрішній мир - це стан, який прагне залишатися, коли він досягається. Але для досягнення цього особистого спокою необхідна тривала інтроспективна подорож. Отже, якщо ви готові заглянути всередину себе, це уроки, цілі або виклики, запропоновані доктором Чопра, щоб спробувати познайомитися з нами трохи краще і відчути почуття примирення між тим, чим ми були, є і хочемо бути таким, Іноді так багато не вистачає.

Знайдіть мир у вас

Першим кроком є Знайдіть і знайдіть мир у нас. Для цього лікар повідомляє про користь медитації. Таким чином ми зможемо зазирнути всередину себе і вийти за межі поверхневої розумової діяльності.

Для Чопри цей пошук передбачає виходять за межі звичного мислення досягти найглибшої зони нашого розуму, де знаходиться те, що вважається регіоном миру. Є тиша і тиша ... що стають тривалим досвідом.

Поверніться на місце миру

Тепер наступний крок поверніться до того місця, де ми дійсно відчуваємо мир. Але цей шлях назад не фізичний, а психічний. Отже, коли ми живемо в стресових ситуаціях, які викликають у нас занепокоєння і негативні емоції, ми повинні повернутися в цей простір, в якому знаходимо внутрішній мир..

Автоматизація повернення до "притулку", зробить займати менше часу, щоб досягти його, коли нам це потрібно і, отже, ми втратимо менше на дорозі. Таким чином, ми будемо ближче до позбавлення від гніву, образи і невпевненості.

Насильство в будь-якій його формі

Таким чином, як тільки ми знаємо своє місце миру і можемо повернутися до нього, коли хочемо, нам буде легше звільнитися від насильства. Ця фаза необхідна для того, щоб зіткнутися з імпульсами і домінувати над енергією, яка виходить з емоцій.

За словами Чопра, результатом буде інтелектуальне управління гніву, заздрості та обурення. Тільки тоді ми зможемо досягти звільнення, витіснивши его і небезпеку, що супроводжують це.

Цей крок важливий для відмовитися від негативних емоцій і досягайте наших істинних себе. Тут, у зонах миру, коли ми роздумуємо, ми закладемо фундамент для більш міцного рівноваги. Через деякий час ми асимілюємо її і визнаємо її справжньою. Тобто вона просто стане нашою істотою, тобто в нас самих.

Щоденне збільшення досвіду миру

На цьому етапі торкніться щоденно збільшуйте мир. Тобто кожен день ми будемо керуватися цим тихим голосом, який народжується з досягнутого балансу. Тобто, ця совість, яка відмовилася від насильства і неспокою, і базується на більшому контролі над тим, що відбувається всередині нас, і, як наслідок, також і з тим, що відбувається поза ним..

Цей метод запропонував Діпак Чопра, щоб знайти і зберегти внутрішній мир. За його словами, якщо всі ми дотримуємося цих вказівок, ми можемо закінчити віки війни і суперництва. Чи буде він прав?

"Всі ми здатні вийти за межі наших матеріальних прихильності"

-Діпак Чопра-

Ваш внутрішній мир розпочнеться в той день, коли ви не дозволите себе обробляти, а наш внутрішній мир починається в той самий день, коли ми не дозволяємо собі обробляти або маніпулювати своїми емоціями. Детальніше "