Як дати позитивний поворот до життя всього за 4 тижні

Ніхто з нас не хоче жити поганим життям, де ми відчуваємо себе заблокованим і нещасним, але Іноді наша повсякденна поведінка спонукає нас не знати "ми добре чи ні".

Життя так швидко має свої наслідки, серед них перестає звертати увагу.

Твоє тіло - це храм природи і божественного духу. Тримайте його здоровим; поважайте це; вивчати його; надати йому свої права ». - Генрі Ф. Аміель -

Сьогодні я пропоную зробити крок у нове життя, в якому слова втішаються і якість буде панувати у вашому повсякденному житті. Наступні кроки, основні і прості, дозволить вам змінити своє життя позитивно всього за 4 тижні:

Перший тиждень: робота звички і тіло

• Вставайте рано близько 6 ранку дозволить вам мати час, який ви ніколи не повинні мати протягом дня, щоб присвятити себе завданням і очікуваним зобов'язанням, до робочого дня.  Ви будете насолоджуватися тишею і спокоєм, щоб зосередитися на своїх справах.
• Здорова і легка дієта. Якщо ви хочете внести зміни у своє життя, вам потрібно багато енергії. Важливо завжди слухати те, що вимагає ваше тіло, і встановити досягнуті цілі для усунення токсинів. Для цього, Ви допомагаєте своєму тілу, годуючи його здоровою, легкою та апетитною їжею.
• Спорт. Це одна з найбільш рекомендованих звичок. Допомагає мати тоноване, придатне і здорове тіло. Таким чином, ви дозволите собі насолоджуватися здоровим і збалансованим розумом. Кажуть, що рух - це життя, щоб пробудити життя, яке є у вашому тілі, потрібно рухатися.

Другий тиждень: очистіть навколишнє середовище

• Чистий простір і те, що вас оточує. Все, що не служить вам у вашому повсякденному житті, не дає вам заважати або перешкоджати вам. Навчитися відпускати минуле є дуже важливим, якщо ми більше цього не потребуємо. На даний момент також добре працювати з тими людьми, що ваша компанія не працює добре.

Третій тиждень: організація цілей і мрій

• Організуйте свої плани у списку та зробіть їх. Минулого тижня ви повинні були виконати список справ. Відновити його знову і попрацювати з тими, які є ваші мрії та цілі.
• Складайте плани на кожен день. Перед сном створіть свій новий план на наступний день, незалежно від того, наскільки простий або великий. Важливо те, що є план, щоб підвищити вашу мотивацію. Задайте собі наступні питання Я на дорозі роблю це? Мені подобається, де я йду? 

"Я зустріла друге народження, коли моя душа і моє тіло любили один одного і одружилися".

 - Халіл Гібран -

Четвертий тиждень: розширте зону комфорту

• Намагайтеся жити по-іншому. У один із своїх звичайних днів, запитайте себе, що я можу зробити інакше?? Інтегруйте у своє життя свою звичку щодня намагатися і відчувати щось інше і таким чином не перетворити ваше існування на щось рутинне, без мотивації в довгостроковій перспективі.
• Вийдіть зі своєї зони комфорту. Якщо ви виконуєте попередню точку, ви залишите трохи вашої особистої зони комфорту. Але я люблю запускати виклик того, щоб піти набагато далі, визнаючи ваші страхи і перевершуючи кожну з них.
• Відпочинок необхідний. Ахіллесова п'ята в житті багатьох з нас. Одного разу я дізнався про це перерва і навчитися відключати час від часу вони необхідні, якщо ми хочемо жити повністю.

На цьому етапі я запрошую вас щодня інтегрувати ці прості звички, дозволяючи вам відчувати себе повноцінними і гармонійними. Ви будете будувати те, що буде тільки 4 тижні ваш шлях.