Як емоції впливають на спину?

Платон сказав, що тіло є в'язницею душі. Тому що іноді, замість того, щоб бути нашим союзником, він є посланцем чогось болючого, чогось не добре. Таким чином, і якщо ви коли-небудь замислювалися, як емоції впливають на спину, відповідь не може бути яснішою: вони створюють контрактури, напруження і болі, які наркотики не завжди полегшують.

Говорити про болі в спині - це одне з найпоширеніших станів населення разом з головними болями. Підраховано, що 1 з 10 людей часто страждають нею, і це також є однією з основних причин відпустки за хворобою. З іншого боку, і незважаючи на те, що ця хвороба, як правило, має найрізноманітніші витоки: погана ергономіка праці, грижі, проблеми з нирками, остеопороз, артрит, дегенерація диска і т.д..

 Будь-яка психічна недуга та емоційний дискомфорт можуть призвести до появи фізичних захворювань, причому спина є найбільш ураженою ділянкою тіла.

Ми, звичайно, говоримо про відносини розум-тіло. Особливо емоції та їх вплив на цю складну, але фантастичну комбінацію кісток, зв'язок, сухожиль, м'язів, міжхребцевих просторів, суглобів і нервів. Такі фактори, як стрес або тривожність, створюють невеликі зміни в цих структурах, які потроху, вони перетворюються на запалення, проблеми з координацією та ті епізоди, які відзначаються болем, що впливає на якість життя.

Як емоції впливають на спину

Те, як емоції впливають на спину, так само різноманітне, наскільки це вражає. Є експерти, які не мають упередженості, коли йдеться про те, що хребет - це підтримка не тільки наших фізичних навантажень, але й емоційних.. Спина - це стовп нашого існування, і ми не говоримо духовно або трансцендентно. Ми повинні тільки пам'ятати про її структурну функцію: захищати і покривати нашу ніжну нервову систему.

Відчуваючи поперековий біль, страждаючи контрактурою або що ще гірше, страждаючи хронічною болем у спині, паралізує функціональність, змушує нас зупинятися. Біль - це, перш за все, як вірна собака, яка стоїть перед нашим будинком і що ламає, коли є небезпека. Мовчання наркотиками не допоможе, якщо ми не знаємо причини, якщо не виявимо, що загрожує "стовп нашого тіла", баланс нашого фізичного існування.

Печаль, занепокоєння, стрес і його зв'язок зі спиною

Як вражає, як ми можемо думати, Біль у спині зазвичай є одним з найбільш поширених фізичних симптомів у пацієнтів з депресією або генералізованою тривожністю. Таким чином, більш ніж звичайно бачити, як люди проходять повну мандрівку фізіотерапевтів і фахівців у хребті, не знаходячи полегшення, не знаходячи засобу для цього повторного болю в спині. До тих пір, поки, нарешті, вони не отримають правильний діагноз від психолога або іншого фахівця з питань психічного здоров'я.

Не можна забувати, що біль - це, перш за все, неврологічний досвід, переданий нервовою системою. Таким чином, у тих станах, що характеризуються стражданням, страхом, розчаруванням або розчаруванням, в нашому мозку є хімічний дисбаланс. Нерівномірність між серотоніном і норадреналіном генерує, наприклад, збільшення сприйняття болю.

У свою чергу, ті стани, що характеризуються стресом або тривожністю, переводять у більш високий рівень кортизолу в крові. Цей гормон підвищує кровотік, збільшує м'язову напругу і навіть полегшує появу певних аутоімунних процесів, здатних атакувати суглоби, сприяють запаленню нервів і навіть зменшують вміст кальцію в кістках.

Емоційна біль і біль у спині

Плавання, протизапальні засоби, м'язові релаксанти ... Жоден з цих підходів не працює, коли людина, яка страждає від болю в спині, відчуває емоційну біль. Як вони пояснюють в журналі Психологія сьогодні емоційне страждання є показником того, що якась частина нашого буття розбита, фрагментована. Ця невидима травма зазвичай соматизується у вигляді болю в спині, головних болів, проблем з травленням ...

Наприклад, у медичному центрі Університету Дьюка вони є фахівцями в лікуванні цих видів захворювань. Доктор Бенсон Гофман пояснює це майже 80% з нас будуть відчувати біль у попереку. Це найпоширеніша умова і те, що могло б показати, як емоції впливають на спину і, зокрема, як емоційні страждання, пов'язані з смутком або розчаруванням, розташовані в цій області нашого тіла..

Тема, безперечно, настільки ж захоплююча, наскільки вона виявляється.

Те, як емоції впливають на спину, завжди буде залежати від нашої здатності керувати турботами і щоденною напругою, яку ми хочемо приховати,.

Як запобігти і лікувати болі в спині, пов'язані з нашими емоціями?

Давайте візуалізуємо зображення на мить. Уявіть себе з сагайдаком на спині, сагайдаком, наповненим стрілами, готовими знищити біль, краще справитися і захиститися від того, що може дотримуватися нас, щоб стати страждальцем.

• Одним із способів отримати добре обладнаний сагайдак є біотерапія. Це практика, коли пацієнта навчають поліпшити своє здоров'я, усвідомлюючи такі аспекти, як кров'яний тиск, частота серцевих скорочень або напруга м'язів. В основному вона полягає в підготовці мозку до роботи на нашу користь, усвідомлюючи процеси, які ми раніше не розглядали.
• З іншого боку,  Когнітивна поведінкова терапія зростає в свою чергу як інша установка, більш ніж доречна мати більший контроль над нашими думками, керуйте емоціями і пропагуйте для нас більш налаштовані та корисні поведінки.
• Спосіб впливу емоцій на спину більш ніж очевидний. Тому ми не повинні відмовлятися від спроби різних методів знайти той, який найкраще відповідає нашим характеристикам. З Американської асоціації з хронічної болю рекомендують збільшувати наш раціон ті продукти, багаті вітаміном В, використовувати так звані методики відведення, тобто навчити нас керованим зображенням, ароматам і навіть музиці, щоб навчитися відволікати біль.

Ми вже знаємо, як емоції впливають на спину. Ми знаємо, що розум має прямий зв'язок з нашим тілом, і що мозок організовує, що іноді безжалісний контроль, де будь-яке занепокоєння, гнів або невирішені проблеми зроблять нашу спину своєю особливою кімнатою тортур. Давайте навчимося запобігати, піклуватися про свої емоції так само, як і про власну дієту, і ніколи не забувати про "рух". Тіло, яке рухається, і розум, який знає, як час від часу очищатися, також є ключем до здоров'я.

4 вправи для покращення положення спини Біль у спині є одним з розладів, які найбільше впливають на чоловіків і жінок. У більшості випадків виконання належних тренувань знижує симптоми і виправляє позу спини. Детальніше "