Закрийте відкриті рани спогадів

Примиріться з нашим минулим, з тим, що відбувалося, а іноді, ми постійно переглядаємо ... Примиримося з помилками, які ми зробили або які робили інші, з тим, що ми думали, що ми повинні були зробити, і ми не зробили ...

Примирення з відкритими ранами наших спогадів дозволить нам відчути себе добре з собою і з тими, хто навколо нас ...

"Давним-давно я дізнався, що для того, щоб вилікувати мої рани, мені потрібно було сміливості зіткнутися з ними"

-Пауло Коельо-

Відкриті рани спогадів

Ми знаємо, що коли щось відбулося в часі, як би ми не хотіли його змінити, ми не можемо повернутися до цього моменту, але ми можемо згадати його. За допомогою нашого мислення ми можемо викликати будь-який минулий момент нашого життя і довести його до сьогодення.

Коли ми починаємо думати про те, що сталося, ми здатні активізувати живі моменти і відчути таке ж відчуття що ми мали Якщо запам'ятати приємну ситуацію, ми відчуємо приємне відчуття, і якщо згадати неприємну ситуацію, то відчуємо такий самий дискомфорт.

Отже, протягом всього нашого життя, ми зазвичай подорожуємо шляхами спогадів, згадуючи знову і знову ті ж речі з подібними послідовностями думок.

Ми починаємо в тому ж місці, активуємо ту саму схему, проходимо через той же або подібний шлях, постійно зустрічаємося з тими ж думками і почуттями, що одного разу ми мали.

Спогади, які завдають нам шкоди, подібні до відкритих ран, які не зцілюються, що повертаються до кровотечі кожного разу, коли ми перестанемо думати про них

Навіть, незалежно від того, скільки разів ми пам'ятаємо, що відбулося, якщо наша пам'ять однакова, оскільки ми будемо відчувати те ж саме. Чим більше разів ми будемо проходити через одне й те ж місце, ми побудуємо набагато глибший розумовий слід.

Що робити з спогадами, які викликають у нас дискомфорт?

Багато людей можуть вважати, що намагання забути або уникнути пам'яті - це спосіб уникнути страждань, але заперечення або відхід від хворобливої ​​ситуації, а не її вирішення, лише тимчасово позбавляє нас, гарантуючи нам постійність у довгостроковій перспективі.

Можливо Більш точна пропозиція - почати шукати новий підхід до того, що сталося, тобто, зупинитися в тій пам'яті, яка так сильно зв'язала нас з її шнурами, спостерігати за нею, і вирішити шукати новий спосіб мислення про те, що сталося.

Ви повинні змінити кут зору, щоб не продовжувати мислити таким же чином або мати однакові почуття.

Ми повинні взяти кожну з цих відкритих ран і почати закривати їх, враховуючи, що процес загоєння викликає деякий дискомфорт, але, нарешті, коли ця рана закрита, страждання зникає. Завдяки цьому ми зможемо детально запам'ятати кожен хворобливий момент нашої історії, не відчуваючи дискомфорту, який нас викликав.

Цей процес починається з того, що те, що сталося з нами, відбулося саме так, як це було, крім прийняття того, що ми не можемо його змінити, хоча це, безумовно, те, чого ми хочемо. Таким чином, ми можемо розкласти те, що сталося в трьох різних моментах: момент перед подією, сам захід і результат цього.

Але що ми робимо, як правило? Просто звертатися до моменту події з нашими думками і виходити з тисячі і одного способу змінити те, що вже відбулося, чи стосується він, чи стосується він інших, чи навколишнього середовища..

Представляючи нас в небезпечній зоні, тому що ми намагаємося змінити те, що ми ніколи не зможемо змінити. І саме в цій ситуації, коли вони починають вирішувати почуття провини, смутку, болю і т.д. Тому нам доведеться вийти з цієї душевної пастки, яку ми робимо, і намагатися змінити спосіб, з яким ми маємо зіткнутися з ситуацією. Я маю на увазі, ми повинні змінити те, як ми бачимо і інтерпретувати те, що сталося з нами.

Але як почати вирішувати неприємну ситуацію?

Як ми вже говорили, визнаючи, що сталося. Прийміть, що сталося так, як це сталося, а не так, як би ми хотіли: погодившись, що прийняття не протиставляє те, що сталося, не означає відставку, відповідність або терпимість.

Для цього, ми повинні усунути з нашого діалогу, як внутрішніх, так і зовнішніх, реформування, що включають знамениті "заповіді", "Якщо це було", "якщо це було зроблено", "якщо це не сталося", тощо.

Це допомагає задати собі такі питання, як: чи можу я змінити те, що сталося? щоб зрозуміти це ми не можемо контролювати або маніпулювати всім, що відбувається навколо нас. Єдине, що ми можемо контролювати, це наші думки, може бути довільним у тому, як ми повинні думати.

Важливо не те, що сталося, а те, що ми робимо з тим, що сталося. Якщо ми можемо перестати порівнювати те, що ми хотіли, щоб сталося з тим, що насправді сталося, багато наших дискомфортів почнуть зникати.

Пам'ятайте, ми не повинні боротися проти фактів, але приймати думки, які ми маємо про них, і намагатися змінити кут зору. Коли ми перестанемо наполягати на спробі змінити незмінний, дискомфорт почне зникати.

5 кроків, щоб вилікувати наші емоційні рани Наші емоційні рани пов'язані з життєвими ситуаціями, які торкаються нашого болю і змушують нас одягати кілька масок, боячись їх знову. Детальніше "