Щодня роблять щось, що вас лякає

Страх - це одна з тих сил, яка веде нас до великих робіт оборони або поневолення. Побудувати механізми, щоб піклуватися про себе і зіштовхнутися з небезпекою або усамітнитися і поставити стіну перед світом. Тому потрібно дивитися на обличчя, щоб воно не вийшло з-під контролю. Отже, ця пропозиція: зробити щось, що вас лякає кожен день.

Цілком імовірно, що люди, які вас люблять, не запрошують вас зробити це, щоб захистити вас. Насправді, багато разів вони намагатимуться переконати вас так що ви не виставляєте себе, не ризикуєте і не відчуваю дискомфорт перед страхом.

"Людина, яка боїться без небезпеки, вигадує небезпеку виправдати свій страх".

-Ален-

Вони роблять це добросовісно. Страх - це не сенсація приємно, хоча сьогодні є багато людей, які стають залежними від ризику. У нормальних умовах ми відчуваємо це як занепокоєння, яке ми прагнемо позбутися якомога швидше. Недоліком є ​​те, що саме так ми і закінчуємо конструюючи спосіб життя, який застійний.

Зробіть те, що вас лякає: залиште свою зону комфорту

Зона комфорту є де завгодно ми легко контролюємо все. Це ще один спосіб називати рутину, відоме, знайоме і, з цієї причини, те, що запрошує нас залишитися плавати там, не кидаючи виклик собі, не зростаючи, не рухаючись вперед.

Звичайно, дуже здорово мати комфортні зони. Фізичні та емоційні простори, які дозволяють нам відкинути турботи і вимикайте перемикач, щоб приймати рішення і насолоджуватися дрібницями, без більшої претензії, ніж бути спокійним. Ці простори абсолютно необхідні, щоб переварити досвід, засвоїти їх і відновити баланс.

Що відбувається це те, що іноді вони також діють як бульбашки, які в кінцевому підсумку відділяють нас від досвіду збагачення. Вони діють як притулки для тих, хто ніколи не хоче знову виїжджати. Вони допомагають утримати страхи, навіть ті, з якими ми повинні зіткнутися і подолати, щоб вирости або зменшити деякі страждання. Ось чому, коли вони кажуть вам: зробіть щось, що вас лякає, в основному те, що вам пропонується, це залишити зони комфорту.

Страх скрізь

Страх, в принципі, діє як механізм збереження. Коли вона зростає в надлишку, вона починає вторгатися як бур'ян душі народу. Вона має свою власну динаміку: вона живить себе. Страх прагне збільшуватися, рости сам по собі. Навіть якщо ви не ставите обмеження на це, це може досягти непропорційного збільшення.

Ми всі потребуємо небагато страху, щоб жити, але ми всі також ризикуємо піддатися цьому. Що відбувається багато разів непомітно. Ви боїтеся говорити публічно і ви будуєте життя, в якому вам ніколи не доведеться це робити, або ви уникаєте будь-якої ситуації, яка змусить вас зіткнутися з нею. Це звучить логічно. Що не логічно, можливо ви відмовляєтеся від малих і великих можливостей, виходячи з цього страху.

Це також стосується більш актуальних питань, таких як страждання. Ви боїтеся страждань, а потім віддаєте тисячу прекрасних життєвих переживань, щоб захистити вас. Або ви боїтеся самотності і відмовляєтеся від своєї свободи, щоб не піддаватися цьому.

Зробіть те, що вас лякає

Центральним моментом є те, що немає іншого шляху подолання страху, ніж його зіткнення. Там також починає діяти динаміка, в якій чим більше ви стикаєтеся з нею, тим більше ви відчуваєте себе здатнішими, і ви стаєте більш сміливими. Сміливість також живить себе.

Також,, Коли ви робите щось, що вас лякає, ви починаєте виявляти інші аспекти себе, Це підвищує впевненість у вас, а також вашу самооцінку. Відчуйте себе добре, щоб бути в змозі подолати ці межі. Але, звичайно, в страху є й рівні. Ви не можете почати з того, що вас лякає, тому що, можливо, ви не готові і замість того, щоб виховувати свою мужність, що відбувається, це те, що ви в кінцевому підсумку побоюєтеся, ніж почали.

Отже, Це може бути ефективним продовжувати робити щось, що вас лякає, щодня. І для цього ми можемо почати з малих побоювань. Наприклад, якщо ми боїмося темряви, ми можемо залишитися на пару хвилин у повній темряві. І йдіть на інший берег, будучи трохи сильніше. Або просто ходити якийсь час, де ми не знаємо і що не викликає довіри.

Це ви і тільки ви, хто знає, з чого почати. Ви спробуєте?

Не бійтеся страху, змініть його, страх не означає втечі. Цілком навпаки: єдиний спосіб подолати це - поглянути на неї в обличчя і довіряти, що ми здатні її подолати. Детальніше "