Переваги танців у старості

Переваги танців у старості незліченні. Ми говоримо про активність, що покращує рухливість і рівновагу, зменшуючи жорсткість суглобів. Одним з найбільших достоїнств танцю є емоційне благополуччя, яке воно породжує: це джерело радості, впевненості та мотивації. Таким чином, багатьом літнім людям вдається скоротити час, що витрачається на купання в морях негативних емоцій, і вони роблять це, не даючи відчуття самотності небажаному..

Чарльз Бодлер сказав, що одним із способів розкрити таємниці музики є передача її через танці. Це те, що люди з певним досвідом вже знають. Зараз досить поширеним є доступ до цієї практики, коли людина вже перебуває у шістдесятих чи сімдесятих роках.

Танець не має віку, ми його знаємо. Однак у певний час це може бути справжнє пробудження, як фізичне, так і емоційне. Аналогічно, те, що ми не можемо ігнорувати, це важливість продовження пошуку мотиваторів на цьому останньому етапі життєвого циклу яка, як ми знаємо, вже поширюється протягом більше років з огляду на тривалість життя.

В даний час імідж цієї групи населення, яку ми включаємо під маркою третього віку, значно змінився. Ми маємо дуже активних чоловіків і жінок, бажаючих вивчати нові області, де вони продовжують бути особисто. Танець може бути безсумнівно надзвичайною практикою, де поліпшити фізичне здоров'я і одночасно оптимізувати суспільні відносини і зв'язок з оточенням.

«Кожен танець, який ви робите, належить вам. Це частина вашої колекції. Коли ви думаєте про це таким чином, ви хочете, щоб ваша наступна рутина була найкращою, яку ви коли-небудь робили..

-Торрон-Лі Дьюар-

Танці в літньому віці, які переваги вона має??

Старіння є постійним для всіх. Однак це не означає, що ми завжди повинні пов'язувати його з неминучим спадом, де наші фізичні та пізнавальні здібності обов'язково зменшуються. Кожна людина стикається з цим етапом свого життя певним чином, таким чином, що буде пов'язано з вашим особистим підходом, ресурсами, звичками та здоров'ям.

Тепер добре, Ключовим аспектом, який слід пам'ятати, є запобігання. Збереження ряду дуже специфічних стратегій у повсякденному стані зумовлюватиме якість життя, яке користується і сприймається. Фактори, такі як харчування або наявність соціальної мережі, а також значну підтримку, у багатьох випадках оптимізують досягнення старшого віку в кращому стані і з більшим щастям.

Танець у третьому гармонізує багатовимірні розміри, які самі по собі також сприяють добробуту на цьому етапі життєвого циклу. Це означає, що, якщо людина ще не почала в цьому мистецтві, у цій практиці варто заохочувати його до цього.. Давайте подивимося далі, що може генерувати.

Танець покращує якість життя людей з хворобою Паркінсона

У дослідженні, проведеному в Університеті Вашингтонської школи медицини, Продемонструвались великі переваги танцю для людей з Паркінсоном. Настільки, що сьогодні вважається ідеальним терапевтичним інструментом для поліпшення наступних аспектів:

• Зменште темпи падіння.
• Підвищуйте ходу, темп, швидкість і гнучкість.
• Оптимізуйте силу і м'язовий тонус.
• Зміцнюють такі пізнавальні процеси, як увага і пам'ять.
• Поліпшення самоповаги.

Зменшіть симптоми, пов'язані з депресією

Д-р Аманда Хабуш і Марк Флойд з Університету Невади, Вони провели дослідження в декількох резиденціях, де була розроблена програма уроку танців. Значна частина мешканців з діагнозом розлад настрою почала проявляти поліпшення через два тижні.

• Вони відчували себе менш депресивними, вони виявляли менше стресу, тривоги та проблеми безсоння.

З іншого боку, як ми вже зазначали, однією з наших цілей, коли ми стикаємося з кращим способом цього етапу нашого життя, є інвестування в профілактику.

• Відмінний спосіб знайти нові стимули після виходу на пенсію буде спрямовувати нас до спеціалізованого центру. Ми не можемо ігнорувати той факт, що серед найкращих переваг танцю в старості, безсумнівно, уникає ізоляції, зв'язується з іншими людьми і уникає таких розмірів, як апатія, відсутність стимулів і мотивації.

Рухоме тіло робить мозок щасливим

Тіло в русі загострює почуття, з'єднує все більше і більше з собою і з тим, що його оточує. Переміщення в супроводі музики "перевертає" наш мозок, дає нам додаткову дозу серотоніну і ендорфінів, змушує нас сміятися, підвищувати увагу, забуває фізичний біль і раптом світ має більше сенсу.

У дослідженні в Університеті Сент-Луїса можна було побачити, як два сеанси щотижневих танців дозволяли скоротити ліки для зменшення запалення у 80-річних дітей через два місяці. Біль, пов'язаний з артритом і остеоартритом, зменшився, його серцево-судинне здоров'я залишалося стабільним і навіть його рухи стали більш гнучкими і швидшими.

Експерти також розповідають, що танці корисні для мозку, оскільки ми поєднуємо серцево-судинну діяльність з активацією нейронів. Цікаво мати на увазі, що Танець змушує нас швидко приймати рішення за лічені секунди, і щось подібне не тільки зміцнює нейронну мережу, але й дозволяє нам створювати нові шляхи.

На завершення, як ми бачимо, переваги танцю в третьому віці мають наукову підтримку. Крім того, це - щось більш ніж очевидне для тих, хто практикував його, оскільки завжди і для тих, хто починає вперше в цій практиці. Танець не має віку і допомагає нам щорічно виконувати якісне життя.

Музика і хвороба Альцгеймера: пробудження емоцій Музика і Альцгеймера мають дивні, потужні, захоплюючі стосунки. Пацієнти в стані, коли хвороба дуже просунута, раптово відчувають дивовижне пробудження, слухаючи пісню молоді ... Читати далі »\ t