Ароматерапія, чудова сила запахів

Коли ми досліджуємо світ, ми можемо захопитися різними типами відчуттів. Один з найпотужніших це запахи; той магічний сенс, який спонукає нас викликати силу спогадів. Через аромати ми можемо подорожувати в різні місця, уявляти і навіть знаходити спокій.

Приблизно в 4500 а. С., на Сході, почав використовувати ароматерапію. Це альтернативна терапія, в якій завдяки вдиханням ароматів і масел досягається більший добробут. На Заході ця дисципліна останнім часом стала популярною.

Через ароматерапію ви можете знайти великий всесвіт ароматів сприяти відчуттю насиченості, фізично і розумово. Давайте поглибимося.

"Бути, як дерево сандалового дерева, що ароматизує сокиру, яка іноді болить тебе".

-Анонімний-

Що таке ароматерапія??

Ароматерапія - це дисципліна, в якій Використовуються ефірні масла, які витягуються з ароматичних рослин для поліпшення самопочуття. Крім того, вона супроводжує традиційну медицину, сприяючи розслабленню і здоров'ю.

Запахи діють у нашій свідомості на несвідомому рівні, передаючи різні відчуття. Так, У ароматерапії кожен запах має сенс і допомагає збалансувати частину тіла і розуму.

Рецептори запаху отримують аромати, і вони подорожують до нашого мозку, де вони обробляються. З одного боку, це відбувається в лімбічній системі, де ми пов'язуємо різні типи емоцій з певними ароматами, а з іншого - в гіпокампі, де запахи пов'язані з спогадами. Ця частина нашого розуму відповідальна за пам'ять. Таким чином, деякі масла мають силу трансформувати те, що ми думаємо і відчуваємо.

Крім того, запах не єдиний сенс, пов'язаний з ароматерапією: Дотик також відіграє важливу роль. Це тому, що ця терапія здійснюється через есенції, які також можуть бути застосовані до тіла через масаж.

Структура сесії

Сеанси ароматерапії зазвичай тривають 30 хвилин. Під час кожного з них людина повинна зосередитися на собі, насолоджуючись справжнім моментом. Крім того, можна надати ароматерапію:

• За допомогою інгаляції. Вона полягає в тому, щоб зробити різні запахи доступні людині, відповідно до того, що має бути покращено. Ви повинні вдихати їх безпосередньо або через дифузори через пар.
• Через ванні кімнати. Мова йде про людину, що входить у ванну з гарячою водою, до якої застосовано кілька крапель ароматичних масел.
• Масаж. Використовуються різні ароматичні есенції, розведені в оліях, і застосовуються в масажі для людини. В основному використовується для заспокоєння м'язових захворювань або для розслаблення.

Можна також використовувати три комбінованих методу. Сеанс ароматерапії проводиться фахівцем, який спочатку досліджує фізичне і психологічне здоров'я пацієнта. Таким чином, як експерт він враховує аспекти, які необхідно покращити.

Хто може використовувати ароматерапію?

Ми всі можемо використовувати ароматерапію. Таким чином, кожен, хто хоче бути вільним від напруги, може спробувати цю легендарну техніку. Зараз, у сфері охорони здоров'я, це особливо стосується людей, які мають такі проблеми:

• Хронічний стрес.
• Тривога.
• Безсоння.
• Біль у суглобах.
• Респіраторні стани.
• Проблеми в шкірі.
• Втома.
• М'язові болі.
• Проблеми з травленням.
• Рак.
• Депресія.

Хоча ароматерапія корисна в цих умовах, ми не повинні вважати, що це рішення всіх наших проблем. Це терапія Він краще супроводжується іншими методами традиційної медицини. Тобто, якщо ви вже маєте інший тип лікування, не залишайте цього. Ця дисципліна не є заміною, а супроводом.

Есенції в ароматерапії

Світ ароматів нескінченний. Тут ми покажемо вам деякі з есенцій, які найбільш часто використовуються в ароматерапії:

• Жасмин. Допомагає боротися зі стресом і безсонням.
• Мигдаль. Підвищіть настрій.
• Герань. Це допомагає нам з менструальними болями. Він також приносить спокій.
• Перець. Допомагає зменшити тривогу.
• Ромеро. Знижує кровообігу і ревматичні проблеми.
• Імбир.  Полегшує дихання і покращує кровообіг.
• Грейпфрут. Боріться з гнівом.
• Кипарис. Це бадьорить, знімає стрес, бореться з алергією і знижує симптоми менопаузи.
• Кориця. Він розслабляє, зменшує втому і знімає стрес.
• Троянди. Бореться з безсонням і покращуйте депресію.
• Цитрусові. Сила відчуття спокою.
• Лаванда. Покращує проблеми зі шкірою, розслабляє і знімає м'язові проблеми.
• М'ята. Полегшує розтягнення і допомагає полегшити проблеми з травленням.

В ароматерапії, Ви можете використовувати всі ці есенції на додаток до багатьох інших. Все буде залежати від того, що потребує людина і рішення спеціаліста з ароматерапії.

Однак, використання будь-якої з цих сутностей вдома може принести нам благополуччя. Тепер добре, Зручно працювати з експертом для ефективного використання есенції та для тривалого благополуччя. Це може допомогти нам у чарівному світі ароматів.

Переваги ароматерапії

Ароматерапія має ряд переваг. Тут ми покажемо вам деякі з них і пояснимо, як вони працюють.

• Сприяє розслабленню. Це відбувається тому, що активізація нашої парасимпатичної нервової системи знижується, що активується в ситуаціях стресу. Наприклад, через аромати, такі як ромашка і лаванда.
• Зменшує стрес. Активуючи релаксацію, ароматерапія полегшує вивільнення наших проблем.
• Підвищити якість життя тому що це підвищує психологічне і фізичне благополуччя.
• Допомагає керувати серйозними захворюваннями. Ароматерапія не є синонімом лікування, але допомагає людині звільняти напругу. Це зазвичай означає кращий прогноз при лікуванні.
• Покращує лібідо. Активує і збільшує енергію через потік крові.
• Підвищує фізичне самопочуття. Це відбувається тому, що допомагає поліпшити травлення, кровообіг і біль у м'язах. Крім того, він полегшує дихання.
• Підвищує психологічне благополуччя. Це робиться, допомагаючи поліпшити симптоми депресії, гніву, стресу і тривоги.

Як бачимо, Ароматерапія - це чудовий всесвіт, в якому кожен аромат приносить щось корисне для нашого здоров'я. Дозвольте собі бути інфікованими магією запахів і заохочуйте себе випробувати цей вид лікування. Кожен запах перенесе вас на інше місце, щоб покращити найкраще з вас.

"Аромат - це любов, яка перетворює нас і робить нас кращими в усьому".

-Розіта Агілар-

Музична терапія: до ритму щастя Музична терапія безпосередньо впливає на наш мозок, виробляючи вплив на стан розуму і впливаючи на безліч психологічних аспектів. Детальніше "