Те, що ми не називаємо, перестає існувати, але має наслідки

Куди йдуть страхи, які не мають назви? Де емоції, які ми відпустили, не назвавши? Як ми ставимося до того, що болить нас, якщо замість того, щоб стикатися з ним, ми цього уникаємо? Яке місце вибирають ті мрії, які не приходять? Все, що ми не називаємо, перестає існувати.

Те, що вона перестає існувати, не означає, що вона перестає боляче, вона просто перестає мати ефект для світу, але не для нас. Вона продовжує завдавати болю тим же самим, коли ви не розмовляєте про те, що вас турбує про інших, або те, що вас обурює. Це продовжує боляче, коли вони вражають вашу самооцінку і роблять вас малим, але якщо ви не скажете, то перестає існувати.

Як ми можемо визначити наші страхи, якщо ми не називаємо їх?? Коли ми називаємо їх, ми даємо їм форму і разом з нею можливості протистояння і подолання, але якщо ми цього не зробимо, страхи карликові. Ми можемо говорити про туман, що має велике значення для нас, але без імені, без ідентичності, без можливостей стикатися з ним, потужний і що існує тільки в нашій голові.

"Керівництво по виживанню:

Проковтування гордості не робить вас товстим.

Намагатися не робить вас сильнішими.

Сльози виходять, але вони також заповнюються.

Прощайте велич.

Просити прощення робить вас величезними.

Запитувати змушує вас.

залишитися з сумнівом змушує вас придушувати.

Амар не слабкий.

Ненависть для слабкого серця.

Любити себе необхідно.

Істота є суттєвою ".

-Iván Izquierdo-

Як нас впливає те, що ми не називаємо??

Чи знаєте ви, що третина людей, які бачать лікаря, мають симптоми без будь-якого медичного пояснення? Біль не виявляється у фізичному, але в психічному, але що відбувається? Це продовжує боліти те ж саме. Вона залишається всередині, не маючи можливості виходити на вулицю, і вона стає болем, пошкодженням тіла і пошкодженням шкіри. Все, що ми не називаємо, ми не даємо їй виходити, воно перестає існувати для інших. 

Чим більше часу ми проводимо самостійно з нашим болем, тим більше це робиться зсередини, і ми не дозволяємо їй виходити більше можливостей, які ми повинні захворіти. Коли ми бачимо, але ми мовчимо, коли чуємо, але ми не допомагаємо або коли це болить, але ми не лікуємо. Це форми, вони є способами, щоб зробити наше тіло і нашу душу хворими, вони є способом заподіяння нам шкоди, тому що ми не даємо ім'я тому, що оточує нас.

Тільки страждання, він горить всередині, тому немає кращого лікування, ніж назвати те, що вбиває нас всередині, назвати свої страхи і наші мрії, назвати те, що ми вважаємо несправедливими, і назвати це, коли ми маємо силу робити щось з ним, працювати і стикатися з ним, бути сильнішими за нього, тому що вони вже мають образ і форму, тепер це коли ми її володіємо.

"Чим більше часу ти страждаєш у мовчанні, тим сильніше ти".

-Пауло Роберто Гафке-

Чому не добре гасити те, що ми носимо всередині?

Те, що ми не називаємо, неможливо зрозуміти людям і тому нам не можна допомогти. Це просто рюкзак, який ми носимо, але ніхто не бачить і, як наслідок, ми не розподіляємо вагу. Це тягар, який ми зберігаємо самотнім і одиноким, оскільки він лише мучить нас і переслідує нас.

Емоції відіграють важливу роль у житті людини, тому їх регулювання має важливе значення як для нашого психічного здоров'я, так і для нашого фізичного здоров'я. На думку вчених Філіпа Голдіна і Джеймса Гросса, в статті, опублікованій в журналі Biological Psychiatry, емоції мають кореляцію в нашій моделі діяльності мозку, виражена чи ні. З іншого боку, вони також встановили, що придушення емоцій активізує мигдалину і інсулу. Аналогічно, Роздуми про емоції допомагає зменшити негативний вплив на мозок і психіку. 

Знання того, як висловити і як висловити те, що ми відчуваємо, і ситуація, в якій ми знаходимося, змушує нас звільнити принаймні частину болю або шкоди, яку вони могли зробити нам. Коли ми ототожнюємо емоції, які випливають з ситуації (страх, радість, гнів ...), ми ближче до цього розумно. Коли ми говоримо, ми зцілюємо, коли ми порожньо всередині, ми робимо проблему меншою, тому що ми можемо поділитися нею. Коли ми називаємо, ми даємо сутність проблемі, з якою в будь-якому випадку треба зіткнутися.

Еморізноманіття: різноманітність емоцій як ключ до психічного здоров'я Еморізноманіття, розуміється як здатність переживати широкий спектр емоцій, дає нам психологічний опір. Детальніше "