Вчіться цінувати власні зусилля (навіть якщо інші не роблять)

Зусилля - це рух, емоція і думка. Кілька розмірів мобілізують стільки ресурсів і енергії, скільки ті маленькі досягнення і особисті тріумфи, які ми робимо щодня для досягнення мети. Таким чином, якщо є щось дійсно важливе, то це вчиться цінувати власні зусилля, не чекаючи, коли це робитимуть інші люди, не беручи до уваги закиди або критики, які далеко не допомагають, перешкоджають.

Коли в останній раз ви досягли чогось? Чи є у вас зараз на увазі проект? Якщо є щось, що ми всі знаємо, це жити має на увазі завжди бути в русі, породжуючи зміни, сприяючи досягненням, формування реальності, яка відповідає нашим мріям або потребам. Сьогодні ми можемо прагнути підготувати цей день народження для нашого сина, завтра виконати проект на роботі і через кілька місяців, можливо, найважливішим завданням є представити себе опозиції..

Протягом всього нашого життєвого циклу ми відстежуємо малі і великі цілі, які «змушують» нас дати найкраще з себе. І це, як ми добре знаємо, не зовсім легко. Вона передбачає час, передбачає залишення окремих речей, вимагає страждань у більшості випадків і, іноді, поки ми не зобов'язані встановлювати певні фільтри стосовно нашого власного середовища, щоб не потрапити в наш сон.

Цілком можливо, що один з наших читачів знає роботу R. Tait McKenzie. Цей скульптор, доктор і спортсмен відбивав як ніхто інше поняття "зусилля" у своїх творах. Не тільки мав талант як художник, але завдяки йому були створені основи сучасної фізіотерапії.

Таким чином, одна з ідей, які він завжди передавав як у своїх скульптурах, так і у своїх пацієнтів, полягав у тому, що хоча кожна мрія, спорт або особиста мета потребували великих зусиль і страждань, мозок завжди повинен бути щасливим. Розум, безсумнівно, є іншим потужним м'язом, щоб навчитися тренуватися.

"Навчіться керувати своїми державами, ви можете бути найталановитішими з усіх, але якщо ви емоційно дозволяєте перемогти, нічого не досягнете".

-Йордан Бельфор-

Співвідношення власних зусиль, ключ до благополуччя

Навчитися цінувати власні зусилля - це перший крок особистого зростання. Це ходити по шляху невизначеності, підтримуючи схил, що тягнеться недалеко від наших ніг. Розуміння цього є більш ніж необхідним з дуже простої причини. Дорога до завоювання мети може бути нескінченно самотньою, і звичайно отримувати критику, звичайно сприймають недовіру близького, даючи нам зрозуміти, що, можливо, ми не зможемо навершити цю вершину.

Таким чином, щоб не сумніватися більше про себе, варто розуміти аспект, пов'язаний з нашою нейробіологією. Людський мозок призначений для "росту" з зусиллям. Насправді, відомі неврологи, такі як доктор Келлі Ламберт з університету Річмонда, опублікували цікаву статтю, щоб розповісти про неї. дуже специфічна область мозку, що відноситься до цього ж аспекту.

Існує нейронна мережа, яка з'єднує nucleus accumbens з стриатумом і префронтальною корою. Ці області складають те, що доктор Ламберт називає "винагородою керованої схемою винагороди". Що це означає? В основному це Коли ви поєднуєте дії, думки і емоції до конкретної мети, мозок змінюється, мотивований і починає розвиватися щось, що може звучати нам: нейропластичність.

З іншого боку, це те, що також виявляється в цій роботі значення зусиль є ключем до подолання депресивних розладів до інших складних психологічних реалій. Такі фактори, як рух, участь у творчих завданнях і зосередження нашого мислення на чіткої мети (відновлення), у свою чергу, сприяє тому, що нейрональне пробудження може допомогти нам відчути приємні поліпшення.

"Єдине, що має значення, це зусилля".

-Антуан де Сент-Екзюпері-

Незалежно від результату, зусилля - це зростання

Тепер давайте перейдемо до девізу, який, повторюючи, здається Мантра: "Той, хто намагається, завжди досягає своєї мети". Це повідомлення, яке безсумнівно дало нам літературу самодопомоги, має важливі нюанси.

Інколи саме суспільство не винагороджує того, хто прагне сильніше, але той, кого вона сама обирає, кому вона вказує привілейований палець, або хто "благословенний" удачею.

Іноді ми зазнаємо невдачі, ми не прибуваємо або не досягаємо успіху, який ми спочатку вважали. Насправді, такі дослідження, як доктор Раймонд Кусуркар з Амстердамського університету в 2012 році, пояснюють, що мотивація та зусилля підвищують продуктивність студентів.

Однак, це не гарантує 100%, що вони завжди отримують хороші оцінки. Є ще багато факторів, які визначають рейтинг. З них, крім того, учень не контролює всіх.

Також, і поза всім цим, є центральний аспект: цінуйте свої власні зусилля, щоб посадити основи самооцінки і самоповаги. Навчання не залежати від думки інших, щоб працювати над нашими проектами.

Крім того, усі зусилля, незалежно від отриманого результату, є зростання, навчання та додана вартість. Все це виняткові навички, які ніхто не може заперечувати або знімати.

Зрештою, не має значення, якщо ми досягнемо цієї мети, на яку ми сподіваємося сьогодні чи завтра. Іноді, в цій подорожі разом з зусиллями і мотивацією, ми знаходимо інші шляхи, інші цілі, які є більш важливими для нас в даний момент. У цьому сенсі, головне - завжди прокидатися з мрією і ніколи не забувати про цю любов до себе, де ми можемо пишатися тим, що досягнуто.

Апатія, коли демотивація і виснаження затримують нас Апатія буквально означає "не відчувати". Це стан душі, який замикає і задихається, де живуть лише демотивація, виснаження, відсутність життєвої енергії та висока вежа негативних думок ... Читати далі »