Агентство, мистецтво володіння нашим життям

Посилатися на відчуття відповідальності за своє життя ми використовуємо термін "агентство". Бути агентами нашого життя означає знати, де ми знаходимося, знаючи, як розповісти, що відбувається з нами, відчуваючи здатність моделювати обставини ...

Фізичні установи, такі як туристичні агентства, несуть відповідальність за надання послуг, які допомагають людям задовольняти певні потреби, і саме тому вони приходять до них. Ми також маємо внутрішні потреби різних типів, які в першу чергу зустрічаються лише нашою власною установою, незважаючи на те, що також беруть участь інші засоби або послуги. Звідти важливість нашого агентства працювати найкращим чином.

"Наше існування унікальне, і результати, які ми отримаємо, залежатимуть від того, наскільки добре ви керуєте ним".

-Dressel-

Агентство починає з взаємодії

Ми говоримо про взаєморозуміння, щоб послатися на сприйняття кожної людини внутрішнього стану свого організму; інформацію допомагає підтримувати баланс тіла (гомеостаз). Тіло, розум і мозок тісно пов'язані з тим, що інтероцепція не є просто фізіологічною, вона також пов'язана з суб'єктивними відчуттями, такими як емоції..

Чим більше наші знання на інтероцептивному рівні, тим більше можливостей і потенціалу нам доведеться управляти нашим життям. Я маю на увазі, Якщо ми усвідомлюємо зміни, які відбуваються в нашому середовищі, зовнішності та інтер'єрі, ми можемо краще адаптуватися.

"Свобода - це володіння нашим життям".

-Платон-

Наслідки втрати агентства 

У чудовій книзі Тіло приймає рахунок (Bessel van der Kolk, M.D.) втрата агентства, що відбувається у багатьох ветеранів війни. Багато хто з цих людей були прив'язані до минулого, до певної міри прив'язані до середовища, в якому вони навчилися функціонувати на основі певних норм, які працюють тільки в контексті конфлікту..

Крім того, з різних причин, люди можуть відчувати себе незахищеними у своєму власному тілі. Наприклад, переживаючи минуле у вигляді внутрішнього дискомфорту постійно. Подумайте, що ми є істотами звичаїв, і багато людей вчаться ігнорувати свої інстинкти і заглушати сумління на їхній внутрішній стороні. У цьому сенсі, Ігнорування нашого інтер'єру збільшує втрату контролю.

Багато проблем зі здоров'ям, такі як хронічний біль, втома, головні болі та / або мігрені, є прикладами внутрішніх криків, які потребують термінової уваги, і які можуть бути наслідком ігнорування нашої внутрішньої мудрості. Насправді, не будучи агентами нашого життя несе ціну: ігнорування або не виявлення того, що насправді небезпечне або шкідливе для нас, або, навпаки, не виявлення того, що є безпечним або зміцнюючим.

Як ми можемо бути більше агентами нашого життя? 

"Бути здатними покласти слова до того, що ми відчуваємо, давати сенс, поважати наші почуття і емоції, зв'язуватися з нашими потребами, є фундаментальними ключами в мистецтві бути власниками нашого життя".

Медіальна префронтальна кора (MPFC), відома як метафорично "Сторожова вежа" Він відповідає за нагляд за нашими тілесними відчуттями. Наразі ми знаємо це Свідома медитація і йога можуть допомогти нам регулювати і бути більш усвідомленими нашими тілесними відчуттями, і тому обробляйте силу руля нашого життя.

До теперішнього часу доведено вплив соматичної або тілесної роботи на вивільнення енергії, особливо у тих людей, які заблоковані, як ветерани війни, які потрапили в страх. Робоча взаємодія через фізичні вправи - це хороша підготовка для кращого розуміння повідомлень що наше агентство надсилає нам наші потреби.

Коротше, говорити про агентство - це говорити про знання і довіру до того, що наші передчуття говорять нам, нашому тілу, нашим почуттям, нашому я. Це агентство розуміє, що прийняття кермо нашого життя - перед іншими силами, які хочуть керувати ними - не є легким завданням, і починається з пізнання себе, прийняття і розуміння самих себе, а також розробки особистого проекту життя. Деякі запитання можуть бути дуже корисними для відображення нашої здатності до агентства: Що ви очікуєте від життя? Які ваші мрії та прагнення? Що або хто може допомогти вам сприяти невеликій зміні від позиції, в якій ви перебуваєте??

Бібліографічні посилання

Quirós, P., Grzib, G. & Conde, P. (2000). Нейрофізіологічні основи взаємодії. Журнал Psicolo. Y Aplic., 53 (1): 109-129

Ван дер Колк, Б. А. (1994). Тіло зберігає бал: Пам'ять і розвивається психобіологія посттравматичного стресу. Гарвардський огляд психіатрії, 1 (5), 72-73.

Interoception: поза 5 почуттів Interoception це здатність розпізнавати подразники і відчуття, що наше тіло посилає нам. Це мистецтво населяти і розуміти цю прекрасну фізичну обгортку так повні зв'язків, рецепторів, клітин і делікатних тканин ... Читати далі »\ t