9 питань, щоб дізнатися більше про емоційний інтелект

Аристотель сказав це кожен може розгніватися, оскільки це щось дуже просто. Однак, розгніваючись на правильну людину, в точному ступені, в потрібний момент, з правильною метою і правильно ... це дуже складно.

Це одне з відомих спостережень, які ми представляємо сьогодні, щоб говорити про концепцію емоційного інтелекту, складність керування нашими емоціями та багато інших проблем, які виникають при вирішенні цих питань.

Однак, ми повинні запитати себе, чи прослухавши сотні разів говорити про емоційний інтелект, ми знаємо, про що говориться. Ось чому У цій статті ми хочемо уточнити поняття і зробити певні роздуми з цього питання. Давайте побачимо деякі з них.

1. Що таке емоційний інтелект?

Чи означає емоційно розумний бути мотивованим на все, мати високу самооцінку або надмірний оптимізм? Відповідь: ні. Однак, відповідно до читання, яке деякі люди роблять з цього поняття, бути емоційно інтелектуальним означає бути власником цього набору різноманітних атрибутів..

Протягом декількох років ми неодноразово чули про важливість розвитку нашої самооцінки, нашого емоційного інтелекту, нашої самооцінки та кількох схожих термінів. Однак, врешті-решт, ми знаємо лише, що вони мають багато навичок, які ми повинні досягти, але ми не знаємо, як їх досягти або як вони пов'язані.

Насправді, ця обставина пов'язана з тим, що коли вони говорять про емоційний інтелект, то вони мають на увазі здатність (як згадується Salovey і Mayer) або набір ознак або атрибутів, якими ми повинні володіти і прагнути. розвиватися як риси особистості, мотиваційні особливості та емоційні риси (як згадується Даніель Големан).

2. Які наслідки розглядає емоційний інтелект як сукупність ознак?

Ця остання концептуалізація, яка є найбільш популярною, має той недолік, що "змушує" людину бути "абсолютно емоційною" істотою, яка не відрізняє їхні емоційні здібності від емпатії, наполегливості, оптимізму, мотивації ...

Ця перспектива дозволяє, таким чином, окреслити людську істоту дуже глобально і так, все пов'язано, але ... , Чи можемо ми сказати, що коли ми ставимося до наших емоцій, то ми - людина чи інша людина?, Чи хотіли б ми, щоб вони думали про нас? Очевидно, ні, і це перше, що призводить до плутанини.

Це особистість, яка охоплює широкі області психічного життя (наприклад, емоційний інтелект), а не емоційний інтелект особистості.

Якщо ми зрозуміємо і критикуємо це, ми не матимемо суміші або підказка консультацій і посібників, щоб бути більш емоційно розумними, не знаючи, як інтерналізувати те, що вони пропонують нам. Наприкінці питання, про що йде мова, є інтеграція, щоб вона стала нашою повнотою, щоб отримати деяку емоційну стабільність.

З цих та інших причин, Здається, краще розуміти емоційний інтелект з точки зору Salovey і Mayer, тобто, як «Здатність точно сприймати, цінувати і виражати емоції; здатність до доступу та / або створення почуттів, які полегшують мислення; здатність розуміти емоції та емоційні знання, здатність регулювати емоції, сприяючи емоційному та інтелектуальному росту ".

3. Чому ми почали слухати цей термін в останні роки?

Суспільство є "Прокинувшись" завдяки тому, що дослідники, тренери та засоби масової інформації роблять акцент на поширенні концепції емоційного інтелекту, що дозволило йому досягти всього світу і зберегти суспільство, традиційно звичне до покарання емоцій.

Загалом, ми схильні думати, що почуття робить нас менш ефективними, сильнішими і більш здатними при прийнятті рішень і ходіння по життю. Ми відчуваємо себе викраденим тим, що термін символізує, тому що ми зрозуміли, що немає моральної переваги розуму по відношенню до емоцій. Фактично цей поділ є вигаданим, Ми не можемо розділити емоції, думки і відчуття.

4. Яку роль у нашій діяльності грають наші емоції?

Емоції відіграють важливу роль. Ми не можемо замислюватися день у день, не відчуваючи і не відчуваючи себе збудженими. З того моменту, коли ми встаємо, поки не лягаємо спати, емоції керують нашими діями. Більше того, якщо ми перестанемо думати, що навіть мрії вільні від емоцій, насправді багато разів нам вдається запам'ятати відчуття, які ці мрії викликали в нас.

Можна сказати, що ми відчуваємо в той же час, що ми думаємо, і що будь-який тип ситуації породжує емоцію. Це, безсумнівно, впливає на те, що ми проектуємо в інших, у рішеннях, які ми приймаємо, у шляхах, які ми подорожуємо ...

5. Які помилки ми зазвичай робимо??

Зазвичай ми робимо помилку, відкидаючи негативні емоції саме тому, що вони болісні або незручні. З відкиданням я не просто маю на увазі ігнорувати, а й покарати в інших. Це відбувається дуже вражаючим чином, коли ми стикаємося з дитячою істерикою, ми зазвичай говоримо такі речі "Не плач", "це не так вже й погано", передачі повідомлення "Сильні люди не плачуть або не руйнуються".

Придушення емоцій не є хорошим способом керувати ними. Але підірвати їх, як коли ми маємо припадок гніву, теж. Ідеальним є почати тренування з контролю над нашими емоційними і емоційними станами. Таким чином, ми можемо контролювати їх замість того, щоб дозволити їм контролювати нас непропорційно.

Ми повинні спостерігати емоції, не втручаючись у це. Коли ми гніваємося або сумно, то правильно спостерігати цей гнів або смуток з психічної відстані. Спостерігайте і аналізуйте, що викликає це, і не чіпляйтеся за емоції, щоб не потрапити в помилку, дозволяючи нам перетягувати його довше, ніж потрібно. 

6. Емоції, такі як смуток або гнів здорові?

Ефективно Це твердження може бути шокуючим, але ми повинні це усвідомити Негативні емоції, такі як смуток і гнів, не є божевільними, скоріше, вони представляються в нас з метою.

Неприпустимість емоцій для нас не є позитивною. Кожна емоція має щось сказати нам, і ми насправді не можемо їх приховати. Щоб пояснити це, я люблю використовувати дуже просвітницький приклад, який полягає в наступному. Пил алергічний ніколи не мріяв тримати пил під килимом, вважаючи, що він не вплине на нього.

Не віддаючи значення нашим емоціям і не перевіряючи наш інтер'єр, ми не можемо вирватися з нього. Кожна емоція присутня в нашому повсякденному часі з причини, і ми не можемо ігнорувати те, що вони повинні нам розповісти.

7. Які наслідки нерозуміння наших емоцій??

Неправильне вилучення інформації про те, що наша емоційна система дає нам можливість помилятися в наших рішеннях і в міркуваннях, які ми маємо. Не знайте, відкидайте, придушуйте і навіть карайте нас.

Як ми вже говорили, емоції є присутніми в усі часи, тому чим більш відповідні наші стратегії, тим активнішими і вирішальними ми будемо. Наше загальне благополуччя залежить від нашого психологічного та фізичного здоров'я.

8. Яку роль відіграють емоції на робочому місці??

Світ праці змінюється. Ми цінуємо не тільки те, чим "Розумний" що ми є академічно кажучи або наше навчання або досвід, але також як ми ставимося до себе та інших.

Скільки ми керуємо своїми емоціями та нашими емоціями, залежить, значною мірою, від нашої роботи. Це те, що закликає Големан, батько емоційного інтелекту "Портативні навички". Бути емоційно інтелектуальним прогнозує успіх краще, ніж ми традиційно розуміємо як "Розвідка", оскільки це краще визначає нашу гнучкість і адаптивність до робочого місця.

Вартість емоційної некомпетентності дуже висока для компанії, для робітника і для суспільства, тому, якщо ми хочемо, щоб життя працювало, ми не можемо ігнорувати цю реальність.

9. Які невирішені суб'єкти ми маємо як суспільство стосовно цього??

Ми ще маємо багато чого вчитися. Серед іншого, очікується, що наші діти, підлітки та молодь отримають якісне емоційне навчання від школи. Але щоб бути справжньою революцією, ми повинні також надати дорослим освіту про розуміння та керування нашими емоціями. Тому так важливо ставитися до емоцій з боку ЗМІ, а також у рекламній пропозиції тощо..

Емоційний інтелект: міжособистісний і міжособистісний інтелект

Нарешті додайте теорію, яка за останні роки набрала велику вагу. Це про Теорія множинних інтелекту автор: Говард Гарднер. На думку цього автора, існують різні типи інтелекту, серед яких ми знаходимо Внутріособистісний і міжособистісний інтелект.

Емоційний інтелект міг би бути сполученням цих двох типів інтелекту. За словами Говарда Гарднера, Внутріособистісний інтелект - це пізнання себе, знати, хто ми, знати, як регулювати і розуміти наші емоції. З іншого боку, Міжособистісний інтелект був би майже таким же, але з іншими. Таким чином, теорія емоційного інтелекту може бути пов'язана з теорією множинних інтелекту.

Всі люди мають всі розуми. Але ми з генетичними та експериментальними причинами відрізняємося в нашому розумінні в будь-який час ".

-Говард Гарднер-

Психологія - це наука, яка просувається щодня. Таким чином, дебати про те, чи може емоційний менеджмент і управління бути майстерністю чи розумом, все ще стоять на столі. Таким чином Ми пропонуємо читачеві можливість продовжувати пошук і досліджувати захоплюючий світ інтелекту та емоцій.

15 фраз, які допоможуть нам бути емоційно розумними Бути емоційно розумними може здатися складним. Ми пропонуємо можливість досягнення цієї здатності, намагаючись зрозуміти лише 15 речень. Детальніше "