7 дзен заповідей змінюють життя

Заповіді дзен - це безліч принципи орієнтований на просте, свідоме і вільне життя непотрібних турбот.

Монахи дзен глибоко цінують мир і здатність свідомо бачити реальність. З цієї причини всі заповіді Дзен зосереджуються на позбавленні непотрібних і нерелевантних. Також у прийняти деякі звички що полегшує цей процес пошуку внутрішнього миру і очищення совісті.

"Дзен - це не мода, це форма концентрації в нашій звичайній повсякденній рутині".

-Шунрю Сузукі-

Кажуть, що все Заповіді дзен можна узагальнити в одному реченні. Це говорить: "Посміхайтеся, дихайте і йдіть повільно". Строго кажучи, такі заповіді складні. Однак вони можуть бути узагальнені в наступних принципах.

1. Робіть одну річ, першу з заповідей дзен

Роблячи тільки одну річ, стало складно. Багатозадачність була накладена як спосіб розвитку діяльності кожен день. Ми багато хто живе щодня, роблячи кілька речей одночасно.

Ми їмо, поки ведемо переговори. Або ми виконуємо завдання з іншим на увазі. Це, в кінцевому рахунку, лише руйнує нерви. Це джерело стресу і часто призводить до неефективних результатів. Найкраще зосередитися на єдиній діяльності, щоб дати мирний ритм нашому духу.

2. Роби речі повільно і добровільно

Швидкість - це ще одна з тих характеристик, які були застосовані практично у всіх наших діях. Від роботи, до сексу. Здається, що гасло полягало в тому, щоб зробити все якомога швидше, як ніби не було часу.

Заповіді Дзен свідчать про те, що треба робити навпаки. Виконуйте діяльність повільно, без будь-якої поспіху. У світі, подібному до сьогодення, це нелегко. Необхідне навчання. Однак результат є чудовим, оскільки це підсилює здатність до концентрації і призводить до кращих результатів.

3. Завершіть все, що починається

Багатозадачність і швидкість призводять до залишення половини. Деякі речі відкладаються на невизначений термін. Саме тому це відчуття не встигає ні за що.

Ефект цього викликає в нашому емоційному світі дуже негативно. Перш за все, це те, що живить тривогу і тугу. По-друге, це лише призводить до збереження розсіяної і поверхневої уваги. Це як жити, з життям проходить повз.

4. Пауза між одним завданням та іншим

Одним з найбільш занедбаних аспектів у сучасному світі є відпочинок. У світі є сотні людей, які мають великі проблеми, зупиняючись і зупиняючись. Вони приходять відчувати себе винними або мучитися, зупиняючи момент і відпочиваючи. Вони роблять це тільки тоді, коли виснаження їх перемагає.

Одна з заповідей дзен вказує, що дуже важливо зробити паузу між одним завданням і іншим. У цьому випадку основна мета полягає в тому, щоб покласти більше порядку в житті і дозволити розуму відключитись від діяльності, перш ніж починати з наступного.

5. Виконувати ритуали

Ритуали - це церемонії, які завжди виконуються однаково, і які прагнуть дати особливе значення визначальному моменту або діяльності. Такі ритуали позитивно спричиняють розум і дух до дій, які будуть розвиватися.

Дзен-заповіді радять розробляти власні ритуали. Це сприяє тому, що ми усвідомлюємо конкретний момент. Це спосіб підготувати себе до повноцінного та інтенсивного життя. Вони не обов'язково повинні робитися для незвичайних дій, а й для повсякденних ситуацій, таких як їжа, сон і т.д..

6. Робіть менше

Інший з шкідливих сучасних звичаїв полягає в тому, щоб щодня заповнювати незліченні завдання і зобов'язання. Ефективність вимірюється за кількістю, а не якістю. Перенаселеність діяльності більше пов'язана з мукою, ніж з ефективністю.

Дзен-майстри радять очистити наш час. Усуньте непотрібні заходи та організуйте час, щоб кожен день досягав як виконувати зобов'язання, так і робити перерви і віддавати місце іншим аспектам життя, які не мають нічого спільного з робочими зобов'язаннями.

7. Усміхайтеся і служити іншим

Усміхаючись і ставши добрими людьми, це спосіб підвищити якість життя. Можливо, на початку це не помітно, але з часом чітко сприймається, як ставлення оточуючих також є більш добрим і ласкавим до одного..

Служіння іншим - це спосіб підвищити почуття любові до себе. Слово "служити" в даному випадку не натякає на рабство, а на те, щоб бути корисним для інших і щедрим перед обличчям їхніх потреб і негараздів. Хто привітний і корисний, переживає світ більш позитивно.

Ці 7 принципів буквально не відповідають заповідям дзен. Це скоріше ущільнення деяких керівних принципів, які є в цій філософії. Мета полягає в тому, щоб запропонувати деякі практичні рекомендації, які допоможуть зробити наше життя більш мирним і щасливим.

29 Дзен-фраз для того, щоб жити по-іншому Відкрийте 29 фраз дзен, щоб побачити своє життя по-іншому: більш позитивно і з величезним ентузіазмом для життя кожного дня свого існування. Детальніше "