5 ситуацій, які крадуть емоційну енергію

Ми всі були в ситуаціях, які крадуть емоційну енергію в якийсь момент. Це ті типи епізодів, які так чи інакше залучають вас. Проте після того, як вони пережили їх, у вас є відчуття що ви докладаєте багато зусиль до них і, врешті-решт, вони принесли вам дуже мало.

Емоційна енергія - це інший спосіб назвати життєвість. Та сила, яку ми маємо, перед втомою. Якщо ми скажемо, що деякі ситуації крадуться у нас, то це тому вони ведуть нас до того, щоб витрачати цю життєздатність на незначні питання, але це вимагає зусиль.

"Ви любите життя? Добре, якщо ви любите життя, не витрачайте час, тому що час - це те добро, від якого складається життя".

-Бенджамін Франклін-

Ситуацій, які позбавляють нас емоційної енергії, багато. Їх слід уникати, тому що вони вимагають занадто багато і не сприяють їм. Це епізоди, які лише відволікають нас що важливо, що збагачує нас. Давайте навчимося ідентифікувати їх, щоб уникнути їх. Це п'ять з них.

1. Обговорення незначних питань

Дебати - це можливість казковим виставляти власні точки зору і вчитися на думках інших. Мало що збагачує, як підтримку конструктивного діалогу між людьми, які думають інакше. Розширює перспективність і збагачує мислення, на додаток до зміцнення комунікативних навичок.

Щось зовсім інше відбувається, коли є дві людини, які занурюються в незначну дискусію, єдина мета якої - «побити іншу», нав'язати власні аргументи. Це, часто, лише залишає дискомфорт. Ви витрачаєте багато енергії, ви плаваєте найгірші аспекти себе і в кінці кінців це просто тема марнославства особистий.

2. Скарги, одна з ситуацій, які крадуть емоційну енергію

І скарги, і наполегливе прослуховування скарг інших - це ситуації, які крадуть емоційну енергію. Час від часу ми всі скаржимося. Це нормально. Але іноді скарги стають звичкою, способом життя. Перспектива, в якій вони обходять таку ж проблему, не роблячи нічого ефективного для її вирішення.

Скарга - це мова, яка спонукає до розвитку імпотенції. Реальність - це не те, що ми хочемо, а замість того, щоб зосередитися на тому, як вона може бути змінена, ми присвячуємо себе повторенням негативних аспектів, які стоять перед нами. Не варто витрачати час на це. Це лише призводить до ухилення від відповідальності.

3. Плітки

Однією з ситуацій, яка краде емоційну енергію, є усвідомлення приватного життя оточуючих, а не зосередження на собі. Такий "вуайєризм" - не що інше, як ознака відсутності ідентичності. Хто пліткує про інших, шукає себе в інших, але не може знайти.

Найгірше те, що цей тип ставлення часто супроводжується непримиренною критикою інших. Вони спостерігаються і прагнуть втягнутися в особисте життя, з деструктивним настроєм. Немає гіршого способу витрачати час, ніж плітки. Він не тільки краде вашу енергію, а й деградує вас.

4. Повторні сумніви

Розмита надмірність думок майже завжди призводить до плутанини і бездіяльності. Зрозуміло, що багато рішень треба зважити і що єдиний спосіб зробити це - розглянути плюси і мінуси, що з'являються в панорамі. Але звідти почати вічне вправу сумніву, є велика прірва.

Однією з ситуацій, яка краде емоційну енергію, є компульсивний сумнів. Ця вправа називається мисленням лише для того, щоб поставити "buts" до власного мислення. До цього намагаються знайти остаточну відповідь, тільки з відображенням. Ми забуваємо це багато відповідей приходять лише тоді, коли ви поєднуєте думки і дії.

5. Пошук затвердження

Багато робиться, щоб отримати схвалення інших. Іноді це теж, що затримується, турбується і закінчується тим, що нас розмиває. Замість того, щоб витрачати час на вивчення того, ким ми є, любити інших чи ні, вони витрачають багато часу на те, щоб робити речі, які люблять інші..

Це лише витрачений час. Люди, або прийняти вас, чи ні. Іноді з причин, які не піддаються контролю. Якщо ти блондинка, то блондинка. Або якщо ви швейцарці, швейцарцями. Фактично, фактор, який генерує відторгнення, є надмірним прагненням до прийняття. Тому не варто лапати ваші зусилля в цьому.

Такі ситуації, які крадуть емоційну енергію, повинні бути викорінені з особистого життя. Взагалі ми в кінцевому підсумку втягуємося в них, коли ми заплутані, або ми переживаємо стадію невпевненості. Ваше життя багато коштує. Ваш час теж. Не давайте це обставинам, які збагачують вас нічим.

Наука підтверджує це: є люди, які споживають наші енергії, ми зазвичай називаємо їх вірусними людьми або емоційними вампірами. Це профілі, які інфікують свої негативні емоції до точки зливання наших енергій.