5 мантр для медитації

Мантри для медитації - це слова або фрази що спонукає до прийняття ставлення більшої концентрації і фокус. Цей тип лінгвістичних формул використовується з незапам'ятних часів у індуїзмі та буддизмі. Більше того, майже всі культури надали особливе значення певним словам або виразам. У багатьох вони навіть наділені священним значенням.

Слово мантра походить з санскриту. Він складається з двох коренів: людина, що означає «розум»; і tra, що означає "захист". Я маю на увазі, слово мантра означає, по суті, захист розуму. Така трансцендентність цього типу слів викликана як молитва, що деякі бачать у цій вправі спосіб роботи і нашого особистого зростання.

Таким чином, ті, хто використовує мантри для медитації, часто використовують цікаву метафору: розум подібний до самого океану. Іноді він спокійний, але в інший час він відчайдушно рухається; особливо, коли щось змінює її, або дію інших, або шторм. У ті моменти слід використовувати мантри. Вони допомагають заспокоїти розум, заспокоїти його.

"Я вірю, що в кожному з нас є сила ... чим більше ви зв'язуєтеся з Силою, яка знаходиться всередині вас, тим вільнішими ви будете у всіх сферах життя".

-Луїза Л. Хей-

Секрет мантр

Існують слова, вирази і звуки, які викликають стан більшої релаксації. Мантри вони є дуже цінним ресурсом для відновлення безтурботності, спокою і сили в моменти великих потрясінь. Без внутрішньої роботи над розумом, вона звичайно легко збуджується. Також наповнені насильством, тугою і заворушеннями. Використовуючи мантру, розум повертається до стану тиші.

Мантри надають великі переваги. Серед них:

• Сприяють зниженню рівня стресу та тривоги
• Згладжування розуму, тим самим допомагаючи полегшити внутрішні конфлікти і полегшити самоконтроль
• Збільште волю і фортеця для досягнення цілей
• Допоможіть розблокувати позитивні почуття, такі як терпіння, співчуття, щедрість і т.д..

Мантри в певному сенсі діють як повідомлення підсвідомий. Вони є вмістом, призначеним для несвідомого. Вони пронизують поріг свідомості і проникають у найглибші області нашого розуму. Таким чином вони досягають свого завдання: спонукати до позитивного стану свідомості.

Найбільш класичні мантри для медитації

Деякі мантри для медитації мають давню традицію. Найвідоміші походять з буддизму та індуїстської культури. В обох, медитація має глибоке значення.

Є п'ять мантр для медитації, які використовувалися протягом тисяч років. Вони такі:

OM

• Саме мантру медитувати більш універсально. Насправді, для цих філософських і духовних течій він представляє звук Всесвіту. Це походження всього, той первинний вібрації, який у свою чергу включає всі інші звуки.
• Більше, автентичні йоги пояснюють, що коли був створений сам Всесвіт, ОМ був звуком, який умилостивили початок усього, що ми бачимо, відчуваємо і обволікаємо.
• З іншого боку, коли ми виконуємо цей звук, генерується потужна вібрація, з якою вирівнювати нашу свідомість з усім, що нас оточує, з усім, що є, було і буде ...

OM AH HUM

• Виголошуючи цю мантру, людина очищує місце, де буде проводитися медитація. Крім того, його звук допомагає підвищити концентрацію.
• Ця мантра перекладається як "Я такий" і це, без сумніву, ідеальна пісня для початку цієї практики.
• Щоб його виконати, ми просто повинні почати з слова Ом, потім видихнути, а потім уявити звук "ГУМ".

OM TARE TUTTARE

• Ця мантра допомагає зосередити внутрішню силу. Він використовується для усунення внутрішніх перешкод. Це також сприяє мужності та впевненості.
• Також цікаво знати, що рекомендується тренуватися і співати цю мантру, коли ми переживаємо часи страху або тривоги. Це не тільки допоможе нам звільнити ці страхи і об'єднати сили. Також,, заохочує творчість і дозволить нам подумати про можливі рішення та альтернативи.

OM NAMAH SHIVAYA

• Це мантра, що походить від індусів. Вимовлено, щоб викликати благополуччя і щастя.
• Це також спосіб закликання Шиви, доступ до духовного всесвіту, де найпотужніші йогічні сили можуть сприяти нашому особистому зростанню і нашому розумовому піднесенню.
• Ом Нама Шиваях - це пісня сили тому що вона також містить мантру, Ом, яка, як ми знаємо, звукова вібрація початку творення.
• Термін намах , означає на санскриті "привітання", і Шивая, що означає Господь Шива. Тому це привітання та заклик приєднатися до нього в гармонії.

OM MANI PADME HUM

• Це одна з найбільш відомих мантр для медитації в потоці буддизму. Він викликає істотну мудрість, союз із всесвітом, а також співчуття самого Будди.
• На думку вчителів тибетського буддизму, більшість вчень Будди містяться в цій мантрі, тому вона повторюється так часто, отже, вона є однією з найбільш повторюваних, щоб очистити нас, досягти мудрості, добра і того абсолютного союзу з всесвітом.

Тепер, найголовніше в цих мантрах - їхній звук. Буддисти наполягають, що не слід занадто багато думати про те, що вони означають. Суть всього полягає в фонемах і їх впливі на свідомість.

Самі мантри

Кожна людина може створювати власні мантри, щоб медитувати або просто заспокоїтися і зміцнювати себе. Є слова або дрібні фрази, які здійснюють особливу владу над нами. Не має значення навіть те, що вони не мають чіткого сенсу. Головне, що вони з'єднують нас з відчуттям спокою і сили.

Прикладами особистих мантр можуть бути: "ADVANCE", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM GOOD" або подібні вирази. Доцільно використовувати їх на час, а потім змінити їх. Тому що повторення призводить до зменшення сили впливу на наш розум.

Фахівці рекомендують уникати використання слова "НІ" в мантрі. Кажуть, що вона здатна блокувати нас. Тому вирази повинні бути сформульовані в позитивному плані. Отже, замість того, щоб говорити "Я НЕ БУДУВАТИ", ви повинні сказати: "Я ЗНАЧИЛИ".

Давайте не будемо забувати про це значення мантри в основному в її здатності зв'язуватися з внутрішньою силою що ми всі маємо.

Медитувати - це спочивати розум ініціювати діалог з душею, а для того, щоб медитувати, це перш за все, щоб вгамувати возз'єднання з нашою душею, життєву зв'язок, з якою можна знайти відповіді в ці часи судомних морів. Детальніше "