5 фраз Epictetus, щоб зупинити страждання

Епіктет був грецьким філософом, який значною частиною свого життя був рабом у Римі. Напевно невідомо, на який день він був звільнений, але він отримав велику репутацію. Можливо, тому, що, незважаючи на те, що він був рабом, він зосередився на прагненні до щастя і благополуччя. З цієї причини ми хотіли зібрати фрази з Epictetus, які допомагали йому в найгірших моментах, і це може допомогти нам.

Філософська течія, яка слідувала за Епіктетом, була стоїком. Отже, щастя, про яке він говорив, відоме як eudaimonia, що досягається шляхом виконання діяльності, що відповідає глибоким цінностям, і встановленням повної відданості.

Давайте подивимося нижче, що ми можемо витягти з його вироків, щоб керувати нашими стражданнями.

1. Що ми говоримо дуже важливо

"Це не те, що сталося з нами, що робить нас страждати, але те, що ми говоримо собі про ці речі".

Перший з речень Epictetus, щоб зупинити страждання говорить нам про дві дії, які, несвідомо, переважна більшість часу ми виконуємо: одна негативний шлях, який ми повинні говорити один з одним, а інший, історію, яку ми будуємо з того, що ми жили. 

Наприклад, після розмови з невідомою людиною, ми можемо сказати: "Я поводився як дурень, я відповів абсурдним способом, я не знаю, як ставитися до інших". Те, що сталося з нами, не було ініціатором нашого дискомфорту, але те, що ми говоримо собі про те, як ми діяли.

Важливо знати, спостерігайте, як ми розмовляємо один з одним і як ми іноді спотворюємо реальність, щоб тоді бути більш співчутливими до себе.

2. Не все залежить від нас

"Що стосується всіх речей, що існують у світі, то деякі залежать від нас, інші не".

У багатьох випадках ми можемо страждати і відчувати себе погано за те, що ми не можемо нічого зробити перед тим, що оточує нас. Наприклад, якщо у нас є друг, який страждає від відносин з жорстоким поводженням, але вона не бачить її, ми можемо відчувати себе безпорадним і страждати за цю людину, яку ми так любимо. Але незалежно від того, скільки енергії ми витрачаємо, ми не можемо уникнути того, що вона вибирає.

Найважливіше, як нагадує нам Епіктет, є те, що ми повинні усвідомити, що існують певні обставини, які не залежать від нас. Ми можемо вибирати, як діяти, але нам не залежить, як це робитимуть інші. Зрозумівши та прийнявши це, ми зможемо виконати багато страждань.

3. Що говориться про нас

«Якщо вони говорять погано про вас, і це правда, правильно себе; якщо це брехня, смійтеся над нею ".

Ця третина речень Epictetus, щоб зупинити страждання, розповідає нам про важливість, яку ми зазвичай даємо тому, що інші говорять про нас. Однак перед цим важливо діяти з розумом і розумом. Якщо вони говорять погано і мають рацію, наприклад, кажуть, що ми брехуни, ми повинні їх виправити. Іноді, те, що вони говорять про нашу людину, може допомогти нам побачити деякі помилки, про які ми не знаємо.

Тепер, що станеться, якщо те, що вони кажуть, не є істинним? У цьому випадку ми можемо спробувати пояснити це, але ви також повинні знати, коли потрібно зупинятися і рухатися далі. Ми не повинні приймати до серця те, що ми знаємо, не так. Наше боляче ставлення може змусити нас послухати фрази, такі як "якщо це вас турбує, це правда". Тому, іноді мати почуття гумору може бути ключовим.

4. Погляди і проблеми заразні

«Думки і проблеми інших людей можуть бути заразними. Не саботуйте себе, ненавмисно приймаючи негативні та непродуктивні відносини через дружбу з іншими »..

Інша фраза Епіктету про припинення страждання пов'язана з людьми, з якими ми оточуємо себе. Багато разів ми не можемо вибрати того, ким ми маємо на нашу сторону, наприклад, як колеги. Тому ми повинні відкрити очі і побачити, чи ми ловимо ставлення і навіть думки оточуючих.

Оточуючи себе негативними людьми, це може призвести до того, що в кінцевому підсумку ми спостерігатимемо наше середовище дуже песимістично майже не усвідомлюючи цього. Враховуючи це, ми можемо допомогти нам не забруднюватися негативними проблемами і ставленням інших.

5. Вийдіть на відстань у нещастях

"У наших власних бідах ми повинні пам'ятати стан відповідності, з яким ми дивимося на чужі".

Остання фраза Епіктету про припинення страждань залишає нам дуже мудре навчання. Коли ми розглядаємо проблеми інших, ми схильні релятивізувати їх або бачити ясне рішення. Наприклад, перед тим, як погано ставиться людина, ми можемо негайно відмовитися від "чому ви не підете і залишите партнера?".

Однак,, Коли ми знаходимося в цій ситуації, ми не бачимо нічого чіткого і щось підштовхує нас залишитися в цьому болі. Ось чому Epictetus закликає нас взяти відстань і спробувати побачити, що відбувається з нами, як якщо б ми були хорошим другом або братом. Особистий внесок, який може допомогти нам, полягає в тому, щоб запитати себе: «Якби це сталося з когось, кого я люблю, що б ви рекомендували робити? Візуалізувати, що це відбувається і відповісти без думки, дасть нам відповідь, яку ми повинні застосувати.

Всі ці фрази Epictetus, щоб зупинити страждання, допоможуть нам у тих моментах, коли ми бачимо все темне. Таким чином, відстань і наявність прикладів можуть допомогти нам побачити все більш чітко. Тому що страждаючи, якщо ми перестанемо чіплятися за нього, в кінці кінців він закінчується від'їздом.

Страждання не бажаючих страждати Не бажаючи страждати, стало прагненням багатьох людей сьогодні, і це заперечення іноді призводить до більших страждань. Детальніше "