5 порад для подолання ваших страхів

Страхи є одним з найбільших бар'єрів, з якими ми стикаємося, щоб жити повноцінно отримання наших мрій, цілей і того, чого ми хочемо досягти. І це парадоксально, оскільки численні психологічні дослідження показали, що їх походження залежить від нас самих.

Перш ніж продовжити статтю, я хотів би, щоб ви залишилися з ідеєю, що "Влада в ваших руках" ... Але,Як ми можемо їх подолати? Тоді я скажу вам 5 способів їх подолання ...

Зрозумійте позитивну і конкретну мотивацію

Правда, самовпевненість і самосвідомість передбачає багато часу і життєвого досвіду. Але ми можемо трохи рухатися вперед Застосуйте звичку замінювати деякі свої негативні думки позитивними і чіткими відповідями що приведе вас до дії. Вправа, щоб зробити цю точку настійно рекомендованою:

• Візьміть 5 хвилин.
• Отримайте папір і олівець
• Візуалізуйте всі позитивні зміни у вашому житті, які дозволять вам подолати ці страхи і записати їх.

Це просте завдання створить достатню мотивацію для вас, щоб не залишитися "На лаві" без початку кроків. Факт Залишайтеся сидіти, залишаючи можливості проходити, подавайте назаднегативзмушуючи вас сприймати ваші бажання і цілі більш віддаленими.

Тому, вибирайте позитивну мотивацію і йдіть, щоб перемогти свої страхи. Якщо ви ніколи не збираєтеся, ви ніколи не отримаєте його. Зупиніться, роздумуйте і йдіть за ними ...

Майте на увазі, що в аваріях є великі можливості

Соціально вони вчать нас, що невдачі або помилки - це щось дуже негативне для нашої людини, особистий сором або те, що ми просто не маємо права робити помилки. Це вчення зробило нас побоюйтеся нас збентежити, інакше відкидатися, просто щоб мислити інакше, ніж інші, бачачи успіхи, коли люди не бачать їх.

Подарунок, який я даю вам сьогодні, - це віра не виходить помилково. Якщо ви знаєте, що життєво важливе навчання, ваше життя стане величезним позитивом.

Невдача - це можливість дізнатися і усвідомити, що існує більше можливих шляхів. Це дозволяє нам поліпшуватися.

Сприймати невдачу як партнера, який має багато чого навчити вас і розповісти вам. Вдосконалюйте, сприймайте ці нові межі, які змушують вас розвиватися і тестувати, ризикувати. Багато кращих людських істот, яких ми знаємо, досягли успіху завдяки методології "Помилка пробної версії".

Будуйте невеликими кроками

Це гарна звичка долати страх, оскільки це дозволяє нам дрібні дії залишити потроху з нашої зони комфорту, без великих змін. Останні - це ті, що викликають занепокоєння, оскільки нашому організму потрібен період емоційної адаптації, і більше, коли ми говоримо про подолання особистого страху стільки часу.

Побачте робити поступово. Наприклад, якщо ви боїтеся говорити публічно або спілкуватися з кимось, це може бути тому, що ви відчуваєте невпевненість під час "Що інші будуть думати". Ви можете засвоїти звичку «привіт» кілька разів, а наступні, використовуючи більш широкі варіанти, наприклад, просити час, напрямки, говорити про час ... Помалу і прийняти його як гру, без тиску і здоровим способом ви перейдете.

Живіть сьогоденням і зараз

Життя сьогоденням є однією з найбільш необхідних моментів у нашому повсякденному житті, і ми часто забуваємо, не знаючи про це. Бути тут і зараз дозволяє нам зосередитися на тому, чого ми хочемо, і почати діяти відповідно, починаючи "реальний" шлях, який приведе нас до особистого успіху. Не варто просто мріяти, перший крок - почати працювати над ним.

Не вловлюватися в минулих страхах є дуже важливим, оскільки вони вже мали місце. Ні добре залишатися мисленням лише про майбутнє без виконання дій, воно ніколи не прийде, як ми думаємо, і більше, якщо ми не будемо діяти ...

Перегляньте своє життя і себе

Остання порада полягає в тому, щоб подолати свої страхи, ви повинні взяти на себе відповідальність і зобов'язання переосмислити себе, а також життя. Ви повинні бути готові йти до дій, діяти.

Ніхто не збирається робити це за вас, і ніхто не буде знати краще, ніж ви, що вам потрібно в кожний момент внутрішньо, щоб йти вперед. Ви, звичайно, можете попросити поради, але слухайте і зупиняйтеся і роздумуйте про те, що просить у вас серце.

Спробуйте нові речі. Зрозуміло, що Якщо ви завжди йдете таким же чином, ви ніколи не дозволить собі змінитися і знайдіть нові підказки, які доставлять вас до потрібного місця призначення.

І перш за все, вірте в себе. Це найкраща порада, яку ви можете почути. Все починається у вашій людині, що хочете. Ваша мрія Якщо ви в змозі візуалізувати її, ви також можете його візуалізувати і жити.

Неправда страху боляче Скільки речей ми перестали говорити і робити через страх поранити іншу людину, або, скоріше, думати, що це так. Ми навіть не даємо іншій людині можливість вибрати, ми просто вирішимо для неї ... Читати далі »\ t