3 клавіші для боротьби з необхідністю схвалення

Боротьба з необхідністю схвалення (і отримання її) може бути однією з найкращих послуг, яку ми можемо зробити. Ця потреба може викликати всілякі негативні ефекти, такі як піти від доріг, які ми дійсно хочемо подорожувати. І все ж, це є потреба або бажання, яке ми всі колись мали до певної міри.

Але, звичайно, не означає, що за певних параметрів його мотивуючий характер може завдати нам великої шкоди. З іншого боку, необхідно розділити бажання не ображати від бажання порадувати, як потрібно відокремити ті дії, які радують інших і не стикаються з нашими справжніми бажаннями тих дій, які роблять.

Кроки боротьби з необхідністю затвердження

Закінчення потреби в затвердженні не є завданням дня. Однак, як сказав східний філософ Лао-Цзе, «перша ступінь починається з тисячі кілометрів». Хоча є сотні дій, які можуть допомогти вам у цьому завданні, Деякі з найбільш ефективних виявилися:

• Визначте наслідки такого ставлення.
• Подбайте про свою самооцінку.
• Створити локус внутрішнього контролю.

Давайте розглянемо кожну з цих точок.

1- Визначте наслідки такого ставлення

Найбільшою перешкодою, з якою ви зіткнетеся, коли йдеться про боротьбу з необхідністю схвалення, є саме те, щоб визнати, що ця потреба мотивує вашу поведінку. Дослідження говорить нам, що більшість з нас ми не знаємо про все, що ми робимо, щоб радувати інших.

Для початку, я пропоную вам зробити аналіз і визначити, як потреба у схваленні впливає на ваше життя, задайте собі такі питання. Що б ви зробили інакше, якби всі хотіли, щоб ви зробили те, що зробили?? Якби ви були останньою людиною на Землі, з чим би ви проводили свій час? Якби ніхто не судив вас, ви б змінили що-небудь у вашому житті?

Ці типи питань допоможуть вам подолати необхідність схвалення, визначивши, що ви зробили, керовані цією потребою. Таким чином, ви зможете приймати рішення продовжувати з певними звичками, модифікувати їх або усувати їх.

2 - Збільшіть свою самооцінку

Погана оцінка самих себе, разом з почуттями, що випливають з цього Оцінка, може змусити нас звернутися, щоб шукати схвалення інших. Коли у нас виникають сумніви щодо нашої «якості», зростає потреба інших людей зміцнювати нас зі своїм схваленням. Проблема в тому, що іноді це призведе до того, що ми будемо вести себе так, як нам дійсно не подобається.

Таким чином, наша самооцінка продовжуватиме падати, відчуваючи, що ми живемо трохи іноземним життям. Це може створити порочне коло, в якому кожен раз, коли ми відчуваємо себе гірше, шукаючи ще більше схвалення від інших.

Однак, якщо ви працюєте, щоб підвищити свою самооцінку Ви зрозумієте, що боротьба з необхідністю схвалення стає легше. Незалежно від того, як ви це робите: тепер любити себе більше має стати одним з ваших пріоритетів.

Любіть себе, якби ваше життя залежало від цього. Тому що це залежить від цього ".

-Каміл Равікант-

3 - Створення локусу внутрішнього контролю

Одним з ключових компонентів гарної самооцінки є місце внутрішнього контролю. Це дивне ім'я відноситься до переконання, що ви маєте велику владу над тим, що відбувається з вами. Подумайте: коли з тобою трапляється те, що вам не подобається, ви звинувачуєте щось зовнішнє? Або, навпаки, ви вирішили взяти на себе відповідальність і працювати, щоб змінити її??

Якщо у вас є зовнішній локус контролю (тобто, ви вважаєте, що ваше життя залежить від факторів, на які ви не можете діяти), вам буде легше потребувати схвалення інших, щоб відчувати себе добре. Ось чому, збільшення почуття контролю буде більше дивитися на ваш інтер'єр і менше на інших. Подумайте, що б ви не робили, завжди буде хтось, хто не любить його. Ось чому, чому турбуватися про те, що вони думають про вас?

Коли ви вирішите взяти на себе відповідальність за своє життя, боротьба з необхідністю затвердження стає надзвичайно легкою. Адже все, Коли ви робите те, що ви дійсно хочете, зовнішні думки трапляються менше.

Три клавіші, які ми бачили в цій статті для боротьби з необхідністю затвердження, зміцнюють один одного. Тому, оберіть потрібний і почніть працювати. За короткий час ви зрозумієте, що те, що інші думають про вас, вже не є таким важливим фактором при вирішенні.

Ви раб пошуку затвердження? Схвалення є джерелом задоволення, яке радує всіх нас. Проте це ускладнюється, коли пошук затвердження суттєво зумовлює наші рішення і задоволення, яке ми отримуємо від наших досягнень ... Читати далі »\ t