3 клавіші, щоб навчитися цінувати себе

Звичайно, ви чули тисячі разів потрібно навчитися цінувати себе. Якщо обставини вашого життя були сприятливими, ви, мабуть, не маєте проблем дати собі таку цінність, або зрозуміти, як це проявляється на практиці. Але якщо, з іншого боку, ви пройшли через досвід, які змусили вас сумніватися у вашій цінності, можливо, ви не знаєте, що робити, щоб змінити це.

Навчитися цінувати себе означає знайти спосіб побачити, засвоїти і включити ідею, що ти людина як і будь-який інший. Те, що ви не нижче будь-кого, з точки зору вартості, і що ви так само здатні, як і інші, досягти того, що ви хочете зробити. Крім того, вам не потрібні механізми і стратегії, щоб приховати, захистити себе або протистояти іншим, щоб захистити вашу цінність.

"Ви самі, як і будь-хто в усьому всесвіті, заслуговуєте на вашу любов і прихильність".

-Будда-

Непросто подорожувати від самоповаги бідний до сильного. Вимагають часу, сил і терпіння. Добре, що його можна досягти. Це не в тому, що ви можете досягти точки, де є повне самозаспокоєння тим, чим ви є і є. Ні, що вона досягає рівня, на якому немає сумнівів. Це пов'язано з відновленням деяких аспектів, так що відсутність самооцінки не заважає нашому життю. І це три з цих клавіш, щоб навчитися цінувати себе.

1. Будьте самим собою: ключ до навчання, щоб цінувати себе

Фраза "Будьте самим собою" не є нічим оригінальним. Бо як це досягається? Як ми можемо з'єднатися з нашим інтер'єром, щоб показати себе таким, яким ми є? Те, що ми шукаємо, не давати вам чарівну формулу, або обманювати вас, створюючи фальшиві оптимізми. Власне, Бути самим собою нелегко, особливо, коли ви пережили досвід, в якому єдиним способом вижити було саме те, щоб перестати бути самим собою. Дуже обмежуючі середовища прагнуть, щоб: зламати нашу волю бути.

Коли, наприклад, ви виросли або перебували в оточенні протягом тривалого часу що є надмірно критичним, нелегко розвивати впевненість у собі. Також, звичайно, не навчитися цінувати себе. Цілком навпаки. У вас в голові є те, що те, що ви є, не коштує або коштує мало. Саме тому ми повинні заперечувати або мінімізувати його.

Єдиний спосіб почати себе - це дозволити собі бути. Іншими словами: це дуже допомагає припинити мислити обох перед тим, як діяти. Перш ніж говорити. У вас вже є чіп, який говорить вам: "Почекайте, не робіть". Або "Чекайте, не розмовляйте". Отже, вказана річ - ігнорувати цей маленький голос. Візьміть на себе ризик робити речі, не роздумуючи так багато. Говорити, дозволяючи всім текти, як це відбувається. Почніть з незручних ситуацій і прогресу. Нічого не досягається, якщо ви не є постійними в цьому.

2. Особистий страх, особливо невдача

Невдача - це надмірне поняття, особливо серед тих, хто не знає, як навчитися цінувати себе. Якщо ми уважно подивимося на неї, то всі людські істоти налічують тисячу помилок і ми можемо похвалитися лише кількома трансцендентними успіхами.

Помилка і невдача - хліб насущний. Сьогодні існує стільки одержимості успіхом, що багато хто починає розвивати паніку в умовах невдачі. Вони тільки це забувають у винятковому і дуже дивному вигляді великому тріумфу не передує незліченних невдалих спроб.

Якщо ви дозволите собі вторгнутися страхами, особливо через страх невдачі, неможливо навчитися цінувати себе. Коли потрібно підкреслити свої найбільші чесноти, то саме в невдачі, а не в моменти успіху.

Ми повинні почати думати про невдачу як про можливість вчитися. Що нам не вдалося? Чому це було краще? Як можна покращити? Отже, тоді, Поняття добре інтегрованої невдачі приносить з собою іншу сторону монети, що й навчання. Відома формула помилка випробування завдяки яким просувається наука і знання.

3. Прийняти обмеження без скарг

Нічого краще навчитися цінувати себе, ніж бути смиренним. Покірність - не схиляти голову до всього, а розуміти вразливість людського стану. Також визнайте, що ми є частиною людства, повної помилок, недоліків і прогалин. Якщо ми маємо сильну любов до себе, це не лякає нас, і не робить нас почуттями нижчих.

Існують особисті межі та межі, що накладаються реальністю. Ніхто не втече з них. Заперечувати ці або труднощі, які завжди з'являються у досягненні наших цілей, є ставлення, яке відображає перебільшений нарцисизм. Чому реальність збиралася дати нам особливе місце в їхніх планах, щоб ми мали простий спосіб досягти того, чого хочемо?

Цей нарцисизм не цінується в надлишку. Швидше, це неправдиво цінується. Нарцисизм полягає в тому, щоб дивитися на себе ззовні і хочеться захоплюватися тим, що ви бачите. Самолюбство підтверджується зсередини, все, що ми є. Кращі грані та інші. Це не пов'язано з тим, як людина виглядає ззовні, а з тим, як людина відчуває себе зсередини.

Навчитися цінувати себе - це завдання, яке ми всі повинні виконувати. Це не модний гасло. Хороша частина нашого добробуту народжується з того самого схвалення. Якщо самооцінка не вдається, настав час зупинитися і переорієнтувати шлях.

Очистити цибулю

Коли ми знімаємо цибулю, відбуваються дві речі: ми ніколи не знаємо, який шар видалити, а також "плачемо". The зовнішні обмеження що ми отримали протягом всього нашого життя, це ті лукові шари, які ми видаляємо. "Ви не отримаєте це", "я не думаю, що ви можете вивчити те, що ви хочете", "ви ніколи не станете хорошим професіоналом"... Ствердження, що ми чули від малих, ми встановили їх у своєму розумі, і ми прийняли їх як певні.

"Слухання і розуміння наших внутрішніх страждань вирішить більшість проблем, з якими ми стикаємося".

-Thich Nhat Hanh-

Коли ми віддаляємося від цих умов, ми йдемо глибше в нашу автентичну себе і ми розуміємо, що наша власна недооцінка вивчена. Ми відкриваємо очі на те, що до цих пір ми не бачили. Однак це не завжди легко. Це залежить від обличчя людини. Є ті, хто відчуває велике звільнення. Інші повинні їхати по дорозі, повній підйомів і падінь, і не звільняються від страждань і плачу.

Отже, щоб навчитися цінувати себе, фундаментально звільнитися від несвідомих міток, які були нав'язані нам протягом багатьох років.. Мітки, які ми вірили і що ми повірили. Ми ототожнювалися з ними настільки, що ми діяли відповідно, обмежуючи свій потенціал. Давайте залишимо всі наші обмеження і побачимо, хто ми насправді.

Поліпшити самооцінку, як її отримати? Що ви думаєте про себе або як вам вдається зіткнутися з вашими особистими стосунками залежно від вашого "уявного образу людини"? Важливо навчитися підвищувати самооцінку ... Читати далі »