Як дізнатися, чи робить ваш партнер емоційний шантаж

"Як ви це зробите, я залишу вас", "Якщо ви дійсно любите мене, ви б не зробили цього", "Якщо б ви це зробили, це не сталося б" ... це деякі фрази, які показують емоційний шантаж у парі. Це форма психологічної маніпуляції, яку багато людей використовують для свого партнера, щоб діяти або робити те, що вони хочуть, не беручи до уваги в будь-який час потреби або бажання іншої людини. Після цієї маніпулятивної поведінки часто зустрічаються люди з низькою самооцінкою, невпевненістю, страхом відмови, низькою толерантністю до розладів, емоційною залежністю тощо. У наступній статті «Психологія-Інтернет» ми детально роз'яснимо, що таке емоційний шантаж і які ознаки можуть допомогти вам знати, якщо ваш партнер робить емоційний шантаж, окрім показу деяких порад, щоб мати змогу зіткнутися з цією ситуацією.

1. Що таке емоційний шантаж?
2. Знаки знають, чи ваш партнер робить емоційний шантаж
3. Як реагувати і діяти проти емоційного шантажу в парі

Що таке емоційний шантаж?

The емоційний шантаж вона може бути визначена як a спосіб маніпулювання та акт психологічного насильства від людини до іншої поблизу, в якій є загрози, покарання та тиск, прямо чи опосередковано, щоб у будь-який час змусити іншу особу робити те, що вона хоче або хоче.

Цей тип психологічних маніпуляцій може бути присутнім у парах відносин, і це призводить до a токсичні відносини що це зручно виявляти, керувати і швидко долати, щоб уникнути того, що вона пошкодить нас емоційно в надлишку. Коли відносини здорові, спілкування, прихильність і повага присутні і, навпаки, немає місця для емоційного шантажу, маніпуляцій, погроз, покарань тощо..

Яскравим прикладом емоційного шантажу в парі було б: наш партнер намагається нас жалкувати, щоб ми отримали саме те, що він хоче в той момент. Він діє таким чином, тому що він знає, що ми в кінцевому підсумку зробимо те, що він хоче йому допомогти, або перешкодимо йому почувати себе сумним, розчарованим, болем і т.д., навіть якщо ці емоції часто підроблені.

Відмінна фраза, що визначає емоційний шантаж, - це "Якщо ви цього не зробите, це станеться". Це загроза, яка, якщо продовжуватиметься в часі і стає звичною поведінкою, поступається місцем чіткої ситуації панування, в якій людина, що шантажується, підкоряється волі емоційного шантажиста.

Знаки знають, чи ваш партнер робить емоційний шантаж

Виявлення емоційного шантажу в парі не завжди є легким завданням, оскільки іноді шантажист не повністю усвідомлює емоційні маніпуляції, які він або вона піддають своєму партнерові. Далі ми покажемо, які різні психологічні тактики і стратегії зазвичай використовуються емоційними шантажистами для досягнення своїх цілей і змушують іншу людину діяти так, як вони хочуть. Продовжуйте читати та відкривайте Знаки, які допоможуть вам дізнатися, чи ваш партнер емоційно шантажує вас:

• Це змушує вас почувати себе винними за свої дії: це змушує вас почувати себе винними за неправильну і неправильну поведінку або поведінку. Деякі фрази, які відображають це: "ви провокуєте мене, і тому я агресивний", "ви не даєте мені те, що мені потрібно, тому я був невірним".
• Ви стаєте жертвою, щоб ви відчували себе винними: щоб ви не запитували в будь-який час відносини пари і з метою утримати вас, це говорить вам такі речі, як "без вас, я не можу жити", "якщо ви залишите мене, я ніхто не", "якщо ви виходите зі своїми друзями, я Я буду самотній і нудьгувати "..., не беручи до уваги в будь-який час які ваші почуття і що це те, що ви хочете.
• Ви робите обіцянки, які не відповідають вимогам: Це одна з найскладніших форм емоційного шантажу в парі для виявлення. Шантажист постійно використовує подарунки і обіцяє, що, нарешті, він не виконує так, що його партнер поступово поступається своїм бажанням. Як тільки він досягає того, чого він хоче, він повністю забуває свою першу обіцянку.
• Натискає або загрожує вам: Це найяскравіша і найочевидніша форма емоційного шантажу і психологічної маніпуляції в парі. Вона використовує загрозливі фрази, такі як "якщо ви робите це, я залишаю вас", "якщо ви не збираєтеся робити це, я не буду продовжувати любити вас", так що інша людина знає, що якщо він не підкоряється його волі, буде покарання. Цей тип емоційного шантажу використовується для формування страху у жертви та обмеження їх свободи та особистості.
• Використання тиші: багато емоційних шантажистів постійно використовують мовчання і продовжують проявляти свій гнів, що призводить до того, що інша людина відчуває або думає, що "погана обстановка" між ними є їх провиною і знаходиться в постійній плутанині та нерозумінні.

Коротше кажучи, ми можемо сказати, що ми є жертвами емоційного шантажу нашого партнера, коли ми заперечуємо їй те, чого ми дійсно хочемо, ми змінюємо наші життєві цілі, ми відчуваємо себе егоїстичною, щоб переслідувати свої мрії, ми не в змозі реагувати на їхні нав'язки Ми відчуваємо, що підвладні його волі і змушені продовжувати ці відносини. Однак важливо зазначити, що кожен випадок є іншим і необхідно аналізувати його ізольовано та об'єктивно.

Як реагувати і діяти проти емоційного шантажу в парі

Деякі з них поради це може допомогти вам реагувати на емоційний шантаж у парі і успішно керувати цією ситуацією:

• По-перше, це важливо визнати, що вас шантажують емоційно пара, оскільки в іншому випадку неможливо буде вийти з цієї ситуації психологічних маніпуляцій і діяти відповідно. У багатьох випадках необхідно звернутися до професійного психолога, щоб отримати керівництво і подолати ситуацію. Робота над емоційним інтелектом і самооцінкою жертви в багатьох випадках має важливе значення для того, щоб вони відчували себе здатними зіткнутися з цією проблемою і відновити своє емоційне благополуччя..
• Встановіть межі у відносинах між парами і не дозволяючи іншій людині мати контроль над нами. Важливо бути наполегливим і навчитися говорити "ні", коли ми вважаємо це, або інша людина чинить тиск на те, щоб зробити те, чого ми не хочемо.
• Не дозволяйте йому використовувати загрози, щоб підкоритися його волі. Це важливо показати Ми не боїмося ваших погроз і що ваша стратегія не допоможе вам отримати те, що ви хочете. Ми можемо перевести, як їхні вимоги змушують нас відчувати і пояснювати їх раціональним способом, щоб вони усвідомлювали і перестали мати таке ставлення. Наприклад, ми можемо сказати: "Я люблю вас, але я також вільний робити те, що я хочу, і якщо це припускає, що ви залишите мене або що ви не любите мене, я не можу нічого зробити з цим".
• Скористайтеся часом на нашу користь: Безумовно, шантажист попросить нас взяти на себе зобов'язання і негайно діяти після його вимоги, оскільки він знає, що якщо ми думаємо про це, ми можемо не піддатися його бажанням. З цієї причини хороша техніка полягає в тому, щоб сказати вам, що ми повинні думати про це і, пізніше, знадобиться час, щоб оцінити всі плюси і мінуси.

У наступній статті ви можете побачити більше порад про те, як діяти в умовах емоційного шантажу. У випадку, якщо психологічні маніпуляції є чимось постійним і тривалим і емоційно пошкодженим до того, що впливають на нашу впевненість у собі і почуття власної гідності, краще закінчити цю токсичну взаємодію і відновити наші особисті потреби.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як дізнатися, чи робить ваш партнер емоційний шантаж, Ми рекомендуємо Вам увійти до нашої категорії Насильство в парі.