Нейролінгвістичне програмування (НЛП), що це таке і як він працює?

Це легко для концепції Нейролінгвістичне програмування генерувати плутанину. На чому вона заснована? Коли він застосовується? Ось кілька ключових ідей, щоб дізнатися, що таке НЛП.

Що таке нейролінгвістичне програмування?

Steve Bavister та Amanda Vickers (2014) визначають нейролінгвістичне програмування як модель комунікації, яка фокусується на ідентифікації та використанні моделей думок, які впливають на поведінку людини як спосіб поліпшення якості та ефективності життя.

Проблема з НЛП полягає в природі її назви, оскільки, коли термін «нейролінгвістичне програмування» згадується людям, які ніколи не чули про неї, реакція, як правило, трохи негативна. З іншого боку, назва може провокувати, що ми маємо справу з емпіричними методами, отриманими з нейронаук, але немає жодних доказів для підтвердження ефективності цих.

Stephen Briers (2012), говорить, що НЛП не є дійсно когерентним лікуванням, а "мішаниною різних методів без дуже чіткої теоретичної основи". Цей автор стверджує, що максима нейролінгвістичного програмування нарцисична, егоцентрична і відмежована від понять відповідальності.

Крім того, він стверджує, що "іноді ми повинні прийняти і оплакувати смерть наших мрій, а не просто звільнити їх зрідка, як незначну річ." Рефреймінг НЛП ставить нас в ролі вдівця, уникаючи болю скорботи у відносинах з молоду жінку, не зупиняючись, щоб сказати належне прощання своїй померлій дружині ".

У чому полягає модель нейролінгвістичного програмування??

Світ відчувається через п'ять почуттів: зір, слух, дотик, запах і смак. Багато інформації надходить до нас постійно; свідомо і несвідомо ми усуваємо те, на що не хочемо звертати уваги. Вони говорять нам, що решта інформації базується на нашому минулому досвіді, цінностях і переконаннях. З чим ми опинимося неповними і неточними, оскільки частина загальної інформації була усунена, а решта - узагальнена чи спотворена.

На основі НЛП?

Найважливіше, щоб мати бачення про те, що таке нейролінгвістичне програмування, це знати, що він базується на чотирьох фундаментальних аспектах, які відомі як "чотири стовпи", за словами Стіва Бав'єра та Аманди Вікерс (2014)..

1. Результати

Щоб досягти чогось, ми говоримо про цілі, в НЛП використовується термін результатів. Якщо є попереднє зосередження на тому, що ви хочете досягти, то буде керівництво, яке допоможе всім ресурсам, доступним для цієї людини, досягти мети..

2. Чуттєва гострота

Сенсорна гострота відноситься до здатності спостерігати або виявляти дрібні деталі, щоб бути в курсі того, що відбувається навколо нас. Люди дуже сильно відрізняються, коли йдеться про те, що вони бачать, чують або відчувають. Є люди, які прагнуть спостерігати більше за своїм оточенням, тоді як інші більш фіксуються на власних емоціях і думках.

3. Гнучкість у поведінці

Коли ви починаєте знати, якими є ваші результати і використовувати вашу чуттєву гостроту, щоб спостерігати, що відбувається, отримана інформація дозволяє вносити корективи у вашу поведінку, якщо це необхідно. Якщо дії, які ви виконуєте, не приймають вас за потрібним напрямом, очевидно, що ви повинні спробувати взяти інший шлях або спробувати щось інше, але багато людей не мають такої гнучкості в поведінці і просто наполягають на тому, щоб робити те ж саме знову і знову..

4. Компетентність

Взаємопроникнення можна вважати тим компонентом, який об'єднує людей. У більшості випадків це відбувається природно, автоматично, інстинктивно. Деякі люди, яких ми знаємо, поділяють нашу життєву перспективу, тоді як є інші люди, з якими ми не зв'язуємося. Необхідно вдосконалити спроможність до взаємодії з іншими людьми, щоб отримати більш ефективні відносини.

Передумови нейролінгвістичного програмування

Сальвадор Карріон (2008) говорить, що припущення - це те, що ми приймаємо як належне, без будь-яких доказів. Він говорить нам, що Нейролінгвістична програма не претендує на те, що передумови є істинними, хоча є докази, які досить відчутні для підтримки багатьох з них. Я намагався шукати "свідчення", які підтримують ці припущення, але я тільки знайшов пояснення кожному з них.

Життя, розум і тіло є єдиною системою

Розум і тіло розглядаються як єдина система, кожна з яких безпосередньо впливає на іншу. Наприклад, те, що відбувається всередині вашого тіла, впливає на ваші думки і вплине на людей навколо вас.

Не можна припиняти спілкування

Повідомлення, яке ми намагаємося передати, не завжди є тим, що отримують інші. Таким чином, з НЛП нам говорять, що ми повинні знати про реакцію інших, щоб побачити, чи наше повідомлення було успішним. Це може насправді призвести до серйозних труднощів при розробці повідомлення, оскільки зосередження уваги на реакціях або готовність до можливих наслідків - це не те, що принесе якість комунікації.

Під кожною поведінкою є позитивний намір

У залежності або поганій поведінці завжди існує позитивний намір, тому знайти корінь цієї проблеми і екстерналізувати позитивний намір, ви можете піти від куріння протягом 15 років, щоб не мати такої потреби.

Якщо те, що ви робите, не працює, зробіть щось інше

Якщо ви спробуєте підійти до проблеми, і ви не отримаєте очікуваних результатів, спробуйте щось інше і постійно змінюйте свою поведінку, доки не отримаєте відповідь, яку шукали.

Якщо людина може щось зробити, кожен може навчитися це робити

Є в НЛП процес моделювання досконалості. Якщо ви хочете опублікувати статтю, наприклад, ви можете подивитися на того, хто блискуче пише і імітує те, як він це робить. Таким чином, ви будете пройняті знаннями великої цінності.

Критики до Нюрлінгвістичного програмування

Roderique-Davies (2009) стверджує, що використання слова "нейро" в НЛП є "ефективним" шахрайський оскільки НЛП не дає жодного пояснення на рівні нейронів, і можна стверджувати, що його використання помилково живиться поняттям наукового довіри ".

З іншого боку, Devilly (2005), стверджує, що так звані "енергетичні терапіїВони набувають популярності, тому що вони просуваються, як і інші псевдонауки, використовуючи набір тактик соціального впливу. Вони включають в себе створення надзвичайних заяв, таких як "лікування в одній сесії для будь-якої травматичної пам'яті". Ці типи стратегій неймовірно непропорційним і вони грають зі здоров'ям багатьох людей, які довіряють професіоналам з передбачуваною підготовкою та етикою при розвитку своєї діяльності.

Нарешті, Borgo (2006) повідомляє, що мало ефективних інструментів або більш-менш доведених теорій нейролінгвістичного програмування не належать виключно до нього і що нового в ньому. це не було доведено емпірично. Більше того, що нове, або здається дуже спрощеним, або суперечить тому, що каже наука.

Щоб дізнатися більше ...

Перш за все, ми пропонуємо практичне розширення основних питань НЛП, читаючи цю статтю:

"10 принципів PNL"

У цій конференції Хав'єр Гіл з університету Віго детально пояснює більше концепцій і методів, пов'язаних з НЛП.

Бібліографічні посилання:

• Бавістер, Стів., Вікерс, Аманда. (2014). Нейролінгвістичне програмування. Амат
• Borgo, A.J. (2006). Нейролінгвістичне програмування: міраж для керівників. Скептичний очей. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Briers, Стівен. (2012). Вибухають міфи про самодопомогу. Пірсон
• Карріон, Сальвадор. (2008). Курс практикуючих НЛП: нова техніка зміни та успіху. Обеліск
• Poffel, S.A., & Cross, H.J. (1985). Нейролінгвістичне програмування: тест гіпотези руху очей. Перцептивні та моторні навички, 61, 3, 1262.doi: 10.2466 / pms.1985.61.