Що таке синдром вигорання?

Синдром експресії вигоріти він став популярним терміном. Клінічна картина вивчена і визначена в 1970 році психологом Гербертом Фройденбергером.

Цей синдром, тепер добре відомий, описує наслідки сильного стресу, який відчувають люди, що працюють у певних професіях, де вони відчувають себе спаленими, виснаженими і неохоче, а також відчувають нездатність впоратися з ситуацією.

"Коли робота не забава, треба багато працювати, щоб весело провести час".

-Енріке Джардіел Понсела-

Термін вигоріти використовується для визначення зносу на допоміжних професіях, перевантажених співробітниках і навіть наголосі на домогосподарки. Це виснаження енергії, особливо серед фахівців у сфері соціальної допомоги, які відчувають перевантаженість проблемами інших людей.

Коли професіонал стикається з синдромом вигоріти або професійне виснаження, ваша робота стає неефективною. Це пояснюється тим, що він страждає від фізичного та емоційного виснаження, що призводить до того, що в кінцевому підсумку розвивається негативне ставлення до роботи, втрата розуміння та співчуття до клієнтів..

Від виснаження до синдрому вигоріти

Смутні умови на роботі можуть поставити людей під надзвичайний тиск, поки вони не відчують себе виснаженими і спаленими.

Коли це станеться, вони більше не можуть впоратися з ситуацією, вони відчувають, що вони не в змозі це зробити, в основному через стрес. Також,, можуть з'являтися різні фізичні та психічні симптоми.

Ці сигнали можуть виникати з різних причин. Від надлишку роботи до відсутності визнання для нього, від тиску з боку босів на конфлікти з співробітниками. Вони є аспектами, які те, що вони в кінцевому підсумку викликають, є недоглядом увласних потреб робітника.

Симптоми виснаження або синдрому перегорання

Вони можуть бути різними і проявлятися по-різному в кожній людині. Деякі симптоми з'являться незабаром і можуть бути пропущені, інші показуватимуть свої обличчя, коли проблема вже є реальністю, з якою необхідно якомога швидше зіткнутися..

Негативність на роботі є найбільш раннім і найбільш поширеним симптомом. Працівник вважає, що його робота все більше і більше розчаровує, менш задовольняє, більш пригноблює. Таким чином він розвиває цинічне ставлення до своїх однокласників, емоційно дистанціюючись і не звертаючи уваги на його роботу.

Емоційне лихо це ще один знак тривоги. Людина відчуває себе більш перевантаженою і виснаженою. Ви починаєте відчувати, що у вас недостатньо енергії, і навіть можете починати проявляти фізичні симптоми, такі як біль або проблеми з шлунком або кишечником, щоб назвати лише деякі з них..

Наприкінці, все вищезазначене відображається в більш низькій продуктивності в роботі людини, що страждає синдромом вигоріти. І ця недостатня продуктивність проявляється не тільки в трудовій діяльності, а й проявляється в щоденних завданнях на роботі, вдома або з членами сім'ї. Це результат почуття негативу, труднощів зосередження, апатії та відсутності творчості.

Як виснаження відрізняється від депресії?

Обидві умови, депресія і виснаження, поділяють симптоми, як екстремальна втома, низька енергія та зниження продуктивності. Таким чином, іноді вони можуть бути плутані в діагностиці, так що люди, які страждають деякими з них, повинні бути обережні з самодіагностикою, тому що вони можуть вжити неправильних заходів..

Виснаження людини відображається в думках і почуттях про роботу, в той час як депресія робить це на всіх сферах його життя, крім страждання низькою самооцінкою, повним відчаєм і суїцидальними тенденціями.

Але важливо пам'ятати це синдром вигоріти це може призвести до депресії, але не всі вигоріти вони опиняються в депресивних розладах.