Я хочу розділити, що мені робити?

The життя як пара Це може бути складним в управлінні, особливо коли ви розумієте, що відносини не працюють. Саме тоді ви можете почати оцінювати варіант поділу, щоб, таким чином, ви обидва могли бути щасливими і почати знову. Але ¿Як передавати цю інформацію партнерові? Ми знаємо, що це важка і важка ситуація і що в перерві завжди відчуваються інші почуття, такі як страх, самооцінка і т.д. однак, якщо ви думаєте, що настав час, ви повинні зробити цей крок.

У Психології-Онлайн ми відповімо на ваше запитання про що робити, якщо ви хочете відокремити щоб ви могли відновити своє життя і знову спробувати бути щасливим. Ви обоє цього заслуговуєте.

1. Аспекти до відділення від пари
2. Як повідомити партнеру, що ви хочете відокремити
3. Що робити, якщо ви одружені або маєте дітей

Аспекти до відділення від пари

Якщо останнім часом ви починаєте бачити, що ваші відносини роблять воду, важливо, щоб ви вживали заходів щодо цього питання починати приймати рішення. Це може бути поганий патч, так, але також може бути, що ви вже зрозуміли, що це нікуди не йде, і тому ви повинні приймати рішення, яким би важким він не був.

Далі ми дамо вам список з Аспекти, які ви повинні враховувати знати, що робити, якщо хочете відокремити. Ось вам:

• ¿Ви впевнені, що хочете відокремити себе?: це перше питання, яке ви повинні задати собі перед тим, як зробити наступний крок. Зрозуміння речей має важливе значення, щоб не завдати шкоди вашому партнерові або завдати шкоди собі. Тому важливо, що ви оцінюєте, чи така ситуація є вчасною, або, навпаки, вона відбувається деякий час.
• ¿Що станеться, якщо ви розділитеся?: Це ще одне з ключових питань, які ви повинні задати собі, щоб спробувати з'ясувати, якщо в глибині душі ви хочете розлучитися зі своїм партнером. Насправді, поділ може включати низку змін у вашому житті, але тут цікаво те, що цінності, якщо, дійсно, майбутнє, яке має відкритися перед вашими очима, ви бачите його з ілюзією або нудьгою. Це допоможе вам краще зрозуміти вас.
• Відкладіть весь "матеріал" і зосередитися на своїх почуттях: ще одне з порад, які ви повинні взяти до уваги перед відокремленням, це те, що весь цей "матеріал", більш "практичні" аспекти відносин не повинні бути перешкодою для розриву відносин. Звичайно, під час вашого спільного життя ви створили спільне життя, і тому нормально, що зараз у вас є світ, щоб подумати про те, що робити з будинком, автомобілем тощо; Проте, всі ці процедури, які будуть вирішені, вони не повинні бути вашим гальмом ¡взагалі!
• Не відчувайте себе винним: Багато людей, коли вони хочуть відокремитися від свого партнера, не закінчують кроку, тому що у них є почуття провини. Вони відчувають себе погано, бо шкодячи своїм партнерам і боляче їх, тому продовжують відносини, в яких вони не щасливі, створюючи, таким чином, порочне коло болю і нещастя. Ви не повинні захищати свого партнера над собою, ви повинні бути чесними з собою і з ним / нею, так що, насправді, відносини здорові і щирі. Ще гірше продовжувати через біль, ніж порушувати, ¡повірте нам!
• Подолайте страх: і, нарешті, якщо вам зрозуміло, що ви не хочете продовжувати співпрацювати зі своїм партнером, але ви не знаєте, що робити, якщо ви хочете відокремити те, що ми рекомендуємо, щоб ви зробили внутрішню роботу, і що ви подолаєте всі ті невідомі, які можуть вас налякати, думаючи про них. Самотність, зміна життя, страх не знайти когось іншого ... Все це нормально з'явитися розумом, однак, не повинно стати вашою єдиною внутрішньою мовою. Послухайте його, але переживайте. Ви зможете робити все, що ви покладете перед собою, так що не дозволяйте собі подолати страх.

У цій іншій статті ми розповімо вам, як бути сильною в розпаді пари, щоб ви знали, як діяти в цій ситуації, не потрапляючи в драму.

Як повідомити партнеру, що ви хочете відокремити

Як тільки ваші ідеї зрозумілі, наступний крок, який ви повинні зробити, якщо ви хочете відокремити, очевидно, поговоріть зі своїм партнером. Зараз настав час "взяти бика за роги", бути сміливим і прийняти рішення, яке викликає стільки запаморочення, але водночас, таким чином звільнення буде.

І саме це, коли ви вирішили розірвати з парою живі дуже подвійні почуття, які рухаються між болем і звільненням, що показує, наскільки необхідно було зробити крок. Тому, щоб поговорити з вашим партнером і сказати йому, що ви хочете відокремитися, ось кілька порад, щоб зробити розмову цивільною і, перш за все, пошкодити його якомога менше:

• Майте чіткі ідеї: Важливо, щоб ви знали, що з вами відбувається, чому ви прийняли це рішення, що не так з парою і що ви хочете з ними поспілкуватися. З цієї причини важливо, щоб, перш ніж досягти цієї точки, ви подумали і відбилися на розглянутій темі.
• Немає дорікань: Щось дуже поширене в тому, що, коли ми розриваємося з парою, ми починаємо відмовлятися від докорів і невдач, які, на нашу думку, вони вчинили. Помилка Це марно, крім того, щоб створити дискусію і зробити перерву ще більш складним напоєм. Залишайте в стороні всі закиди і ставите на виступ, в якому ви говорите, починаючи від вас, ваш досвід і ваші почуття; незалежно від того, що він чи вона зробила, важливо те, що ви говорите про те, як ви себе почуваєте і чому ви хочете залишити його.
• Говоріть і слухайте: Важливо також, що ви дозволяєте своєму партнерові висловлюватися, тому що він, мабуть, не здивується цієї розмови і буде щось сказати. Будьте відкриті, щоб слухати їхню думку з повагою і спокійно, але намагайтеся не потрапити в пастку, намагаючись знову. Ви вже прийняли рішення, дуже важко, так що будьте послідовні з ним і не відступайте.
• Не зменшуйте вплив: у перервах ви зазвичай намагаєтеся зупинити біль, викликаний словами або повідомленнями, які можуть бути обнадійливими для іншої людини, але ми рекомендуємо вам не робити цього, тому що біль, який ви можете створити, буде ще більшим. Створення надії на свого партнера, якщо ви зрозуміли, що ви не хочете бути з нею, є жахливою ідеєю, яка може призвести до ще більших болів. Щирість і чесність будуть вашими кращими союзниками, тому не залишайте їх позаду.
• Не втрачайте контроль: і, нарешті, під час розмови з вашим партнером, ми рекомендуємо вам зберігати спокій, навіть якщо це говорить вам щось, що боляче або що знімає вас всередину. Подумайте, що важливо намагатися закінчити найкраще, і тому уникати обговорень і конфронтацій, а також навчитися приймати критику, яка може розповісти вам.

У цій іншій статті ми дамо вам хороші поради, щоб ви знали, як вилікувати печаль через відсутність любові і відновити радість життя.

Що робити, якщо ви одружені або маєте дітей

Якщо ви хочете знати, що робити, якщо ви хочете відокремитися від подружжя або створити сім'ю, ви повинні мати на увазі, що, крім того, щоб керувати цією ситуацією з вашим партнером, вам також доведеться слідувати ряду процедур чашечки більш бюрократична, але необхідна.

Перше, що ми рекомендуємо, це те, що ви розмовляєте зі своїм партнером, щоб знати, як управляти поділом: якщо це лише розлука або якщо ви хочете, щоб це було розлучення. Як би там не було, вам доведеться поговорити з адвокатом розробити пропозицію і мати можливість розділити товари цивілізовано і справедливо.

Крім того, у випадку, якщо між ними є діти, це ще більше необхідно, щоб поділ був дружнім, і тому ми рекомендуємо вам НІКОЛИ не змішуйте своїх дітей або розглядати їх як валюту або форму покарання. Залишайте дітей на край і захищайте їх максимально, щоб уникнути їхнього пошкодження. Вони є найбільш вразливими і найменш винними в ситуації, тому більше думайте про них, ніж ви.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Я хочу розділити: що робити?, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.