Емоційна прихильність у парі, як її подолати

У нашому житті є багато ситуацій, які можуть змусити нас жити у відносинах прихильності. Батьки, друзі і подружні пари можуть розвивати кілька нездорових відносин, які обмежують нашу незалежність і нашу безпеку. У сфері романтичних відносин, залежність або емоційна прихильність Це дуже часто, набагато більше, ніж ми думаємо. Вона створює зв'язок, дуже залежний між двома людьми, які роблять їх, одна без іншої, відчувають себе неповними, небезпечними, слабкими. У цій статті про психологію в Інтернеті ми відкриємо вас як подолати емоційну прихильність у парі даючи вам кілька порад, які допоможуть вам розпізнати цю ситуацію і, звичайно ж, уможливити її подолання. Тільки здорові та позитивні стосунки повинні розвиватися.

1. Як дізнатися, чи є у вас прихильність до партнера
2. 4 поради для подолання емоційної прихильності пари
3. Типові симптоми емоційної прихильності

Як дізнатися, чи є у вас прихильність до партнера

Перед тим, як увійти повністю, щоб дати вам поради, щоб ви могли подолати емоційну прихильність до пари, важливо, щоб ви навчилися розпізнати симптоми більш очевидним. Не потрібно досягати крайності, і ви відчуваєте себе вразливим без цієї особи, щоб говорити про прихильність, просто, досить проаналізувати ряд поведінок і почуттів, щоб зрозуміти природу ваших стосунків.

Таким чином, людина з емоційною залежністю від свого партнера зазвичай відчуває ситуації, подібні до таких:

• Ви хочете бути завжди з вашим партнером: Хоча на початку відносини природно мати більше бажання бачити цю людину, ніж інші, правда в тому, що ця ситуація є тільки початком. Потім, річ повинна заспокоїтися і повернутися до свого курсу. Але якщо це не так, і ви все ще відчуваєте цю потребу, це тому, що, мабуть, у вас є емоційна прихильність. Звичайна річ полягає в тому, що після перших місяців пристрасті і екстремальної любові приходить спокій, і ви відновлюєте своє життя і свою незалежність; якщо ні, то це тому, що щось не так, тому аналізуйте його.
• Ви відчуваєте, що вам потрібно: Це ще одна з найбільш поширених ситуацій у відносинах між прихильниками пари. І те, що замість того, щоб бути з нею і насолоджуватися вечором у своїй компанії, ваше почуття йде далі і йде від простого бажання до потреби. Це небезпечно, тому що, якщо одного дня вам не вистачить цієї людини, ваш світ може розвалитися повністю. Відносини не є необхідністю, вони є волею і рішенням.
• Ви відчуваєте себе невпевнено у своїх стосункахТакож дуже поширеним є те, що люди з емоційною залежністю від пари завжди не впевнені в майбутньому своїх стосунків. Їхнє занепокоєння таке, що вони перестають насолоджуватися своїм життям як пара, щоб бути, завжди, стурбованими. Це відбувається тому, що, як ми вже говорили раніше, створюється токсичний зв'язок потреби, і тому ви навіть не можете уявити, що станеться з вами і вашим життям без цієї особи. Ці думки лише породжують страждання, дискомфорт і стрес.
• Почуття неповноцінності щодо вашого партнера: Відносини залежності, які ви породили у ваших стосунках, означають, що ви не відчуваєте себе гідними вашої уваги і що ви завжди турбуєтеся про те, щоб знайти когось краще за вас і, врешті-решт, залишити вас. Це означає, що кожен раз, коли ви відчуваєте себе меншою і незначною на вашому боці, те, що сильно впливає на вашу самооцінку і впевненість у собі..
• Ви не знаєте, як бути самотніми: і, нарешті, ще один з найбільш очевидних симптомів, які вказують на те, що ви страждаєте від емоційної прихильності до пари, це те, що ви не можете користуватися без цієї особи. Ви не знаєте, що робити зі своїм життям, коли його немає там, ви не знаєте, як добре провести час або зайняти вільний час. Це вказує, ясно, що ви живите тільки своїм партнером, щоб бути щасливим. І це абсолютно божевільно, тому що ви людина, яка має боротися, щоб бути щасливою. Тільки ви.

4 поради для подолання емоційної прихильності пари

Тепер, коли ви знаєте, що таке емоційна прихильність, важливо, щоб ви намагалися подолати її, щоб жити повністю і щасливо. Дуже часто, в парі розпаду, Це коштує багато, щоб розірвати цю прихильність і, в кінцевому підсумку, у вас є гірший час через цю токсичну зв'язок, ніж пропустити свого партнера в собі. Тому важливо знати, як подолати емоційну прихильність до пари і боротися, щоб насолоджуватися більш повноцінним і задовільним життям.

Не бійтеся бути самотньою

Для того, щоб подолати емоційну прихильність до пари, важливо не бійтеся самотності. Зрозуміло, що після перерви виникає період змін, і під час цього можуть бути випадки, коли ви відчуваєте себе більш самостійно, ніж звичайно. Але нічого не відбувається. Це щось нормальне і поточне, що відбувається з усіма нами. Насправді, навіть будучи з партнером, важливо зберегти свою індивідуальність, що ви дбаєте про себе і що ви присвячуєте час собі. Тільки тоді ви можете залишитися повною і справжньою людиною, яка, якщо відносини закінчаться, продовжиться точно так само з вашим життям.

Будьте більш егоїстичними

Щоб уникнути емоційної залежності від пари, важливо не будемо випускати з уваги наші інтереси ні наші мрії. Багато разів ми схильні плутати факт «пристосування один до одного» з «зведенням один одного». Це те, чого ми повинні уникати в повній мірі. Ми повинні думати про себе, про те, чого ми хочемо від життя і робити те, що ми дійсно хочемо. І якщо в рамках цього плану є наш партнер, ¡набагато краще! Але, перш за все, ми ніколи не повинні залишати себе на задньому плані.

Відволікається від партнера

Ще один трюк, щоб практикувати емоційну відстороненість у пари, - це мати окремі моменти. Перетворення пари як "пакета" є абсолютно токсичним як індивідуально, так і соціально. Зрозуміло, що будуть моменти, які ви поділяєте разом, але також повинні бути й інші моменти, в яких ви відділені. Ви не можете стати людиною, ви повинні бути двома особами, які об'єдналися, щоб бути щасливішими. Але завжди це: два незалежних і єдиних людей.

¿Ти хочеш або потребуєш?

Це питання, яке ми запрошуємо вас зробити, і ви будете дуже щирі, коли йдеться про відповідь на нього. Диференціювати те, що є любов до потреби - це щось основне, що позначатиме, які ваші почуття до партнера дійсно є. Пам'ятайте, що пара ніколи не потрібна, тому що, щоб бути щасливою, вам не потрібно нічого більше, ніж себе. Тому важливо, щоб ви проаналізували природу своїх почуттів і, якщо ви відчуваєте потребу, спробуйте трохи відокремити себе, піклуватися про себе і поважати себе. Ви багато коштуєте. Вам не потрібно нікому бути щасливим. Не забувайте.

У цій іншій статті ми розповімо вам, як бути щасливим без залежності від інших.

Типові симптоми емоційної прихильності

І, щоб закінчити цю статтю про емоційну прихильність пари важливо знати симптоми, які можуть допомогти нам виявити, якщо у наших відносинах у нас є прихильність або, навпаки, ми користуємося здоровими відносинами.

Тут ми залишимо вас більш очевидні ознаки залежності в парі для аналізу ситуації:

• Обсесивні думки: Щось дуже поширене серед пар з залежністю є те, що вони мають деякі «нав'язливі ідеї». Наприклад, компульсивна ревнощі або недовіра є явним симптомом цієї емоційної ситуації. Також звичайно ідеалізувати людину, з якою спільне життя, або ігнорувати ті негативні ситуації, які виникають у парі.
• Нав'язливий контакт: Ще однією характеристикою залежних пар є те, що вони говорять цілий день по телефону, по повідомленнях і так далі. І в той час, коли один член не може зв'язатися з іншим, звичайним є те, що вони створюють великі дискусії, недовіру або складні ситуації, які є результатом цієї токсичності, яка існує в парі..
• Відсутність реалізму в паріЩе одним дуже поширеним симптомом є те, що відносини живуть фантастично. Тобто, реальність не приймається і про неї ніколи не приймаються рішення. Цей тип відносин приречений на провал, але, у більшості випадків, пара продовжує намагатися знову і знову, тому що вони бачать неможливим припинити відносини.

У цій іншій статті ми допоможемо вам проаналізувати, чому ви боїтеся, що ваш партнер залишить вас.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Емоційна прихильність до пари: як її подолати, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.