Як розповісти моєму партнеру, що я хочу розділити

У багатьох випадках одним з найскладніших аспектів при вирішенні питання про припинення відносин є саме це. Особливо, коли з однієї чи кількох особистих причин ви більше не хочете бути поруч із парою, яку ви, напевно, думали, що можете отримати все своє життя. Це не тільки складна ситуація для людини, що залишилася, але й для того, хто вирішив закінчити, хто є той, хто повинен подумати про те, як її передавати. У більшості випадків, що має на меті, щоб закінчити в найбільш здоровий і дружній спосіб. Тому, говорячи нашому партнеру, що ми хочемо відокремитися, ми повинні вжити певних заходів, щоб зробити це найкращим чином і навчитися чітко і щиро передавати повідомлення..

У цій статті психології онлайн: Як розповісти моєму партнеру, що я хочу розділити, Ми дамо вам ряд порад та міркувань, які ви повинні враховувати при спілкуванні з партнером, що ви хочете відокремити себе і навчити вас найбільш підходящому способу зробити це.

1. Що робити, якщо я хочу відокремитися і не знаю з чого почати
2. Поради, щоб повідомити партнера, що ви хочете відокремити
3. Щоб повідомити партнера, що ви хочете відокремити

Що робити, якщо я хочу відокремитися і не знаю з чого почати

Перш ніж спілкуватися зі своїм партнером, який потрібно відокремити, необхідно взяти до уваги такі проблеми:

Не приймайте імпульсивно рішення

Слід мати на увазі, що приймати рішення, особливо коли вони важливі, не слід робити, коли ми дуже раді або надто гніваємося. ¿Чому? Тому що, коли ми дозволяємо себе захопитися інтенсивними емоціями, які так само, як вони приходять, вони пропали, то швидше за все, що рішення, які ми приймаємо, не є правильними або не є тим, що ми дійсно хочемо і які нам зручно. Отже, якщо в цей момент ви опинитеся гнівом на свого партнера, рекомендується Почекайте, щоб знайти себе більш спокійним так що ви можете більш чітко думати і розуміти, що це те, що ви дійсно хочете.

Не чекайте прибуття “ідеальний момент”

Майте на увазі, що для того, щоб повідомити партнеру, що ви хочете відокремитися, найімовірніше, що час не є “ідеальний”. Як тільки ви прийняли рішення і раніше думали про це, прийшовши до висновку, що для вас це найкраще, ви повинні поставити себе в дію і дайте йому знати іншій особі. Відкладання лише погіршить ситуацію, оскільки ви будете продовжувати робити іншу думку, що відносини тривають без проблем, коли це не так. Також для людини, яка хоче відокремитися, це не здорово і навіть може бути принесено в жертву, щоб продовжити з людиною, яка не любить.

Пам'ятайте, що один етап закінчується, але інший починається

Якщо ви боїтеся невпевненості в тому, що буде далі, ви боїтеся не прийняти правильного рішення і / або ви думаєте, що залишити цю людину може бути дуже боляче для вас, ви повинні знати, що це не кінець. Іноді необхідно припинити відносини, тому що з однієї чи кількох причин ці люди більше не сумісні з нами, хоча може бути, що в якийсь момент вони були. Це нормально, що ми відчуваємо сумно деякий час, тому що ця людина була частиною нашого життя і нашої повсякденної діяльності, тому що ми дбаємо про неї, серед іншого. Однак, якщо ви даєте собі дозвіл відчувати себе таким чином і зіткнутися з ним, через деякий час ви зможете його подолати (хоча зараз ви відчуваєте, що ніколи не зможете). У наступній статті ми розповімо вам про те, як бути сильною в парі розриву.

Не відчувайте вини

Якщо ви вирішили покласти край вашим відносинам, не потрапляйте в пастку відчуття вини за це. Пам'ятайте, що причини, які ви маєте, є достатніми, оскільки це стосується вашого благополуччя і бути добре з людиною, якою ви повинні в першу чергу будьте добрі з собою. Тому краще закінчити з ним / їй і перестати дурити себе і іншу людину.

Поради, щоб повідомити партнера, що ви хочете відокремити

Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам повідомити свого партнера, якого ви бажаєте розділити.

Плануйте місце і час, в якому ви будете давати новини

Ви повинні подумати про місце і в найбільш підходящий час поговорити з ним / нею. Якщо в парі немає типу насильства і / або агресивності, і це людина, з якою ви можете говорити мирним і поважним способом, ви повинні вибрати місце, де вони можуть бути самотньою. Спробуйте, щоб у той час, коли ви їм повідомили, не було перерв і що треті сторони не будуть присутні, щоб вони могли розмовляти особисто.

Підтримуйте щире і тверде ставлення

Коли ви розмовляєте з ним / їй робити це безпечно і без вагань, тому що якщо ви прийняли це рішення, то це тому, що ви переконані, що це найкраще для вас, хоча пізніше ви можете помилятися, в цей момент для вас найкраще це. Якщо ваш партнер помітить, що ви небезпечні, і він або вона хоче продовжувати відносини, це може переконати вас в іншому випадку, що ви шкодуєте і продовжуєте відносини, де ви насправді не хочете бути.

З іншого боку, ви також повинні говорити щиро для цієї особи вона зауважує, що причини, які ви даєте їй, щоб припинити відносини, є реальними і що для вас їх достатньо, щоб припинити відносини. Ви повинні показати йому, що ви дієте відповідно до того, що відчуваєте. Ви можете подивитися її в очі, коли ви спілкуєтеся, говорити спокійно, безпечно і з повним переконанням у тому, що ви хочете.

Показує співчуття до іншої людини

У багатьох випадках подібні новини і більше, коли пара не очікує цього, можуть викликати великий вплив і біль для людини, яка залишилася. Мова йде не про те, щоб бути холодною і далекою від іншої проявляйте повагу і розуміння до людини, даючи їм знати, скільки ми відчуваємо (якщо це так), що ситуація повинна бути такою. Проте, ви також не повинні потрапляти в шантаж (якщо такі є), або не допускайте, щоб вас захопила біль іншої особи і передумали “змусити її почуватися погано”.

Активне слухання

Крім того, що ви говорите і викриваєте те, що думаєте і відчуваєте ваш партнер, ви повинні також уважно слухайте, оскільки багато разів це сприймається як належне те, що він збирається говорити нам, а не слухати, ми тільки чуємо, і це дуже інше. Коли ви уважно слухаєте, ви дійсно можете зрозуміти іншу людину, а також, що інші також помічають. Так що не беріть щось належне і слухайте, що маєте сказати.

Не робіть коментарів з надіями

Якщо ви впевнені у своєму рішенні, уникайте коментарів, які змусять вашого партнера повірити, що пізніше ви зможете змінити свою думку тільки за те, що ви бачите, що не зашкодите йому. Майте на увазі, що ви завдаєте більше шкоди, коли даєте помилкову надію, ніж коли ви цього не робите.

Щоб повідомити партнера, що ви хочете відокремити

Якщо ви не знаєте, як структурувати повідомлення, яке ви пересилатимете своєму партнерові, ви можете засновувати себе на цих 5 кроках:

1. Вкажіть факти: детально описує, що відбувається. Наприклад: протягом останніх місяців ви прибували пізно вдома, і ви не зателефонували мені, щоб сказати мені, ви виходите більше з друзями та іншими людьми, ніж я, ви завжди зайняті для мене і т.д., ми вже говорили раніше, ви завжди говорите мені все зміниться, але поки що це не було.
2. Представте свою історію: Дайте йому знати особисту інтерпретацію, яку ви робите про факти. Наприклад: все це змусило мене подумати, що ви не хвилюєтеся так само, як я роблю це відношення, і що вам не подобається проводити так багато часу зі мною, як я з вами.
3. Покажіть свої почуття: Дайте йому знати, як ця ситуація змушує вас почуватися. Наприклад: ця ситуація змусила мене відчувати себе сумно і самотньо протягом усього цього часу. Я не відчуваю цінності і поваги для вас і кожного разу відчуваю себе гірше, коли я перебуваю в цьому відношенні.
4. Висловіть свої побажання і повідомте своє рішення: Дайте йому знати, що ви хочете дружньо і дайте йому знати ваше рішення закінчити. Наприклад: я хотів би бути у відносинах, де я відчуваю, що обидва хочуть розділити більше часу разом, тому я прийняв рішення покласти край цим відносинам.
5. Дякуємо іншій особі: Ця частина є необов'язковою, однак, бажано, якщо ми хочемо завершити дружньою можливістю з іншою особою. Ми повинні подякувати йому навіть за час, який ми провели з ним і / або за досвід, який він залишив.

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як розповісти моєму партнеру, що я хочу розділити, Ми рекомендуємо Вам ввійти до нашої категорії пара-терапії.