5 основних принципів, щоб насолоджуватися повною і задовольняє сексуальністю

Незважаючи на все, що було опубліковано про психологію та сексуальність, культурний вплив, що увійшов до телебачення, реклами та ЗМІ, як і раніше, впливає на наші переконання про те, як ми повинні жити своєю сексуальністю. Сьогодні ми живемо в оточенні спотворена гіперсексуальність через які, особливо у молодих людей, виникнення бажання, яке переважає над іншим, Причина, чому фахівці повинні підходити до питання сексуальності з гендерною перспективою.

Правда полягає в тому, що наші переконання і фантазії про те, як має бути життя як пара і як ми повинні жити своєю сексуальністю, тісно пов'язані з труднощами, з якими стикаються психологи під час консультацій.

Жити кращою сексуальністю

Сильвія де Бехар цитується в книзі "Tu sexo es tuyo" Найпотужнішим статевим органом є наш мозок. Тому, якщо ми живемо нашою сексуальністю, зосереджуючись на думках, які підсилюють провину, забобони і стереотипи, ми засуджені до сексуальної незадоволеності. Відомий сексолог також нагадав нам, що ми живемо в епоху, в якій у всіх нас є телебачення вдома, але навіть сьогодні багато жінок, які не знають, що це означає мати оргазм.

Що робити? 5 принципів, щоб насолоджуватися сексуальністю

Після контекстуалізації шляху, що залишається для подорожі, та культурного впливу, що нас обумовлює, зосередимося на рішеннях. Нижче наведено 5 основних принципів, якими можна користуватися повною і здоровою сексуальністю.

Принцип 1: Ваша сексуальність починається з вас

Це принцип, який безпосередньо вказує на жінок, враховуючи те, що у нас є історія, яка є недоліком у відношенні до чоловіків, в якій наші попередники не могли обирати і жити своєю сексуальністю відповідно до того, що диктувалося патріархальним суспільством, тому вони ледве знали його тіло і слухали його потреби. Єдині повідомлення, які вони отримали, пов'язані з сексуальною проблемою, стосувалися її менструації, а в деяких випадках навіть не такої, та її обов'язку задовольняти свого чоловіка, в інтимному кліматі, так, але також затьмарені від забобонів і скромності того часу..

Сьогодні, звичайно, все більше жінок мають практично однакові знання про свої статеві органи як чоловіки, і це самопізнання є ключем до можливості говорити про оргазм. Це принцип № 1, в якому говориться, що незалежно від статі ви повинні знати свою власну сексуальність, знати і приймати своє тіло (впевненість у собі є ключовою). І так, це також включає в себе можливість практикувати автоеротизм, мастурбацію, самостимуляцію ... ми називаємо його так, як називаємо, все починається з нашого власного тіла і нашого задоволення.

Принцип 2: Завжди піддавайте і ніколи не заперечуйте

Косифікувати полягає в тому, щоб "лікувати / перетворювати" людину, живу істоту, на об'єкт, на неживу істоту, на її використання або, навіть, на її зловживання. Правда, існують сексуальні фантазії, в яких одна людина використовується іншим, але завжди передбачає згоду передбачуваного "об'єкта", так що він або вона користується цим сексуальним використанням. Емоції та бажання обох людей розраховуються, і коли це так, ми не будемо говорити про зловживання або насильство.

Консепсі Гаріга, відомий психолог, у своїй статті Доброта в жіночій суб'єктивності: наслідки для клініки і для сексуальності відображає вплив патріархату на побудову нашої сексуальності, підкреслюючи доброту, яка очікувалася від жінок, і яка матеріалізувалася в турботі й задоволенні іншої, покладаючи емоції, бажання і потреби іншого вище, ніж жінки. Очевидно, що ця концепція сексуальності трансформувалася, але, як вказується в статті, все ще існують культурні лісу, які підкочуються під двері наших спалень і вступають у нашу приватність, яку ми повинні визначити, щоб насолоджуватися сексуальністю здоровий.

Бути суб'єктом означає бути вільним, бути протагоністом і слухати і дотримуватися власних бажань. Дві людини, які складають пару (чоловіки-жінки, жінки-жінки, чоловіки-чоловіки), повинні бути підданими, і тому необхідно почути як потреби, так і суб'єктивності і похоті..

Принцип 3: Повна сексуальна обізнаність завдяки уважності

Усвідомлення стає все більш відомим, але мало що було сказано про те, наскільки це корисно сексуальним практикам, звичайній практиці техніки, такий як медитація або уважність.

Раціональний і пізнавальний тиск, який може проявляти наш розум, якщо він не контролюється під час статевого акту, може генерувати автоматичні думки про невпевненість ("я не роблю це занадто добре", "я впевнений, що вам це не подобається"), який запускається при відсутності ерекції еректильної) у чоловіків, або утруднення досягнення оргазму (аноргазмія) у жінок.

Здійснюйте свій розум. Не дозволяйте йому зупиняти вас від повноцінної і задовольняє сексуальності.

Принцип 4: Сексуальна щедрість, спільне задоволення

Якщо обидві люди можуть бути суб'єктами, це означає обидва можуть вибирати, що робити, що потрібно, що відчувати, що допомагає нам насолоджуватися і що ми можемо поділитися. Бажання, рішення, досвід і насолоду, чотири дієслова, які призводять до оргазму.

Але це не означає, що не догодити іншій стороні. Сексуальні стосунки повинні бути взаємними, двонаправленими, самовідданими і щедрими. Це означає, що для того, щоб насолодитися здоровою сексуальністю як пара, радість іншої людини повинна збільшити власне задоволення, тому що вона розраховує на вас задоволення іншої сторони і вашої на зворотній стороні., є взаємність. Тільки шляхом підняття відносин таким чином можна говорити про задоволення взаємовідносин.

Очевидно, якщо ми не менталісти, то не можемо здогадатися, що хвилює іншу людину, тому важливо продовжувати читати наступний і останній принцип..

Принцип 5: Спілкуйтеся, висловлюйте і довіряйте собі

Джоан Коста, консультант фірми та автор книги «Спілкування в дії: Доповідь про нову культуру гештану», реалізує наступне твердження: «Зв'язок - це дія, а дія - спілкування». Звичайно, Коста використовує його в бізнес-практиці, але я особисто вважаю, що ми також можемо застосувати його в сексуальності і людських відносинах в цілому. Спілкування під час сексуальних відносин - це дія і дія - це спілкування.

Співучастість буде визначатися нашою здатністю спілкуватися з іншою людиною, який шлях до нашого оргазму, спостереження, експерименту і нашої здатності слухати його. Висловлюйте себе без упередження. Без табу, вирішальним є довіра до себе.

Довіра набувається через самопізнання і експериментування. Обидва досвіду змушують нас відчувати себе в безпеці і з цієї причини багато експертів виявляють сексуальну повноту з 35 років. Але, як психолог, я не згоден і вважаю, що реальність полягає в тому, що сьогодні, завдяки культурним змінам, і особливо до досягненням психології, можна насолоджуватися сексуальністю з дозріванням задовго до 35 років, і ці п'ять принципів ключ до нього.