Чому я не можу забути мого колишнього

Перерва в любові - це одна з найскладніших і найболючіших ситуацій, які ми можемо пройти в житті, очевидно, залежно від ситуації, років відносин, прихильності, очікувань тощо. Взагалі, людина, яка має найгірше, - це той, хто був покинутий і чинить опір прийняттю ситуації, незважаючи на те, що ці відносини більше не працюють і що вони завжди мали багато проблем..

Отже, якщо вам цікаво: ¿Чому я не можу забути мого колишнього? Цілком імовірно, що ви опинитеся протистояти цій новій реальності і що у вас є відчуття, що ви ніколи не зможете подолати цю людину. Ось чому в цій психології-он-лайн статті: чому я не можу забути мого колишнього, ми детально пояснюємо основні причини, чому вам важко забути, а також ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам досягти цього.

1. Чому я не можу забути мого колишнього? 5 головних причин
2. Я не можу забути мій колишній: що я роблю?
3. Я хочу забути мого колишнього і не можу: більше порад

Чому я не можу забути мого колишнього? 5 головних причин

Ви повинні знати, що якщо можна припинити мислити і забути вашого колишнього, знати, які основні причини, чому ви не змогли зробити це, також допоможе вам у процесі вдосконалення. Тоді я поясню, в чому полягають основні причини, чому вам дуже важко забути свого колишнього, і ви все ще страждаєте від цього зараз.

• Очікування та плани на майбутнє. Ви, напевно, зробили багато сподівань щодо їхніх відносин і очікували, що це триватиме набагато більше років або на все життя. Можливо, ви бачили, що ви завжди поруч із цією людиною і що ви навіть не уявляли собі життя без неї. Можливо, вони вже встановили серію довгострокових цілей або плани, такі як мати дітей, купувати будинок, відкривати бізнес тощо Все змусило вас забути особисті цілі індивідуально і що ви довгий час були зосереджені лише на цілях, які вони мали спільно, тому зараз ви відчуваєте себе загубленим і заплутаним, тому що ви змушені (а) змінити свій план життя.
• Ідеалізація. Можливо, ви занадто ідеалізуєте свого колишнього, тобто ви зосереджуєтеся лише на їхніх чеснотах (перебільшуючи їх), і ви забули про свої помилки і про те, що вам не подобалося або не здавалося йому. Так що зараз ви відчуваєте, що втратили найкращу людину в світі, і це змушує вас відчувати себе винним і неправим з собою. Тут ми навчимо тебе припинити ідеалізувати когось.
• Нудьга. Хоча це може здатися неймовірним і це те, що, напевно, мало хто думає, це те, що ваша одержимість вашим колишнім партнером може бути пов'язана з необхідністю мати щось думати. Так коли інших пріоритетів немає і немає ніякої нової діяльності, щоб вийти з рутини, більш імовірно, що мислення про колишнього партнера весь час стає навіть звичкою, яка може бути надзвичайно шкідливою психологічно і емоційно.
• Его. Можливо, ви продовжуєте триматися за свого колишнього партнера, тому що вам важко прийняти занадто багато, що він залишив вас. Той факт, що ця людина зробила це вам, завдала великої шкоди вашому его, і ви не можете витримати його. Завдяки его люди сприймають оточуючих так, ніби вони належать їм, і, очевидно, важко відпустити їх, коли настав час зробити це..
• Страх бути самотнім. Це зазвичай трапляється частіше у людей, які дуже залежні від пари і бояться самотності. Тому тепер, коли вони не мають альтернативи, крім того, щоб бути без свого партнера, вони відчувають себе надзвичайно дезорієнтованими та незахищеними.

Я не можу забути мій колишній: що я роблю?

¿Ви відчуваєте себе ідентифікованими з деякими з попередніх причин, чому ви не можете забути вашого колишнього?, ¿Чи хотіли б ви це подолати? Тоді я дам вам кілька порад, які, звичайно, якщо ви їх застосуєте, допоможе вам вийти з цієї ситуації якомога швидше.

• Оновити свої особисті цілі та цілі. Настав час почати оновлювати ті цілі та завдання, які ви мали до того, як пізнати свого партнера індивідуально, щоб ви привели їх до сьогодення та оцінили, з якого з них ви хочете продовжувати працювати. Ви також можете оновити і запропонувати собі (а) нові цілі та емоційні цілі, які ви хочете досягти в довгостроковій перспективі, але цього разу не залишаючи їх осторонь і надаючи їм важливість, яку вони заслуговують. Якщо ви пізніше вирішите знову мати партнера, важливо, щоб ви не забули їх знову, навіть якщо ви пропонуєте інших як пару.
• Подумайте про негативні відносини. Перестаньте ідеалізувати свого колишнього і продовжуйте думати тільки про те, наскільки позитивні ваші стосунки, оскільки це змушує вас відчувати себе винними, поки не закінчите. Тепер сфокусуйтеся на згадуванні всіх негативів, які стосувалися, наприклад, наскільки вони погані, як вони ніколи не зустрічалися, у часи, коли ваш колишній партнер не поважав вас і т.д..
• Прийняття. Перестаньте чинити опір цій новій реальності Прийміть його як є, хоча вам це не подобається. Прийняття не є синонімом відставки, навпаки, прийняття ситуації, яку ми не можемо змінити і припинити опір, допомагає нам її подолати і зможе побачити нові варіанти і переживання, які життя пропонує нам.

Я хочу забути мого колишнього і не можу: більше порад

¿Ви відчуваєте себе ідентифікованими з деякими з попередніх причин, чому ви не можете забути вашого колишнього?, ¿Чи хотіли б ви це подолати? Тоді я дам вам кілька порад, які, звичайно, якщо ви їх застосуєте, допоможе вам вийти з цієї ситуації якомога швидше.

• Змініть процедуру. Напевно, прямо зараз у вас буде порожній простір у своїй повсякденній рутині, тобто час, який ви присвятили відносинам. Так що якщо ви ще не внесли змін до своєї рутини, і ви не охопили цей час, прийшов час почати це робити. Скористайтеся тим часом, щоб зробити нової діяльності, бути з людьми, яких ви турбуєте, як вашій родині та друзям, присвячуйте їх роботі над своїми особистими цілями тощо..
• Оточуйте себе людьми, які вас люблять. Найближчі до вас люди, як ваша родина та друзі, безсумнівно, будуть готові надати вам емоційну підтримку, яка вам потрібна. Тому не ізолюйте себе або перебуваєте самостійно, шукайте свою компанію і розуміння.
• Зустрічайте нових людей. Не замикайтеся і не наважуйтеся виходити назустріч новим людям. Не робіть цього лише для того, щоб швидко знайти нового партнера, а просто відкрити більше досвіду, завести нових друзів і збільшити коло спілкування..

Ця стаття є суто інформативною, в Інтернет-психології у нас немає факультету, щоб поставити діагноз або рекомендувати лікування. Ми запрошуємо вас звернутися до психолога, щоб звернутися до вашого випадку зокрема.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Чому я не можу забути мого колишнього, Ми рекомендуємо Вам увійти в нашу категорію Почуття.