Для головного болю, більше води і менше парацетамолу

Головний біль є проблемою, що, загалом, ми всі страждаємо, хоча ми так і не стикаємося з нею. Насправді, є багато причин, які можуть викликати цей дискомфорт. Однак більша частина населення вибирає рішення, яке вважає швидше і простіше: приймати ліки.

Найцікавіше, що це У багатьох випадках, коли ви не знаєте його походження, перша рекомендована дія проти головного болю набагато простіше, дешевше і повністю нешкідлива: пити воду. Інша справа, що вона є напруженого типу або має іншу медичну причину. У будь-якому випадку, ви не втратите нічого, щоб спробувати поліпшити свою гідратацію.

Це тому, що Зневоднення має, серед інших симптомів, головний біль. Тому прийом таблетки парацетамолу, ібупрофену або іншого протизапального засобу не може вирішити нічого. Насправді, якщо причина полягає в тому, що, якщо біль приймається при прийомі ліків, воно може бути більше для води, що супроводжує її, ніж для самого препарату.

Виявляють головний біль від зневоднення

Головний біль або головний біль від зневоднення є вторинним головним болем, викликаним відсутністю рідини в організмі. Головні болі від дегідратації можуть бути відносно м'якими, але також важкими, наприклад, мігрень.

Це пов'язано з тим, що організм потребує належного балансу рідин і електролітів для належного функціонування. Кожен день тіло втрачає воду кількома способами, наприклад, пітливість і сечовипускання. Таким чином, Головний біль зневоднення може виникнути після потовиділення, коли організм втрачає необхідні рідини, щоб нормально функціонувати, після фізичного навантаження або великої кількості тепла. Це також може статися, якщо ви не поповнюєте рідини.

Велику частину часу, кількість втраченої рідини легко врівноважується при вживанні або вживанні продуктів, багатих водою. Однак іноді організм втрачає воду швидше, ніж може відновитися.

Коли організм зневоднюється, мозок може скорочуватися або стикатися тимчасово через втрату рідини. Цей механізм змушує мозок відділятися від черепа, викликаючи біль і призводить до головного болю від зневоднення. Після регідратації мозок заповнюється і повертається до нормального стану, полегшуючи головний біль.

Симптоми головного болю від зневоднення

Головний біль від зневоднення може відчувати себе нудним головним болем або інтенсивною мігрені. Цей біль може виникати в передній, задній, бічній або по всій голові.

На відміну від синусової болю (гострий синусит), людина, яка відчуває головний біль від зневоднення, ймовірно, не відчує біль або тиск на обличчі. Також малоймовірно, що біль з'явиться в задній частині шиї, як це може статися, коли головний біль викликається напругою.

The симптоми, які супроводжують головний біль від зневоднення буде наступним:

• Sed.
• Зменшення сечовипускання.
• Сеча темного кольору.
• Плутанина.
• Запаморочення.
• Втома.
• Сухий і липкий рот.
• Втрата еластичності шкіри.
• Низький кров'яний тиск.
• Збільшення частоти серцевих скорочень.

Деякі люди тільки відчувають головний біль від зневоднення, якщо вони сильно зневоднені. У цих людей можуть виникнути додаткові симптоми, такі як відсутність потовиділення, лихоманка, затоплені очі або зморщена шкіра..

Запобігання головного болю від зневоднення

Залишатися добре гідратованим є найкращим способом запобігання головного болю від зневоднення. Якщо ви часто страждаєте головним болем, це запобіжний захід допоможе вам поліпшити якість життя. Але скільки води ви повинні пити, щоб залишитися добре зволоженою? Температура навколишнього середовища, кількість вправ і вага тіла впливають на кількість рідини, яку потрібно пити в день.

Хороший спосіб дізнатися, скільки води ви повинні пити і не забувати, це використовувати мобільний додаток. Є багато доступних і безкоштовних. Знайдіть той, який обчислює кількість води, яку ви повинні пити відповідно до вашої ваги, температури навколишнього середовища та кількості фізичної активності, яку ви робите. Додаючи кількість рідини, яку ви п'єте протягом дня, ви побачите, якщо ви приїдете або не до рекомендованої кількості.

Коли головний біль виникає з іншої причини

Іншим частою головним болем є напружений тип, або через погані пози, або через стрес, серед інших причин. Регулярні заняття спортом і заняття релаксацією - це два дуже корисні варіанти для запобігання або полегшення. Особисто я рекомендую варіант, який поєднує в собі обидві характеристики: практикувати йогу.

У будь-якому випадку, якщо біль зберігається, збільшується або дуже інтенсивний, йти до лікаря, щоб знайти причину вашого головного болю. І пам'ятайте, що незалежно від причини, яка виправдовує головний біль, важливо напасти на корінь проблеми. Ліки, загалом, лише пом'якшують симптоми.

Психотропні препарати або психологічна терапія? Дізнайтеся, що краще! Психотропні препарати більш шкідливі і менш ефективні, ніж когнітивно-поведінкова терапія, з'ясовують, чому психологічне лікування краще! Детальніше "