Гнучкі вегетаріанські гнучкі люди

Коли справа доходить до годування, варіанти нескінченні, оскільки у нас є велика різноманітність рецептів і продуктів харчування. Тепер кожен вибирає для своєї дієти, відповідно до того, що він думає, відповідно до своєї думки і відповідно до своїх можливостей. В даний час вегетаріанська і вегетаріанська дієта добре відома, але чи чули ви щось про флекситарії??

Це тип дієти, який стає популярним. Його бум є результатом того, що люди починають приймати більш стійкий спосіб життя. Ось більше подробиць про цей тип дієти, що має так багато переваг.

"Якщо ви добре їсте сьогодні, ваше тіло подякує вам завтра".

Flexitarians, що ваша дієта?

Слово flexitarian походить від поєднання двох англійських слів, гнучкий плюс вегетаріанський. Цей термін був введений вперше в 1992 році, у статті, яку написала репортер Лінда Ентоні. Роки пізніше, у 2003 році, слово flexitarian було обрано як найбільш корисний рік, за даними Американського діалектного товариства..

Але що ми маємо на увазі, коли говоримо про флекситаріанс? Людям, які включають вегетаріанську дієту. Потім, це може бути гнучке вегетаріанство. 

Однак слід зазначити, що цей тип дієти зазвичай не визнається вегетаріанським колективом. Це пояснюється тим, що в межах вегетаріанства споживання м'яса не приймається з будь-якої причини. Однак кількість людей, які приймають цей тип дієти, наразі зростає.

Тепер добре, Чи мають флекситаристи філософію про жорстоке поводження з тваринами, як у вегетаріанців?? Немає вичерпної відповіді на це питання. Будуть люди, які її мають і люди, які цього не роблять, але те, що насправді визначає флекситаря, полягає в тому, що він вибрав здоровий спосіб життя і екологічно стійкий.

Але Що таке раціон гнучкого гнучкого? Ми покажемо вам його основні риси.

• Гнучка гігієнічна дієта. Це дозволяє їсти як м'ясо, так і овочі, але вибирати м'ясо в непрямих умовах, сприяти здоровому і екологічно стійкому способу життя.
• Вегетаріанська дієта як основа. Найбільш споживаними flexitarians є овочі. Насправді, вони роблять це більшу частину часу.
• Здоровий. Дієта flexitarians є збалансованою і здоровою, оскільки вона не тільки складається з випадкового споживання м'яса. Ключ у тому, що вибір їжі йде рука об руку з благополуччям.
• Сталий розвиток. Флексітаристи стурбовані непотрібними екологічними витратами на харчування. Тому час від часу споживайте ці продукти.
• Гнучкість. Флекситаристи гнучкі з дієтою. Хоча вони прагнуть бути здоровими та стійкими, вони не є жорсткими, коли мова йде про споживання.

Флегітарну дієту легше переносити соціально, ніж вегетаріанство. Люди, які мають таку форму їжі, можуть їсти м'ясо, коли вони мають соціальну подію або хочуть вийти, щоб поїсти щось за межами свого будинку. Це, безсумнівно, не викликає настільки сильного конфлікту між способом життя та контактами з їхнім соціальним середовищем.

Наскільки flexitarians відрізняються від вегетаріанців і напів-вегетаріанців?

Це не називається флекситаріанським тим, хто має вегетаріанську дієту раз на тиждень. Ви повинні вести вегетаріанську дієту більшу частину часу і робити непряме споживання м'яса. Крім того, якщо вегетаріанці споживають м'ясо, вони порушують свою схему годування.

Не є також і флекситаріанськими напів-вегетаріанцями. Відмінність полягає в тому, що напів-вегетаріанці не мають червоного м'яса у своїй дієті, тоді як флекситарі.

Отже, ключем до флекситаризму є частота. Отже, як ми вже вказали, це звичне вегетаріанське споживання в поєднанні з можливим м'ясним. Потім кожен флеситаріст може робити комбінацію, яку він хоче. Тобто, при випадковому споживання вибирають деякі або всі м'ясо.

Переваги гнучкої дієти

Гнучка дієта має багато переваг, ми покажемо вам деякі з них:

• Допомагає запобігти хворобам серця.
• Для цього типу дієти потрібно менше бюджету.
• Цей спосіб харчування знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
• Більша екологічна стійкість.
• Це дозволяє насолоджуватися всіма видами їжі.
• Сприяє більш тривалому життю.
• Це може допомогти вам схуднути.
• Це не жорстка дієта, що призводить до одержимості.

Як зазначається в Abbigail B.Pace, прийом гнучкої дієти знижує ризики раку молочної залози, простати та товстої кишки, що супроводжуються фізичною активністю. 

В даний час виникають різновиди цієї дієти, такі як пропозиція, названа V6 журналістом Марком Біттманом. Ця дієта пропонує не їсти їжу від тварини до 6 годин дня.

Аналогічно, вже є книга з рецептами цього типу дієти. Її автор, Down Jackson Blatner, дає поради щодо ведення здорового життя через флекситаризм.

Як бачите, flexitarian дієта є форма свідомого годування. Наскільки корисним для здоров'я є те, що кожна людина споживає, тому що в кінцевому рахунку це філософія для поліпшення нашого добробуту та навколишнього середовища.

Їжте свідомо Чому нам потрібен шоколад або чіпси, коли ми сумуємо? Чому, коли нас напружує стрес, чи відчуваємо ми гнів або ж ми нудьгуємо, як правило, їмо неконтрольовано? Хіба деякі з наших емоційних конфліктів виражаються через те, як ми ставимося до їжі. Детальніше "